Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Γλουταμίνη

Γλουταμίνη

Γλουταμίνη

Γλουταμίνη είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ που το ανθρώπινο σώμα μπορεί να παράγει μόνο του. Εκτός από τη βοήθεια του στην αναγέννηση και την κατασκευή των μυών, είναι επίσης γνωστή και η ευεργετική επίδρασή του στο ανοσοποιητικό σύστημα. Δεδομένου ότι η γλουταμίνη αντιπροσωπεύει έως και το 60% των αμινοξέων στα μυϊκά κύτταρα, συνιστάται να λαμβάνεται σε κανονικές και υψηλής έντασης προπονήσεις. Είναι επίσης τέλειο συμπλήρωμα διατροφής όταν αναζητούμε απώλεια βάρους.

διαβάστε περισσότερα

Πηγές Γλουταμίνης

Ως αμινοξύ, η γλουταμίνη αποτελεί μέρος τροφής πλούσιας σε πρωτεΐνες. Την συναντούμε στο κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά, τα όσπρια, το άσπρο ρύζι και στο tofu. Είναι ένα συνηθισμένο συστατικό των συμπληρωμάτων διατροφής για αθλητές, ειδικά για αντικαταβολικά αποτελέσματα. Προλαμβάνει τη διάσπαση των μυών και προάγει τη λειτουργία των μυϊκών κυττάρων.

 

Γιατί είναι απαραίτητη η γλουταμίνη για το σώμα μας;

Η γλουταμίνη είναι το αμινοξύ με την μεγαλύτερη αφθονία στο σώμα. Βρίσκεται στους μυς, στον εγκέφαλο, στο αίμα, στο συκώτι και τους πνεύμονες. Αν και το σώμα μπορεί να παράγει γλουταμίνη, υπάρχουν φορές που είναι απαραίτητο να συμπληρωθεί εξωτερικά.

 

Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η πρόσληψη γλουταμίνης για αθλητές που καταναλώνουν λίγο κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα ή εκτελούν εντατικές προπονήσεις. Παρόλο που η γλουταμίνη δεν συμβάλλει άμεσα στην ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, θα υποστηρίξει την αναγέννηση των μυών μετά από μια απαιτητική προπόνηση ή κατά τη διάρκεια μιας αγχωτικής περιόδου, οδηγώντας σε ταχύτερη ανάκαμψη και έτσι στηρίζοντας την ανάπτυξη των μυών. Ο ρόλος της είναι να ομαλοποιεί την αυξητική ορμόνη, να προωθήσει τη χρήση γλυκόζης μετά την προπόνηση, να προωθήσει την ενυδάτωση των μυών και να καταστείλει το γαλακτικό οξύ στους μυς, ανακουφίζοντας έτσι από της μυϊκές κράμπες.

 

Η γλουταμίνη είναι ένα κατάλληλο διατροφικό συμπλήρωμα για εντατικές ασκήσεις καθώς και για την ενίσχυση της ανοσίας. Μια απαιτητική άσκηση οδηγεί σε έλλειμμα γλουταμίνης, με αποτέλεσμα την επιδείνωση της λειτουργίας των λευκών αιμοσφαιρίων και αυτό οδηγεί στην εξασθένιση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Μπορείτε να την λαμβάνετε μόνη της ή σε συνδυασμό με το αγαπημένο σας πρωτεϊνικό ρόφημα.

 

Δοσολογία Γλουταμίνης

Η συνιστώμενη δοσολογία γλουταμίνης είναι περίπου 5 γραμμάρια, 3 έως 4 φορές την ημέρα.

 

Οφέλη από τη γλουταμίνη

  • προστατεύει και αναπαράγει τις μυϊκές ίνες
  • προάγει την παραγωγή αυξητικής ορμόνης και την λειτουργία των μυϊκών κυττάρων
  • έχει αντι-καταβολική ικανότητα και έτσι αποτρέπει την απώλεια μυών
  • βελτιώνει την ισορροπία του αζώτου
  • ρυθμίζει την παραγωγή γλυκογόνου στο ήπαρ
  • ανακουφίζει από τους μυϊκούς πόνους
  • προωθεί τη αξιοποίηση της γλυκόζης μετά από την προπόνηση
  • ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτελεί εξαιρετική πρόληψη των ασθενειών

 

Πως λειτουργεί η γλουταμίνη στο σώμα;

Η γλουταμίνη είναι το αμινοξύ με την μεγαλύτερη αφθονία στο σώμα. Παράγεται στους μύες και διανέμεται μέσω του αίματος στα όργανα. Είναι απαραίτητο στοιχείο τόσο για την παραγωγή πρωτεϊνών όσο και για τη παραγωγή γλυκόζης στο σώμα. Κατά τη διάρκεια του στρες, η γλουταμίνη προάγει το ανοσοποιητικό σύστημα και τη καλή λειτουργία του εντέρου. Ωστόσο, η απώλεια μυϊκής μάζας μπορεί να συμβεί αν το σώμα χρησιμοποιεί περισσότερη γλουταμίνη από τους ίδιους τους μύες λόγω στρες. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει σε άτομα που πάσχουν από AIDS.

 

Περαιτέρω χρήσεις της γλουταμίνης

Η γλουταμίνη χρησιμοποιείται επίσης ως συμπλήρωμα διατροφής στην ιατρική. Είναι ένα βολικό μέσο για την εξάλειψη των παρενεργειών της θεραπείας του καρκίνου, τον νεύρων, των μυών, των αρθρώσεων και του πόνου του πεπτικού συστήματος που προκαλείται από την ασθένεια. Είναι κατάλληλο ως συμπλήρωμα διατροφής μετά από μεταμόσχευση μυελού των οστών. Οι άνθρωποι που πάσχουν από AIDS λαμβάνουν γλουταμίνη για να αποτρέψουν την μείωση βάρος και την απώλεια των μυών τους. Θετική επίδραση της γλουταμίνης έχει επίσης παρατηρηθεί στη θεραπεία της κατάθλιψης, στην βελτίωση της διάθεσης, της ευερεθιστότητας, του άγχους και της αϋπνίας.

hide description
Επιλογες Αγορων
Κατηγορία
    Παρασκευαστής
    Γεύση
    Γραμμάρια (γρ)
    Συσκευασία (μλ)
      Ταμπλέτες
      Χρώμα
        Κάψουλες
        Υλικό
          Μορφή
          Μείγμα
          Μέγεθος
            Μέθοδος Επεξεργασίας
              Πηγή Πρωτεΐνης
                Ετικέτες προϊόντος
                ΤΙΜΗ
                ΤΙΜΗ από - έως
                Filter by
                  • Vegetarian (5)
                  • Vegan (2)
                  • Χωρίς Γλουτένη (6)
                  • Χωρίς Λακτόζη (5)
                  • Βιο (6)
                  • Χωρίς GMO (3)
                  • Χωρίς Ασπαρτάμη (6)
                1. L-Γλουταμίνη - GymBeam
                  Βαθμολογία:
                  95% (77)
                  Ειδική Τιμή   11,95 €
                2. Glutamine DNA 309 g - BSN
                  Βαθμολογία:
                  100% (5)
                  Ειδική Τιμή   16,20 €
                3. Glutamine powder - Optimum Nutrition
                  Βαθμολογία:
                  0% (0)
                  Ειδική Τιμή   33,50 €
                4. L-Γλουταμίνη TABS 300 tab - GymBeam
                  Βαθμολογία:
                  97% (22)
                  Ειδική Τιμή   15,55 €
                5. L-Glutamín - Scitec Nutrition
                  Βαθμολογία:
                  89% (7)
                  Εξαντλημένο
                6. G-Bomb 2.0 - Scitec Nutrition
                  Βαθμολογία:
                  100% (2)
                  Εξαντλημένο
                7. Mega Glutamine - Scitec Nutrition
                  Βαθμολογία:
                  60% (2)
                  Εξαντλημένο

                7 είδη