Αμινοξέα

Αμινοξέα - είναι το βασικό δομικό στοιχείο όλων των πρωτεϊνών, που με τη σειρά τους συνθέτουν τους μυς και άλλους σωματικούς ιστούς. Τα αμινοξέα διαδραματίζουν μια ολόκληρη σειρά βασικών λειτουργιών στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής ορμονών και ενζύμων. Είναι απολύτως ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη και την αναγέννηση της μυϊκής μάζας, την πέψη, την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και πολλές άλλες σημαντικές διαδικασίες.

 Προβολή περισσότερων

Για ποιους προορίζονται τα αμινοξέα;   

Κάθε αμινοξύ έχει τον ιδιαίτερο ρόλο του στο σώμα, γεγονός που δικαιολογεί τη χρήση του ως συμπλήρωμα. Ορισμένα από αυτά, όπως τα BCAA, χρησιμεύουν κυρίως για την αναγέννηση και ακόμη και ως πηγή ενέργειας κατά τη διάρκεια της άσκησης. Άλλα είναι ιδανικά για την οικοδόμηση της μυϊκής μάζας. Αυτό περιλαμβάνει την κατηγορία των ΕΕΑ, μεταξύ των οποίων ανήκουν και τα BCAA. Αυτά προορίζονται κυρίως για άτομα που επιδιώκουν να μεγιστοποιήσουν την ανάπτυξη και την προστασία της μυϊκής τους μάζας. Άλλα αμινοξέα όπως η αργινίνη ή η κιτρουλίνη, σχετίζονται με την κυκλοφορία του αίματος στους μυς συμβάλλοντας στη συνολική αθλητική απόδοσή σας.

Τα συμπληρώματα διατροφής που είναι πλούσια σε αμινοξέα έχουν επίσης τη χρησιμότητά τους και εκτός του πεδίου των αθλημάτων και της άσκησης. Η θεανίνη, για παράδειγμα, δρα συνεργατικά με την καφεΐνη και την κάνει να επιδρά με πιο σταδιακό τρόπο. Η καρνοσίνη, η οποία φυσικά απαντάται στους μυς και στον εγκέφαλο, εκτιμάται για τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες. Η τυροσίνη συμβάλλει στη σύνθεση ορμονών στο θυρεοειδή αδένα σας, καθώς και στη σύνθεση αδρεναλίνης ή ντοπαμίνης. Τα αμινοξέα καθίστανται έτσι κατάλληλα για τους αθλητές και τα άτομα που θέλουν να υποστηρίξουν συγκεκριμένες πτυχές της υγείας τους.           

Πώς κατηγοριοποιούνται τα αμινοξέα; 

Τα αμινοξέα συνήθως διακρίνονται σε απαραίτητα και μη απαραίτητα αμινοξέα. 

  • Τα απαραίτητα αμινοξέα δεν μπορούν να παραχθούν με φυσικό τρόπο από τον οργανισμό σας, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να παρέχονται από συμπληρώματα διατροφής και τρόφιμα. 
  • Τα μη απαραίτητα Αμινοξέα μπορούν τυπικά να παραχθούν από ένα υγιές ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, υπό ορισμένες προϋποθέσεις, ορισμένες από αυτές μπορεί να καταστούν ουσιώδεις και πρέπει να παρέχονται από εξωτερικές πηγές. Αυτό συμβαίνει κυρίως κατά την περίοδο της ανάπτυξης, όταν βιώνετε έντονο στρες ή καταπόνηση του σώματός σας με απαιτητικές αθλητικές δραστηριότητες. 

Τα Σύνθετα συμπληρώματα περιλαμβάνουν συνήθως αμινοξέα από τις δύο κατηγορίες, έτσι ώστε να επιτευχθεί το ευρύτερο δυνατό φάσμα των ευεργετικών αποτελεσμάτων. Υπάρχουν συνολικά 8 απαραίτητα αμινοξέα, τα οποία συχνά συναντάμε με τη συντομογραφία «ΕΑΑ», και τα επώνυμα προϊόντα έχουν σχεδιαστεί έτσι, ώστε να βοηθήσουν στη διατήρηση επαρκούς επιπέδου αυτών των κρίσιμων ουσιών στο σώμα σας.  

Η υποκατηγορία των ΒCAA περιλαμβάνει προϊόντα που προσφέρουν αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας. Πιο συγκεκριμένα, η κατηγορία αυτή περιλαμβάνει τη βαλίνη, τη λευκίνη και την ισολευκίνη. Το πλεονέκτημα αυτών είναι ότι γενικά τείνουν να αποσυντίθενται πολύ πιο γρήγορα κατά την κατανάλωση, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να χρησιμεύσουν ως πηγή ενέργειας για τους μυς που βρίσκονται σε χρήση. Αυτό το πλεονέκτημα τα καθιστά μια δημοφιλή λύση για την προστασία της μυϊκής μάζας κατά τη διάρκεια της προπόνησης, καθώς το σώμα δεν καταλήγει να σπάσει μυϊκό ιστό σας την παροχή ενέργειας (καταβολική διαδικασία). Στην πραγματικότητα, αυτό ενισχύει περαιτέρω την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας της μυϊκής αναγέννησης (αναβολική διαδικασία), όταν χρησιμοποιείται ως συστατικό σε ένα μετα-προπονητικό ρόφημα πρωτεΐνης.

Η αργινίνη και η γλουταμίνη είναι επίσης σημαντικά αμινοξέα, και όχι μόνο για τους αθλητές. Συχνά κατηγοριοποιούνται ως απολύτως απαραίτητα αμινοξέα, καθώς η έντονη σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει δραστικά τα επίπεδά τους, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να αναπληρωθούν. Η αργινίνη είναι ένα βασικό συστατικό για την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου (NO) στον οργανισμό. Εμπλέκεται άμεσα στη διαστολή των αγγείων και τη σωστή κυκλοφορία του αίματος, η οποία αντανακλά την πιο αποτελεσματική παροχή οξυγόνου και άλλων θρεπτικών συστατικών στους μυς σας καθώς εργάζονται. Η γλουταμίνη είναι με τη σειρά της πηγή ενέργειας για τα κύτταρα του πεπτικού και του ανοσοποιητικού συστήματος.

Άλλα Αμινοξέα μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιστοποιήσετε την πρόσληψη κυστεΐνης, τυροσίνης ή γλυκίνης. Τα δραστήρια άτομα θα εκτιμήσουν ιδιαίτερα τη μηλική κιτρουλίνη, η οποία αναδομείται σε αργινίνη μία φορά μέσα στο σώμα σας, συμβάλλοντας στην πιο αποτελεσματική κυκλοφορία του αίματος, που μπορεί με τη σειρά του να ενισχύσει την αθλητική απόδοση σας. Όλα αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε κάψουλες, δισκία ή διαλυτό ρόφημα σε σκόνη, το οποίο είναι ιδανικό για κατανάλωση πριν ή μετά την προπόνηση.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις επιδράσεις των αμινοξέων, διαβάστε το άρθρο μας Αμινοξέα: Ταξινόμηση, λειτουργίες στο σώμα, επίδραση στην αθλητική απόδοση και καλύτερες πηγές

 Λιγότερα

Στοιχεία 1-30 από 111

Σελίδα
ανά σελίδα
Ορίστε Αύξουσα Κατεύθυνση
Κατηγορία
  • Σύνθετα Αμινοξέα (18)
  • BCAA (32)
  • EAA (6)
  • Αργινίνη (11)
  • Γλουταμίνη (10)
  • Άλλα Αμινοξέα (37)
Καατασκευαστής
  1. GymBeam (40)
  2. NOW Foods (16)
  3. OstroVit (12)
  4. ActivLab (7)
  5. Applied Nutrition (6)
  6. Nutrend (4)
  7. Mammut Nutrition (3)
  8. Optimum Nutrition (3)
  9. NOCCO (2)
  10. PVL (2)
  11. Universal Nutrition (2)
  12. Megabol (2)
  13. The Protein Works (2)
  14. Reflex Nutrition (1)
  15. PRO!BRANDS (1)
  16. XTEND (1)
  17. Amix (1)
  18. Mars (1)
  19. BeastPink (1)
  20. MuscleTech (1)
  21. BSN (1)
  22. Goldfield (1)
  23. ProSupps (1)
Γεύση
  1. Χωρίς Γεύση (20)
  2. Πράσινο Μήλο (16)
  3. Καρπούζι (14)
  4. Λεμόνι - Λαιμ (13)
  5. Πορτοκάλι (12)
  6. Μάνγκο - Maracuja (11)
  7. Μπλε Βατόμουρο (7)
  8. Λεμόνι (5)
  9. Fruit Punch (5)
  10. Φραγκοστάφυλλο (4)
  11. Γκρέιπφρουτ (4)
  12. Κόλα (3)
  13. Ανανάς (2)
  14. Φράουλα - Λαιμ (2)
  15. Φράουλα - Ακτινίδιο (2)
  16. strawberry raspberry (2)
  17. Μήλο (2)
  18. Βατόμουρο (2)
  19. Καραϊβική (2)
  20. Icy Blue Razz (2)
  21. candy ice blast (1)
  22. Σαγκουίνι (1)
  23. creamy strawberry (1)
  24. berry blitz (1)
  25. pineapple pear (1)
  26. orange apple (1)
  27. mango blackberry (1)
  28. fruit salad (1)
  29. fruit burst (1)
  30. Καρπούζι - Φράουλα (1)
  31. blue grape (1)
  32. miami (1)
  33. blood orange del sol (1)
  34. tropical twist (1)
  35. juicy melba (1)
  36. mango del sol (1)
  37. Wild Berries (1)
  38. Μάνγκο (1)
  39. Ακτινίδιο (1)
  40. Ανανάς - Passion (1)
  41. Πορτοκάλι Cooler (1)
  42. Φρούτα του Πάθους (1)
  43. passion fruit & pinapple (1)
  44. Ροδάκινο (1)
  45. Ροδάκινο - Maracuja (1)
  46. Fusion Φρούτων (1)
  47. Μήλο - Αχλάδι (1)
  48. Κεράσι (1)
  49. mango nectar (1)
  50. Φράουλα (1)
  51. Φράουλα - Λεμονάδα (1)
  52. fizzy bottles (1)
  53. Φράουλα - Καρπούζι (1)
  54. Κίτρο - Elderflower (1)
  55. Τροπικό Μάνγκο (1)
  56. atomic apple (1)
Γραμμάρια (γρ)
  1. 500 g (16)
  2. 250 g (12)
  3. 1430 g (4)
  4. 300 g (4)
  5. 400 g (4)
  6. 200 g (4)
  7. 390 g (3)
  8. 454 g (2)
  9. 210 g (2)
  10. 420 g (2)
  11. 1000 g (2)
  12. 270 g (2)
  13. 320 g (1)
  14. 430 g (1)
  15. 600 x 13 g (1)
  16. 1000 x 6 g (1)
  17. 414 g (1)
  18. 6 g (1)
  19. 13 g (1)
  20. 1300 g (1)
  21. 1200 g (1)
  22. 348 g (1)
  23. 170 g (1)
  24. 450 g (1)
  25. 266 g (1)
  26. 435 g (1)
  27. 1015 g (1)
  28. 1400 g (1)
  29. 375 g (1)
Συσκευασία (μλ)
  1. 330 ml (5)
  2. 24 x 330 ml (4)
  3. 1000 ml (3)
  4. 250 ml (1)
  5. 24 x 250 ml (1)
  6. 500 ml (1)
Ταμπλέτες
  1. 300 ταμπ. (5)
  2. 120 ταμπ. (3)
  3. 90 ταμπ. (2)
  4. 240 ταμπ. (2)
  5. 44 πακ. (1)
  6. 100 ταμπ. (1)
  7. 180 ταμπ. (1)
  8. 350 ταμπ. (1)
  9. 500 ταμπ. (1)
  10. 700 tab (1)
Χρώμα
  1. shadow (55)
  2. violet (37)
  3. ivory (8)
Κάψουλες
  1. 120 καψ. (13)
  2. 90 καψ. (11)
  3. 100 καψ. (5)
  4. 250 καψ. (2)
  5. 60 καψ. (2)
  6. 200 καψ. (1)
  7. 220 καψ. (1)
  8. 300 καψ. (1)
  9. 350 καψ. (1)
  10. 400 καψ. (1)
Μορφή
  1. σκόνη (52)
  2. κάψουλες (34)
  3. ταμπλέτες (14)
  4. υγρό (9)
  5. μασώμενα δισκία (1)
Μείγμα
  1. μείγμα (56)
  2. καθαρό (52)
νομική κατηγορία του προϊόντος
Ετικέτες προϊόντος
  1. Vegan (59)
  2. New (3)
  3. Discount 45% (1)
  4. Best Seller (1)
  5. BIO (1)
Τιμή
Φιλτρα
Vegetarian (86)
Vegan (60)
Χωρίς Γλουτένη (98)
Χωρίς Λακτόζη (96)
BIO (1)
Χωρίς GMO (79)
Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά (59)
Χωρίς Πλαστικό Πακέτο (6)
Χωρίς Ασπαρτάμη (107)
  1. Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    87%
    87 % (710)
    Από 15,50 €
  2. L-Glutamine - GymBeam
    L-Γλουταμίνη - GymBeam
    96%
    96 % (190)
    Από 7,95 €
  3. ProAMINO 390 g - GymBeam
    ProAMINO - GymBeam
    96%
    96 % (421)
    19,95 €
  4. EAA - GymBeam
    EAA - GymBeam
    78%
    78 % (157)
    Από 11,50 €
  5. Citrulline Malate 500 g
    Μηλική Κιτρουλίνη - GymBeam
    94%
    94 % (108)
    Από 13,95 €
  6. BCAA - Xtend
    BCAA - Xtend
    99%
    99 % (24)
    Από 24,95 €
  7. BCAA Hydrate - GymBeam
    BCAA Hydrate - GymBeam
    100%
    100 % (3)
    14,95 €
  8. Arginine A.K.G. 500 g
    Αργινίνη A.K.G - GymBeam
    96%
    96 % (104)
    Από 13,95 €
  9. Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    98%
    98 % (11)
    25,95 €
  10. Amino X - BSN
    Amino X - BSN
    92%
    92 % (293)
    Από 19,50 €
  11. Αργινίνη A.K.G - GymBeam
    Αργινίνη A.K.G - GymBeam
    91%
    91 % (49)
    Από 9,95 €
  12. EAA Mega Strong Powder - Nutrend
    EAA Mega Strong Powder - Nutrend
    100%
    100 % (2)
    23,95 €
  13. BCAA 4:1:1 Powder - Nutrend
    BCAA 4:1:1 Powder - Nutrend
    75%
    75 % (12)
    Από 19,50 €
  14. Beef&Egg Amino - GymBeam
    Beef&Egg - GymBeam
    93%
    93 % (46)
    19,95 €
  15. ProAMINO stim-free - GymBeam
    ProAMINO Stim-Free - GymBeam
    94%
    94 % (93)
    18,95 €
  16. Mutant BCAA - PVL
    Mutant BCAA - PVL
    90%
    90 % (33)
    23,95 €
  17. Amino Beast - BeastPink
    Amino Beast - BeastPink
    96%
    96 % (117)
    14,50 €
  18. L-Tρυπτοφάνη - GymBeam
    L-Tρυπτοφάνη - GymBeam
    95%
    95 % (51)
    9,50 €
  19. Arginine & Citrulline 500 mg / 250 mg - NOW Foods
    Arginine & Citrulline - NOW Foods
    100%
    100 % (1)
    28,95 €
  20. BCAA 1500 + Λυσίνη 300 tab - GymBeam
    BCAA 1500 + Lysine - GymBeam
    93%
    93 % (201)
    21,95 €
  21. Η ταυρίνη - GymBeam
    Ταυρίνη - GymBeam
    97%
    97 % (66)
    Από 4,95 €
  22. Moxy Power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    MOXY Power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    87%
    87 % (159)
    Από 1,30 €
  23. L-λευκίνη Powder Instant - GymBeam
    Στιγμιαία σκόνη L-λευκίνης - GymBeam
    93%
    93 % (12)
    Από 10,95 €
  24. MOXY daily+ - GymBeam
    MOXY daily+ 330 ml – GymBeam
    94%
    94 % (35)
    Από 1,30 €
  25. Γλουταμίνη - The Protein Works
    Γλουταμίνη - The Protein Works
    98%
    98 % (13)
    Από 12,95 €
  26. Glycine - GymBeam
    Γλυκίνη - GymBeam
    90%
    90 % (20)
    6,95 €
  27. Hydro BCAA - ProSupps
    Αμινοξέα Hydro BCAA - ProSupps
    88%
    88 % (15)
    25,95 €
  28. Glutamine peptides - GymBeam
    Πεπτίδια γλουταμίνης – GymBeam
    50%
    50 % (31)
    17,95 €
  29. Moxy bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
    MOXY bcaa+ Ενεργειακό Ποτό 250 ml - GymBeam
    93%
    93 % (224)
    Από 1,10 €
  30. L-Glutamín TABS 300 tab - GymBeam
    L-Glutamín TABS - GymBeam
    95%
    95 % (33)
    15,95 €

Στοιχεία 1-30 από 111