Συμπληρώματα Ενάντια στις Κράμπες

Τι μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τις κράμπες

Οι δυσάρεστες κράμπες μπορεί επίσης να εμφανιστούν απροσδόκητα ενώ βρίσκεστε σε κατάσταση ηρεμίας κατά τη διάρκεια του ύπνου ή και σε άλλες, διαφορετικές συνθήκες. Η εμφάνισή τους σε πολλές περιπτώσεις αποδίδεται στην έλλειψη ασβεστίου ή μαγνησίου, των οποίων τις διάφορες μορφές μπορείτε να βρείτε ακριβώς σε αυτή την κατηγορία. Το λιποσωμιακό μαγνήσιο και το χηλικό μαγνήσιο κατατάσσονται στις πιο κατάλληλες επιλογές όσον αφορά τον ρυθμό απορρόφησής τους. 

• Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις επιπτώσεις του μαγνησίου, διαβάστε το άρθρο μας: Κράμπες, κόπωση, ευερεθιστότητα και ύπνος. Τι άλλο επηρεάζει το μαγνήσιο;

Άλλες χρήσιμες ουσίες που μπορούν θεωρηθούν χρήσιμες για τις κράμπες είναι το ασβέστιο και το κάλιο, τα οποία αναφέρθηκαν παραπάνω. Πρόκειται για έναν πολύ καλό τρόπο να υποστηρίξετε τη βέλτιστη μυϊκή λειτουργία. Παράλληλα, το κάλιο συμβάλλει επίσης στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος, το οποίο ευθύνεται για την ομαλή λειτουργία όλων των ζωτικών οργάνων. Επιπλέον, μπορείτε να βρείτε μαγνήσιο σε ένα ενιαίο σύνθετο μείγμα, γνωστό και ως ZMB6, το οποίο έχει ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών πρόσθετων επιδράσεων. Υπάρχει και το Pink Balance, που συμβάλλει στη συνολική εξισορρόπηση της περιόδου μιας γυναίκας. Είναι ακριβώς κατά τη διάρκεια αυτού του χρονικού διαστήματος του μήνα που οι γυναίκες βιώνουν δυσάρεστες εμμηνορροϊκές κράμπες.