Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος

Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος είναι μία από τις πιο δημοφιλείς πρωτεΐνες για ταχεία απορρόφηση και καλή αφομοιωσιμότητα. Είναι άριστη επιλογή για όλους τους αθλητές που θέλουν να χτίσουν μυς και να κάψουν λίπος. Χάρη στη σύνθεση της, το ανθρώπινο σώμα μπορεί να την χρησιμοποιήσει αμέσως για να αναγεννήσει και να αναπτύξει τους μυς μετά την προπόνηση.

 Προβολή περισσότερων

3 Βασικά Οφέλη της Πρωτεΐνης Ορού Γάλακτος για τους αθλητές

 

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι μία από τις πρωτεΐνες με τις καλύτερες πωλήσεις. Χρησιμοποιείται από έμπειρους, αλλά και αρχάριους αθλητές που τώρα αρχίζουν να γυμνάζονται..

Αυτό οφείλεται κυρίως στα παρακάτω 3 αποτελέσματα:

  • προάγει την οικοδόμηση και ανάπτυξη των μυών - παρέχει πρωτεΐνες και αμινοξέα που χρησιμεύουν ως δομικά στοιχεία για την ανάπτυξη των μυών αυξάνοντας ταυτόχρονα την απελευθέρωση των αναβολικών ορμονών
  • διεγείρει τη σύνθεση πρωτεϊνών - χάρη στην περιεκτικότητα σε αμινοξέα λευκίνης
  • το σώμα μπορεί να την χρησιμοποιήσει αμέσως - απορροφάται γρηγορότερα σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Επομένως, είναι σκόπιμο να την λάβετε μετά την προπόνηση ως άμεση συμπλήρωση πρωτεΐνης.

          

Εκτός από τα παραπάνω οφέλη, η πρωτεΐνη ορού γάλακτος έχει και άλλα οφέλη για την υγεία μας. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σωματικού λίπους, των καρδιαγγειακών παθήσεων, στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και στην καταπολέμηση φλεγμονών.               

   

Άλλα οφέλη της χρήσης Πρωτεΐνης Ορού Γάλακτος

  • αναγεννά μυϊκές βλάβες που παρουσιάστηκαν κατά τη διάρκεια της προπόνησης
  • βοηθά στη μείωση του σωματικού λίπους διατηρώντας παράλληλα τη μυϊκή μάζα
  • μειώνει τη χοληστερόλη LDL και συμβάλλει στην αύξηση του επιπέδου της "καλής" χοληστερόλης HDL
  • μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
  • έχει θετική επίδραση στη θεραπεία του διαβήτη
  • μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης
  • ενισχύει την έμφυτη ανοσία

                 

Σύνθεση Πρωτεΐνης Ορού Γάλακτος

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος αποτελείται από ένα ευρύ φάσμα αμινοξέων που είναι γνωστό ότι έχουν εξαιρετική διαλυτότητα και ισχυρά αναβολικά αποτελέσματα. Σε υψηλή συγκέντρωση, περιέχει:

  • αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας - BCAA (ισολευκίνη, λευκίνη και βαλίνη) που προάγουν τη μυϊκή ανάπτυξη και τη διαδικασία πρωτεϊνικής σύνθεσης
  • Γλουταμίνη - ένα αμινοξύ που προάγει την αναγέννηση των μυών
  • L-κυστεΐνηένα αμινοξύ που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα σημάδια γήρανσης ή διαβήτη

                    

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος περιέχει επίσης μέταλλα και ιχνοστοιχεία, βιταμίνες και βιολογικά δραστικές ουσίες - αλφα-λακταλβουμίνη, γλυκομακροπεπτίδια, ανοσοσφαιρίνες, λακτοφερίνη, λακτουπεροξειδάση και αυξητικούς παράγοντες.

                       

Τύποι Πρωτεΐνης Ορού Γάλακτος

Συμπυκνωμένη Whey Protein (WPC)

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι η λιγότερο επεξεργασμένη πρωτεΐνη που περιέχει από 35 έως 89% πρωτεΐνη. Το υπόλοιπο προϊόν είναι λακτόζη, λιπαρά, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και νερό. Χάρη στη σύνθεση του, ανήκει στις πιο γευστικές πρωτεΐνες. Παράγεται με την διαδικασία διήθησης και αποτελεί οικονομικό συμπλήρωμα. Συνιστάται για αύξηση όγκου και ανάπτυξη μυών. Είναι επίσης ένα ιδανικό προϊόν για την αύξηση της αναλογίας πρωτεϊνών σε δίαιτες.   

    

Whey Protein Isolate (WPI)

Η απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος περιέχει περισσότερο από 90% πρωτεΐνες, είναι σχεδόν καθαρή πρωτεΐνη με ελάχιστη λακτόζη και λιπαρά. Είναι άριστη πηγή πρωτεΐνης για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη. Περιέχει λίγο ή καθόλου λακτόζη, καθιστώντας εύκολη την πέψη. Η καλύτερη ποιότητα στις whey isolates είναι η πρωτεΐνη που παράγεται με μικροδιήθηση. Η τιμή αγοράς της είναι υψηλότερη, αλλά είναι αποδεκτή και ανάλογη της ποιότητας. Συνιστούμε να την χρησιμοποιήσετε ως γρήγορη πηγή πρωτεΐνης μετά την προπόνηση. Είναι επίσης ένα βολικό μέρος του μενού στη μείωση δίαιτας.                                      

   

Whey Protein Hydrolysate (WPH)

Η υδρολυμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι μια πρωτεΐνη με ενζυμική προχώνευση με γρήγορη και καλή απορρόφηση. Παράγεται με την διαδικασία υδρόλυσης που μπορεί να μειώσει την αλλεργική δυνατότητα του ορού γάλακτος και της πρωτεΐνης με την απομάκρυνση των αλλεργιογόνων επιτόπιων. Περιέχει από 80 έως 90% πρωτεΐνες.                                          

Η υδρολυμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι μια από τις πρωτεΐνες με την υψηλότερη ποιότητα στην αγορά, η οποία αντικατοπτρίζεται στην τιμή της. Είναι μέρος της τροφής μωρών και πολλών συμπληρωμάτων διατροφής αθλητικών ή ιατρικών. Την συνιστούμε σε εκείνους που θέλουν να αυξήσουν γρήγορα μυϊκή μάζα. Είναι ιδανική επιλογή για την απόκτηση μυϊκής μάζας και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πηγή γρήγορης πρωτεΐνης το πρωί μετά το ξύπνημα ή πριν και μετά την προπόνηση. Ακολουθεί επισκόπηση των διαφόρων τύπων πρωτεϊνών ορού γάλακτος στον παρακάτω πίνακα.        

                       

Τύποι

Πρωτεΐνη

Λακτόζη

Λιπαρά

Διαδικασία παραγωγής

Συμπυκνωμένη πρωτεΐνη (WPC)

35 - 89 %

4 - 52 %

1,9 %

Διήθηση

Απομονωμένη πρωτεΐνη (WPI)

90 - 95 %

0,5 - 1 %

0,5 - 1 %

Μικροδιήθηση / ανταλλαγή ιόντων

Υδρολυμένη πρωτεΐνη (WPH)

80 - 90 %

0,5 - 10 %

0,5 - 8 %

Υδρόλυση

                      

Συνιστώμενη δόση πρωτεΐνης ορού γάλακτος

  • Εάν προπονείστε συστηματικά και θέλετε να κάψετε λίπος, διατηρώντας ταυτόχρονα τη μυϊκή σας μάζα, θα πρέπει να λάβετε 1,5 - 2,2 g πρωτεΐνης ανά κιλό βάρους την ημέρα.
  • Εάν γυμνάζεστε ή προσπαθείτε να μειώσετε το σωματικό λίπος, θα πρέπει να καταναλώνετε 1,0 - 1,5 g πρωτεΐνης ανά κιλό βάρους.
  • Εάν έχετε καθιστική δουλειά, δεν αθλείστε και δεν θέλετε να αλλάξετε το σωματικό σας βάρος, αρκεί να πάρετε 0,8 g πρωτεΐνης ανά κιλό βάρους.                                    

 

Όταν χρησιμοποιείται πρωτεΐνη ορού γάλακτος, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η κατανάλωσή της δεν επιβαρύνει το ήπαρ ή τα νεφρά υγιών ατόμων. Ωστόσο, αν έχετε προβλήματα με το ήπαρ ή νεφρικά προβλήματα, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν την χρήση.                                      

 

 Λιγότερα

Στοιχεία 1-30 από 45

Σελίδα
ανά σελίδα
Ορίστε Αύξουσα Κατεύθυνση
Κατηγορία
Καατασκευαστής
  1. GymBeam (10)
  2. Amix (5)
  3. Mars (4)
  4. The Protein Works (3)
  5. Optimum Nutrition (3)
  6. Applied Nutrition (3)
  7. Megabol (2)
  8. BeastPink (2)
  9. ProSupps (2)
  10. ActivLab (2)
  11. PVL (2)
  12. Diet Food (1)
  13. MuscleTech (1)
  14. Universal Nutrition (1)
  15. OstroVit (1)
  16. Ghost (1)
  17. Reflex Nutrition (1)
  18. Mammut Nutrition (1)
Γεύση
  1. Φράουλα (20)
  2. Βανίλια (19)
  3. Σοκολάτα (17)
  4. Κρέμα - Μπισκότο (10)
  5. Μπανάνα (9)
  6. Παγωτό Βανίλια (9)
  7. Χωρίς Γεύση (6)
  8. Σοκολάτα - Φουντούκι (5)
  9. Λευκή Σοκολάτα - Ράσμπερι (3)
  10. Φρούτα του Δάσους (3)
  11. Λευκή Σοκολάτα - Καρύδα (3)
  12. Σοκολάτα - Καρύδα (3)
  13. salted caramel (3)
  14. Delicius Φράουλα (2)
  15. Τριπλή Σοκολάτα (2)
  16. Σοκολάτα Γάλακτος (2)
  17. Mars (2)
  18. Βανίλια - Στέβια (2)
  19. Φυστικοβούτυρο (2)
  20. chocolate silk (2)
  21. strawberry splash (2)
  22. Καραμέλα (2)
  23. Κρέμα Βανίλιας (2)
  24. Διπλή Rich Σοκολάτα (2)
  25. chocolate dessert (2)
  26. chocolate peanut (2)
  27. Κρέμα Μπανάνα (2)
  28. banana milkshake (2)
  29. Μιλκσεικ Σοκολάτας (2)
  30. Σοκολάτα - Παγωτό (2)
  31. Σοκολάτα - Κεράσι (2)
  32. vanilla cake (2)
  33. Βανίλια - Καρύδα (1)
  34. Βανίλια - Κεράσι (1)
  35. Καρπούζι (1)
  36. butterscotch ripple (1)
  37. Λευκή Σοκολάτα (1)
  38. Γιαούρτι - Κεράσι (1)
  39. banana smooth (1)
  40. belgian choca mocha (1)
  41. Φράουλα - Λευκή Σοκολάτα (1)
  42. chocolate mint brownie (1)
  43. salted caramel bandit (1)
  44. wild raspberry (1)
  45. cookie (1)
  46. choco bueno (1)
  47. choco candies (1)
  48. choco honeycomb (1)
  49. Strawberry Cheesecake Chocolate Chip (1)
  50. blueberry yoghurt (1)
  51. Τιραμισού (1)
  52. Αλατισμένη Καραμέλα (1)
  53. Φράουλα - Στέβια (1)
  54. Γαλλική Βανίλια (1)
  55. Καφές Λάτε (1)
  56. Καπουτσίνο (1)
  57. Καραμελ Μακιάτο (1)
  58. Φοντάν Καραμέλας (1)
  59. cereal milk (1)
  60. Σοκολάτα - Καραμέλα (1)
  61. Φοντέ Σοκολάτας (1)
  62. Σοκολάτα - Μέντα (1)
  63. Σοκολάτα - Φυστικοβούτυρο (1)
  64. Σοκολάτα - Στέβια (1)
  65. Καρύδα (1)
  66. Κρέμα Καρύδα (1)
  67. Καφές - Παγωτό (1)
  68. Extreme Σοκολάτα Γάλακτος (1)
  69. Πράσινο Μήλο (1)
  70. Μιλκσεικ Φράουλα (1)
  71. Φυστικοβούτυρο - Σοκολάτα (1)
  72. Κρέμα Φράουλα (1)
  73. Φράουλα - Μπανάνα (1)
  74. Φράουλες και Κρέμα (1)
  75. Snickerdoodle (1)
  76. Βατόμουρο (1)
  77. Πιστάτσιο (1)
  78. Φυστικοβούτυρο - Cereal Milk (1)
  79. Λεμόνι - Τσιζκεικ (1)
  80. Ice Tea Ροδάκινο (1)
  81. Φρούτα του Πάθους - Μάνγκο (1)
  82. Φυσική (1)
  83. Millionaire's Shortbread (1)
  84. Λευκή Σοκολάτα (1)
  85. Λεμόνι - Λαιμ (1)
  86. fruity cereal milk (1)
Γραμμάρια (γρ)
  1. 1000 g (14)
  2. 2000 g (8)
  3. 875 g (4)
  4. 1800 g (4)
  5. 900 g (4)
  6. 30 g (4)
  7. 2500 g (3)
  8. 2270 g (3)
  9. 400 x 30g (3)
  10. 2200 g (3)
  11. 500 g (2)
  12. 4540 g (2)
  13. 910 g (1)
  14. 50 x 30 g (1)
  15. 907 g (1)
  16. 24 x 30 g (1)
  17. 700 g (1)
  18. 3000 g (1)
  19. 450 g (1)
  20. 400 g (1)
  21. 1590 g (1)
  22. 25 g (1)
  23. 2300 g (1)
  24. 2250 g (1)
  25. 1814 g (1)
  26. 1810 g (1)
  27. 896 g (1)
Χρώμα
  1. violet (8)
  2. shadow (6)
  3. ivory (2)
  4. olivine (1)
Μορφή
  1. σκόνη (44)
  2. τρόφιμα (1)
Μείγμα
  1. μείγμα (41)
  2. καθαρό (4)
Μέθοδος Επεξεργασίας
  1. Άλλη Μέθοδος (15)
  2. Συγκέντρωση (11)
  3. Υδρόλυση (3)
  4. Απομόνωση (3)
Πηγή Πρωτεΐνης
  1. Ορός Γάλακτος (29)
  2. Πολυσυστατικά (3)
νομική κατηγορία του προϊόντος
Ετικέτες προϊόντος
  1. Best Seller (8)
  2. New (1)
  3. BIO (1)
  4. GR GREAT DEAL (1)
Τιμή
Φιλτρα
Vegetarian (36)
Vegan (45)
Χωρίς Γλουτένη (28)
Χωρίς Λακτόζη (1)
BIO (1)
Χωρίς GMO (28)
Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά (4)
Χωρίς Πλαστικό Πακέτο (45)
Χωρίς Ασπαρτάμη (44)
  1. Πρωτεΐνη True Whey - GymBeam
    True Whey - GymBeam
    90%
    90 % (2297)
    Από 23,95 €
  2. Just Whey - GymBeam
    Just Whey - GymBeam
    93%
    93 % (1458)
    Από 28,95 €
  3. Proteín 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    92%
    92 % (759)
    Από 20,95 €
  4. Πρωτεΐνη Yum Yum Whey 1000 g - BeastPink
    Πρωτεΐνη Yum Yum Whey - BeastPink
    92%
    92 % (716)
    25,95 €
  5. Πρωτεΐνη Anabolic Whey - GymBeam
    Anabolic Whey - GymBeam
    93%
    93 % (397)
    Από 19,50 €
  6. Pure IsoWhey - GymBeam
    Pure IsoWhey - GymBeam
    88%
    88 % (362)
    Από 41,95 €
  7. Diet Whey - Applied Nutrition
    Diet Whey - Applied Nutrition
    89%
    89 % (32)
    Από 35,95 €
  8. Mutant Whey - PVL
    Mutant Whey - PVL + ΔΩΡΑ
    88%
    88 % (225)
    Από 63,95 €
  9. Anabolic Masster 2200 g - Amix
    Anabolic Masster - Amix
    84%
    84 % (26)
    59,95 €
  10. Whey-Pro Fusion - Amix
    Whey-Pro Fusion - Amix
    97%
    97 % (48)
    71,95 €
  11. Critical Whey - Applied Nutrition
    Critical Whey - Applied Nutrition
    97%
    97 % (14)
    65,95 €
  12. Protein HydroFue - GymBeam
    HydroFue - GymBeam
    90%
    90 % (46)
    52,95 €
  13. Whey Protein 80 - The Protein Works
    Whey Protein 80 - The Protein Works
    90%
    90 % (107)
    Από 24,95 €
  14. Protein ISO-XP - Applied Nutrition
    ISO-XP - Applied Nutrition
    91%
    91 % (11)
    Από 53,95 €
  15. Proteín Nitro-Tech Performance - MuscleTech 1810 g EU
    Nitro-Tech Performance - MuscleTech
    86%
    86 % (28)
    91,95 €
  16. Platinum Hydrowhey 1590 g - Optimum Nutrition
    Platinum Hydrowhey 1590 g - Optimum Nutrition
    90%
    90 % (22)
    104,95 €
  17. Clear Whey IsoFue - GymBeam
    Clear Whey IsoFue - GymBeam
    74%
    74 % (35)
    35,95 €
  18. 100% Whey Premium - Activlab
    100% Whey Premium - Activlab
    100%
    100 % (4)
    56,95 €
  19. Animal Whey Chocolate - Universal Nutrition
    Animal Whey - Universal Nutrition
    76%
    76 % (5)
    89,95 €
  20. Twix Hi Protein Whey Powder - Mars
    Twix Hi Whey Protein Powder - Mars
    93%
    93 % (9)
    34,95 €
  21. Anabolic Monster Whey akcia
    Anabolic Monster Whey - Amix
    96%
    96 % (5)
    95,95 €
  22. Protein Breakfast chocolate 1000 g - ActivLab
    Protein Breakfast 1000 g - ActivLab
    89%
    89 % (47)
    14,95 €
  23. IsoPrime CFM - Amix
    IsoPrime CFM - Amix
    100%
    100 % (1)
    Από 55,95 €
  24. Whey Isolate - ProSupps
    Whey Isolate - ProSupps
    55%
    55 % (4)
    59,95 €
  25. Protein Mutant Iso Surge - PVL
    Mutant ISO Surge - PVL
    80%
    80 % (2)
    109,95 €
  26. IsoFue - GymBeam
    IsoFue - GymBeam
    56%
    56 % (16)
    74,95 €
  27. Shake 4 Fit&Slim - Amix
    Shake 4 Fit&Slim - Amix
    83%
    83 % (57)
    25,95 €
  28. Quattro Pro - Megabol
    Quattro Pro - Megabol
    70%
    70 % (153)
    Από 24,95 €
  29. Protein Whey - Ghost
    Whey - Ghost
    93%
    93 % (11)
    66,95 €
  30. Slim Line Diet - Megabol
    Slim Line Diet - Megabol
    72%
    72 % (40)
    16,50 €

Στοιχεία 1-30 από 45