Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας. Συνεχίζοντας, αποδέχεστε οτι συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες
Φυτικές Πρωτεΐνες
Φυτικές Πρωτεΐνες υποστηρίζουν την ανάπτυξη και τη διατήρηση της μυϊκής μάζας και συμβάλλουν επίσης στην υγεία των οστών. Προέρχονται από φυτικές πηγές πρωτεΐνης και επομένως είναι κατάλληλες για χορτοφάγους, vegans και άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη. Διαφέρουν από τις ζωικές πρωτεΐνες στην ποσότητα των απαραίτητων αμινοξέων που το σώμα δεν μπορεί να παράγει. Μόνο τα quinoa, το φαγόπυρο (μαύρο σιτάρι), οι σπόροι chia, η πρωτεΐνη σόγιας και η πρωτεΐνη κάνναβης περιέχουν και τα 9 απαραίτητα αμινοξέα και έτσι ανήκουν στις πλήρεις πρωτεΐνες. Οι υπόλοιπες φυτικές πρωτεΐνες είναι ελλιπείς επειδή δεν έχουν ένα ή περισσότερα απαραίτητα αμινοξέα. Για το λόγο αυτό δημιουργήθηκαν φυτικές πρωτεΐνες πολλαπλών συστατικών που συνδυάζουν πολλαπλές πηγές φυτικής πρωτεΐνης και συμπληρώνουν έτσι όλα τα απαραίτητα αμινοξέα στον οργανισμό.
Οι καλύτερες φυτικές πρωτεΐνες περιλαμβάνουν πρωτεΐνη σόγιας, πρωτεΐνη μπιζελιού, πρωτεΐνη κάνναβης, πρωτεΐνη ρυζιού και φυτικές πρωτεΐνες πολλαπλών συστατικών. Είναι πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα, φυτοθρεπτικά, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Ανήκουν στης εύκολα διαλυτές και καλά απορροφούμενες πρωτεΐνες που μπορείτε να προετοιμάσετε ως υγιεινό σνακ οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Χρησιμοποιούνται για τη γρήγορη συμπλήρωση πρωτεϊνών με τη μορφή πρωτεϊνούχου ποτού ή μπορείτε να της προσθέσετε στις αγαπημένες σας συνταγές γυμναστικής.
Plant-Based Πρωτεΐνης και τα Οφέλη τους:
- προέρχονται μόνο από φυτικές πηγές πρωτεϊνών
- είναι κατάλληλες για χορτοφάγους, vegan και άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη
- υποστηρίζουν την ανάπτυξη και τη διατήρηση της μυϊκής μάζας
- συμβάλλουν στην υγεία των οστών
είναι γεμάτες με βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά
