Ανακούφιση από Kράμπες είναι μια υποκατηγορία συμπληρωμάτων διατροφής που βοηθούν στην πρόληψη και τη θεραπεία των οξέων μυϊκών σπασμών και των επίπονων μυϊκών συσπάσεων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι μυϊκοί σπασμοί εμφανίζονται μετά από εντατική προπόνηση κατά την οποία όλοι οι σημαντικοί ηλεκτρολύτες έχουν εξαντληθεί από το σώμα και ως εκ τούτου το σώμα και οι μύες αποδυναμώνουν. Οι σπασμοί προκαλούνται σε μεγάλο βαθμό από την έλλειψη μαγνησίου που παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα στον έλεγχο της επικοινωνίας των νεύρων και των μυών. Ένα άλλο μεταλλικό στοιχείο που είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση των μυϊκών πόνων είναι το κάλιο. Βοηθά στη μετάδοση σημάτων από τον εγκέφαλο στους μυς, και έτσι διεγείρει τις συστολές τους. Όταν τα επίπεδα καλίου στο αίμα είναι χαμηλά, ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να μεταδώσει αυτά τα σήματα τόσο αποτελεσματικά. Αυτό οδηγεί σε μεγαλύτερες και πιο οδυνηρές αποσύρσεις που προκαλούν μυϊκούς σπασμούς. Να είστε προσεκτικοί και να μην αφήνετε τους μυς σας να υποφέρουν.