Βιταμίνη Α

Βιταμίνη Α είναι μια κατηγορία που διατίθεται σε διάφορες περιεκτικότητες. Πρόκειται για μία από τις λιποδιαλυτές βιταμίνες που συνδέονται με το λίπος που λαμβάνει το σώμα σας από τα τρόφιμα, πράγμα που σημαίνει ότι απορροφώνται καλύτερα μέσω του εντερικού τοιχώματος και αποθηκεύονται σε αποθέματα λίπους. Τυχόν ελλείψεις σε λιποδιαλυτές βιταμίνες στο σώμα σας συνήθως εκδηλώνονται μόνο μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. 

Η ονομασία «βιταμίνη Α» δηλώνει γενικά την ομάδα των ρετινοειδών και των καροτενοειδών, η πηγή των οποίων είναι, για παράδειγμα, οι χρωστικές α-καροτένιο και β-καροτένιο. Η βιταμίνη Α είναι επίσης ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό, το οποίο βοηθά στην προστασία των κυττάρων σας από το οξειδωτικό στρες και τις ελεύθερες ρίζες. Σε μια κανονική διατροφή, η βιταμίνη Α προέρχεται συνήθως είτε από τη ρετινόλη είτε από τους εστέρες της από ζωικές πηγές και τα καροτενοειδή της βιταμίνης Α που όπως προαναφέρθηκε είναι φυτικής προέλευσης. Ωστόσο, η βιταμίνη Α μπορεί επίσης να ληφθεί από συμπληρώματα όπως δισκία, κάψουλες, ζελεδάκια, σταγόνες, σπρέι ή έλαια.

Ένα πρωτότυπο προϊόν αυτής της κατηγορίας είναι για παράδειγμα η Βιταμίνη Α (Ρετινόλη).