Λάστιχα Αντίστασης & Διαστολείς

Λάστιχα Αντίστασης & Διαστολείς περιλαμβάνει μια ευρεία ποικιλία από λάστιχα αντίστασης και διαστολείς που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για προπονήσεις ολόκληρου του σώματος. Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε πολλά λάστιχα αντίστασης και διαστολείς διαφόρων μεγεθών και επιπέδων αντίστασης, τα οποία ενδείκνυνται για άσκηση στο σπίτι, σε γήπεδα προπόνησης, στο γυμναστήριο, και γιατί όχι και στο ταξίδι σας, ενώ μπορούν να χρησιμοποιηθούν και γιια ασκήσεις αποκατάστασης. Τόσο οι αρχάριοι όσο και οι προχωρημένοι αθλητές είναι βέβαιο ότι θα βρουν κάτι από την πλουσια συλλογή μας σε αυτά τα δημοφιλή εργαλεία γυμναστικής που να τους αρέσει.

 Προβολή περισσότερων

Πώς να επιλέξετε το σωστό επίπεδο αντίστασης σε ένα λάστιχο αντίστασης;

Το ιδανικό λάστιχο αντίστασης θα πρέπει να ταιριάζει με τις τρέχουσες δυνατότητες δύναμης και το ασκησιολόγιό σας. Εάν ξεκινάτε με άσκηση, επιλέξτε ένα λάστιχο με χαμηλότερη αντίσταση. Καθώς προοδεύετε και γίνεστε πιο δυνατοί, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά την αντίσταση. Ωστόσο, όταν χρησιμοποιείτε λάστιχα αντίστασης για έλξεις στο μονόζυγο, οι αρχάριοι μπορεί να επωφεληθούν από ένα λάστιχο με μεγαλύτερη αντίσταση, για να τους βοηθήσει κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έτσι, αν αναζητάτε μια ολοκληρωμένη προπόνηση και σταδιακή ανάπτυξη δύναμης, είναι καλύτερο να έχετε στη διάθεσή σας διάφορους είδη από λάστιχα και διαστολείς.

 

Τι είδους διαστολείς και λάστιχα αντίστασης υπάρχουν

Τα βασικά λάστιχα αντίστασης περιλαμβάνουν τα σετ από λάστιχα αντίστασης Resistance, το οποίο αποτελείται από επιμήκη λάστιχα μονής στρώσης με διαφορετικά επίπεδα αντίστασης. Αυτά τα λάστιχα είναι χρήσιμα για πιέσεις πάνω από το κεφάλι, πλάγιες άρσεις, κάμψεις δικεφάλων ενώ συμπληρώνουν ταυτόχρονα τις προπονήσεις στο γυμναστήριο, τη γιόγκα, το Pilates και τις ασκήσεις αποκατάστασης. Επιπλέον, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ανοίγματα στήθους με αλτηρες, μπροστινές ή σκυφτή ή καθιστή κωπηλατική και πολλές άλλες ασκήσεις.

Ένας άλλος τύπος περιλαμβάνει πιο κοντά λάστιχα αντίστασης με κλειστό κυκλικό σχήμα, που χρησιμοποιούνται συνήθως για προβολές, καθίσματα και άλλες ασκήσεις για τα πόδια. Ακόμη, θεωρούνται κατάλληλα για ασκήσεις ενεργοποίησης προθέρμανσης, διατάσεις, ασκήσεις αποκατάστασης, γιόγκα, πιλάτες και προπόνηση δύναμης. Εάν προβληματίζεστε μήπως το υλικό από καουτσούκ είναι άβολο για το σώμα, μπορείτε να επιλέξετε λάστιχα αντίστασης με υφασμάτινη επιφάνεια. Τα λεγόμενα Booty Bands μπορούν να προσφέρουν υψηλότερη αντίσταση, καθιστώντας τα αποτελεσματικά για στοχευμένη προπόνηση των γλουτών και των ποδιών.

Τα μεγαλυτερου μήκους λάστιχα αντίστασης κλειστού τύπου μπορούν να τυλιχθούν γύρω από ένα μονόζυγο, προκειμένου να σας βοηθήσουν στις έλξεις. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για διάφορες είδη έλξεων και να στοχεύσουν διαφορετικές μυϊκές ομάδες.

Για να αυξήσετε την ένταση των προπονήσεων τόσο στο σπίτι όσο και στο γυμναστήριο, μπορούν εύκολα να συνδεθούν διαστολείς με λαβές και να χρησιμοποιηθούν για μια απαιτητική προπόνηση. Αυτοί χρησιμοποιούνται συνηθέστερα για την προπόνηση του επάνω μέρους του σώματος. Οι λαβές μπορούν επίσης να εφαρμόσουν στο πόδι σας, επιτρέποντάς σας να δουλέψετε σε ασκήσεις για τα πόδια και τους γλουτούς. Αν δεν είστε σίγουροι για το ποιον διαστολέα να επιλέξετε, το σετ με ρυθμιζόμενα λάστιχα αντίστασης για πιέσεις στήθους στον πάγκο είναι μια καλή επιλογή.

Αν αναζητάτε έμπνευση για προπόνηση με λάστιχα αντίστασης, μπορείτε να ανατρέξετε στο άρθρο μας: 30 ασκήσεις με λάστιχα αντίστασης για όλο το σώμα.

 Λιγότερα

Στοιχεία 1-30 από 43

Σελίδα
ανά σελίδα
Ορίστε Αύξουσα Κατεύθυνση
Καατασκευαστής
  1. GymBeam (21)
  2. Spokey (11)
  3. YAKIMASPORT (6)
  4. BeastPink (2)
  5. Climaqx (2)
  6. MADMAX (1)
Γραμμάρια (γρ)
  1. 20 x 2,8 g (1)
Χρώμα
  1. shadow (12)
  2. violet (11)
  3. Μπλε (4)
  4. Κόκκινο (3)
  5. mix (2)
  6. Κίτρινο (2)
  7. Μαύρο (1)
  8. Mix 1 (1)
  9. ivory (1)
  10. hot red (1)
  11. Σκούρο Μπλε (1)
  12. lime (1)
  13. Ροζ (1)
  14. Πορτοκαλί (1)
  15. Ανοιχτό Μπλε (1)
  16. Γκρι - Ροζ (1)
  17. Μπλε- Κόκκινο - Κίτρινο (1)
  18. Mix 2 (1)
νομική κατηγορία του προϊόντος
Ετικέτες προϊόντος
  1. Best Seller (7)
  2. New (5)
  3. Discount 40% (1)
  4. SPRING 54% (1)
Τιμή
Φιλτρα
  1. Σετ Expander DuoBand – GymBeam
    Σετ Expander DuoBand – GymBeam
    82%
    82 % (39)
    32,95 €
  2. Resistance band set 5 - GymBeam
    Λάστιχα Αντίστασης Resistance 5 - GymBeam
    82%
    82 % (41)
    12,95 €
  3. Resistance Booty Bands Set - BeastPink
    Σετ από Λάστιχα Αντίστασης Booty Band - Beast Pink
    98%
    98 % (13)
    22,95 €
  4. Resistance Band Set - BeastPink
    Σετ με Λάστιχα Αντίστασης - BeastPink
    68%
    68 % (48)
    12,95 €
  5. Cross Band Level 4 - GymBeam
    Cross Resistance Band Level 4 - GymBeam
    100%
    100 % (12)
    24,95 €
  6. Cross Resistance Band Level 3  - GymBeam
    Cross Resistance Band Level 3 - GymBeam
    99%
    99 % (25)
    19,95 €
  7. Λάστιχο Αντίστασης με Λαβές 15 kg – GymBeam
    Λάστιχο Αντίστασης με Λαβές 15 kg – GymBeam
    72%
    72 % (5)
    11,95 €
  8. Cross Band Level 5 - GymBeam
    Cross Resistance Band Level 5 - GymBeam
    93%
    93 % (11)
    29,95 €
  9. Posilňovacia guma Cross Band Level 2 - GymBeam
    Cross Resistance Band Level 2 - GymBeam
    98%
    98 % (28)
    13,95 €
  10. Λάστιχα Αντίστασης Loop – GymBeam
    Λάστιχα Αντίστασης Loop – GymBeam
    94%
    94 % (21)
    23,95 €
  11. Λάστιχo Αντίστασης με Λαβές 10 kg – GymBeam
    Λάστιχo Αντίστασης με Λαβές 10 kg – GymBeam
    100%
    100 % (1)
    10,95 €
  12. Posilňovacia guma Cross Band Level 1 - GymBeam
    Cross Resistance Band Level 1 - GymBeam
    98%
    98 % (30)
    9,95 €
  13. Λάστιχο Αντίστασης με Λαβές 5 kg – GymBeam
    Λάστιχο Αντίστασης με Λαβές 5 kg – GymBeam
    100%
    100 % (2)
    9,95 €
  14. Cross band POWER II  20-30 kg Blue - Spokey
    Fitness Cross Band POWER II 20-30 kg Blue - Spokey
    100%
    100 % (2)
    16,95 €
  15. Ρυθμιζόμενο Σετ από Λάστιχα Αντίστασης για Πιέσεις Πάγκου – GymBeam
    Ρυθμιζόμενο Σετ από Λάστιχα Αντίστασης για Πιέσεις Πάγκου – GymBeam
    100%
    100 % (1)
    149,95 €
  16. Resistance Band Set - GymBeam
    Ζώνες Resistance Band Set - GymBeam
    84%
    84 % (45)
    9,95 €
  17. Posilňovacia guma Cross band POWER II  25-40 kg Grey - Spokey
    Cross Band 25-40kg POWER II Grey - Spokey
    84%
    84 % (6)
    22,95 €
  18. Textile Cross Band Level 5 - GymBeam
  19. Posilňovacie gumy Resistance Bands Set - YAKIMASPORT
  20. Power Band Loop 25-38kg Blue - YAKIMASPORT
    Power Band Loop 25-38 kg Blue - YAKIMASPORT
    100%
    100 % (2)
    20,95 €
  21. Φαρδύ Λάστιχο Υψηλής Αντίστασης – GymBeam
    Φαρδύ Λάστιχο Υψηλής Αντίστασης – GymBeam
    100%
    100 % (2)
    7,50 €
  22. Booty Band Lime - Climaqx
    Λάστιχο Αντίστασης Booty Band Lime - Climaqx
    100%
    100 % (1)
    19,95 €
  23. Wide Resistance Band Soft - GymBeam
    Φαρδύ Λάστιχο Χαμηλής Αντίστασης – GymBeam
    100%
    100 % (2)
    3,50 €
  24. Φαρδύ Λάστιχο Μέτριας Αντίστασης – GymBeam
    Φαρδύ Λάστιχο Μέτριας Αντίστασης – GymBeam
    90%
    90 % (6)
    5,50 €
  25. Textile Cross Band Level 2 - GymBeam
  26. Posilňovacia guma Booty Band Pink - Climaqx
    Λάστιχο Αντίστασης Booty Band Pink - Climaqx
    100%
    100 % (10)
    19,95 €
  27. Textile Cross Band Level 4 - GymBeam
  28. Posilňovacia guma Resistance Band Yellow - YAKIMASPORT
    Resistance Band Yellow - YAKIMASPORT
    60%
    60 % (5)
    4,50 €
  29. Resistance band Heavy RIBBON lll orange - Spokey
    RIBBON lll Heavy Resistance Band Orange - Spokey
    60%
    60 % (1)
    7,95 €
  30. Yoga Tape Exercise Strap – Spokey
    Yoga Tape Exercise Strap – Spokey
    100%
    100 % (2)
    7,95 €

Στοιχεία 1-30 από 43