Λογαριασμός

Fitness συνταγές

Σας αρέσει να απολαμβάνετε μικρά επιδόρπια μετά το γεύμα σας ή ως συνοδευτικό με τον καφέ σας; Τότε πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε αυτές τις μπουκίτσες φτιαγμένες με χουρμάδες και κάσιους. Θα σας εντυπωσιάσουν με την υπέροχη γεύση και το ιδιαίτερο χρώμα τους.

Αυτή η νόστιμη, δροσιστική μπάρα περιέχει μόνο 120 kcal σε ένα κομμάτι. Δεν παύει όμως να είναι ιδιαίτερα χορταστική και θα ικανοποιήσει την όρεξή σας για γλυκό. Θα την επιλέξετε ως ένα γρήγορο σνακ ή ως ένα νόστιμο επιδόρπιο με τον καφέ σας;

Αυτό το σπιτικό burger θα ξεπεράσει κάθε burger από fast food. Είναι φτιαγμένο με κοτόπουλο προκειμένου να περιέχει μια καλή δόση πρωτεΐνης. Την συνταγή ολοκληρώνει ένα αφράτο ψωμάκι, dressing γιαουρτιού και γαρνιτούρα από λαχανικά.

Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας μια συνταγή για τέλεια τραγανή και γευστική γκρανόλα, η οποία είναι γεμάτη ξηρούς καρπούς, βρώμη και άλλες γεύσεις. Θα γίνει πολύ γρήγορα το αγαπημένο σας πρωινό γεύμα.

Το επιδόρπιο δεν χρειάζεται να αποτελείται μόνο από ζύμη. Δώστε μια ευκαιρία σε αυτή τη λαχταριστή vegan κρέμα από γλυκοπατάτα και άλλα υγιεινά συστατικά. Θα δείτε ότι δεν θα σας απογοητεύσει.

Δεν χρειάζεται να μαγειρέψετε πουτίγκα μόνο από σκόνη σε φακελάκι. Δοκιμάστε να δώσετε μια ευκαιρία στις πέρλες ταπιόκας. Θα δημιουργήσουν μια νόστιμη κρεμώδη σύσταση. Η πουτίγκα μας έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και υπέροχη γεύση βανίλιας.

Η σημερινή συνταγή είναι τέλεια για όποιον προσπαθεί να μειώσει την πρόσληψη θερμίδων και υδατανθράκων, αλλά εξακολουθεί να θέλει να απολαύσει ένα νόστιμο πόριτζ ρυζιού. Εκτός από την κρεμώδη σύστασή του, θα σας κερδίσει και με τη φρουτώδη γεύση του.

Η σαλάτα με φασόλια και τόνο είναι ένα γρήγορο και θρεπτικό γεύμα που θα είναι έτοιμο μέσα σε λίγα λεπτά. Έχει υπέροχη γεύση και είναι επίσης ιδανική επιλογή ως ένα πιάτο το οποίο μπορείτε να έχετε έτοιμο εκ των προτέρων.