Η αθλητική τριάδα είναι αποτέλεσμα υπερβολικής άσκησης και αυστηρής δίαιτας, με στόχο την τέλεια φιγούρα. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι η απώλεια της εμμήνου ρύσεως. όπως και η αραίωση των οστών. Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση;

Δοκιμάστε ένα υπέροχο κρεμώδες vegan κέικ καρύδας όχι μόνο νόστιμο στη γεύση, αλλά και διάσημο για τα θρεπτικά συστατικά του που θα εκτιμηθούν από πολλούς λάτρεις της υγιεινής διατροφής! Τα υγιεινά σνακ δεν ανήκουν στη σφαίρα της φαντασίας!

Η Kayla Itsines έγινε διάσημη κυρίως χάρη στην εφαρμογή "Sweat" και το ηλεκτρονικό βιβλίο "Bikini Body Guide". Μάθετε πώς αυτή η γυναίκα σημείωσε επιτυχία στον χώρο της γυμναστικής, πώς ξεκίνησε να χτίζει την καριέρα της, καθώς και ποια προβλήματα υγείας αντιμετώπισε και από τι αποτελείται η καθημερινή διατροφή της.

Δοκιμάστε τη συνταγή για γλυκοπατάτες γεμιστές με κρέας και σάλτσα ντομάτας και δώστε στο σώμα σας άφθονη πρωτεΐνη και άλλα θρεπτικά συστατικά υψηλής ποιότητας. Μια πραγματική γαστρονομική εμπειρία!

Ένα σνακ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μετριάσετε την πείνα σας πριν από το μεσημεριανό γεύμα, το δείπνο ή μετά από αυτό. Αλλά ξέρετε πώς θα πρέπει να είναι ένα ισορροπημένο σνακ; Στο σημερινό άρθρο, θα σας προσφέρουμε ορισμένες συμβουλές για το πώς να φιλοξενείτε τους επισκέπτες σας με υγιεινό τρόπο.