Βιταμίνη C

Βιταμίνη C Η Βιταμίνη C είναι μια κατηγορία που περιέχει μια σειρά προϊόντων με διαφορετικές ποσότητες βιταμίνης C (ασκορβικό οξύ). Ανήκει στις υδατοδιαλυτές βιταμίνες που επιτελούν τη λειτουργία τους στο ανθρώπινο σώμα. Αν κάποιος λαμβάνει μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης από αυτή που πραγματικα χρειάζεται, το σώμα θα αντιδράσει με την απέκκριση της περίσσειας ποσότητας. Το μειονέκτημα αυτής της βιταμίνης είναι ότι ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να αποθηκεύει μεγάλες ποσότητες, οπότε πρέπει να συμπληρώνεται τακτικά. 

Εκτός από τα συμπυκνωμένα συμπληρώματα, η πάπρικα ή τα εσπεριδοειδή αποτελούν μια εξαιρετική πηγή αυτής της βιταμίνης. Η έλλειψή της ήταν χαρακτηριστική, για παράδειγμα, τον 15ο αιώνα για τους ναυτικούς που είχαν μια μονότονη και με βάση το κρέας διατροφή. Σήμερα, δεν υπάρχει πλέον κίνδυνος ανεπάρκειας, καθώς μπορούμε να συμπληρώσουμε αποτελεσματικά αυτήν τη βιταμίνη με τρόφιμα ή συμπληρώματα σε δισκία, κάψουλες, αναβράζοντα δισκία, μασώμενα ζαχαρωτά, σταγόνες σπρέι ή ελαια. Μέχρι στιγμής, οι λιποσωμιακές βιταμίνες είναι η καλύτερη απορροφούμενη μορφή.

Τυπικά αντιπροσωπευτικά παραδείγματα των συμπληρωμάτων αυτής της κατηγορίας είναι:

 Προβολή περισσότερων

  • Ποια είναι η λειτουργία της βιταμίνης C στο σώμα;

    Η βιταμίνη C έχει επίδραση στην ανοσολογική λειτουργία, το νευρικό σύστημα και την ψυχική υγεία. Επιπλέον, συμμετέχει στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες και στη μείωση της κόπωσης, ενώ είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική απορρόφηση του σιδήρου και τον σχηματισμό κολλαγόνου (η κύρια πρωτεΐνη που σχηματίζει συνδετικούς ιστούς). Αυτη η ιδιότητα θεωρείται σημαντική, παραδείγματος χάρη, για το δέρμα και την ομαλή λειτουργία των δοντιών, των οστών, των χόνδρων και των αιμοφόρων αγγείων.

    Ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια προσλαμβανόμενη ποσότητα βιταμίνης C;

    Ημερήσια πρόσληψη αναφοράς σύμφωνα με τις μεθοδολογίες της Ευρωπαϊκής Αρχής για την Ασφάλεια των Τροφίμων (εφεξής «ΕΑΑΤ») και τις τιμές αναφοράς της Εταιρείας για τη Διατροφή των Γερμανόφωνων Χωρών (εφεξής «DACH») για έναν μέσο ενήλικα.

    • Ημερήσια πρόσληψη αναφοράς σύμφωνα με την EFSA και το DACH: 95 mg για τις γυναίκες, 110 mg για τους άνδρες

    Μπορείτε να βρείτε περισσότερα ενδιαφέροντα στοιχεία για τη Βιταμίνη C στο ξεχωριστό άρθρο Βιταμίνη C: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτήν πριν να είναι πολύ αργά.

    Αν θέλετε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με άλλες βιταμίνες, την κατηγοριοποίηση τους, τις λειτουργίες, τις συνιστώμενες τιμές και τις ενδείξεις της ανεπάρκειας και της περίσσειας, σας συμβουλεύουμε να συμβουλείτε το άρθρο μας: Ο πλήρης οδηγός για τις βιταμίνες: Λόγος χρήσης, Ενδείξεις έλλειψης βιταμινών και συνιστώμενη προσλαμβανόμενη ποσότητα.

 Λιγότερα

18 είδη

ανά σελίδα
Ορίστε Αύξουσα Κατεύθυνση
Καατασκευαστής
  1. GymBeam (9)
  2. OstroVit (4)
  3. NOW Foods (3)
  4. VanaVita (1)
  5. PRO!BRANDS (1)
Γεύση
  1. Πορτοκάλι (3)
  2. Χωρίς Γεύση (2)
  3. Κεράσι - Μούρα (1)
  4. Λεμόνι (1)
  5. Φράουλα (1)
Γραμμάρια (γρ)
  1. 1000 g (1)
  2. 250 g (1)
  3. 500 g (1)
  4. 227 g (1)
  5. 1430 g (1)
Συσκευασία (μλ)
  1. 30 ml (1)
Ταμπλέτες
  1. 90 ταμπ. (3)
  2. 20 ταμπ. (2)
  3. 30 ταμπ. (2)
  4. 120 ταμπ. (2)
  5. 60 ταμπ. (1)
  6. 100 ταμπ. (1)
  7. 180 ταμπ. (1)
  8. 28 x 20 tab (1)
  9. 48 x 30 tab (1)
  10. 24 x 90 tab (1)
  11. 24 x 180 tab (1)
  12. 14 x 20 tab (1)
Χρώμα
  1. shadow (5)
  2. violet (2)
  3. ivory (1)
Κάψουλες
  1. 90 καψ. (2)
  2. 100 καψ. (1)
  3. 120 καψ. (1)
  4. 250 καψ. (1)
  5. 60 καψ. (1)
Μορφή
  1. ταμπλέτες (5)
  2. κάψουλες (4)
  3. σκόνη (3)
  4. μασώμενα δισκία (3)
  5. αναβράζοντα δισκία (2)
  6. υγρό (1)
Μείγμα
  1. καθαρό (12)
  2. μείγμα (6)
νομική κατηγορία του προϊόντος
Ετικέτες προϊόντος
  1. Vegan (14)
  2. Best Seller (1)
  3. Great Price (1)
  4. BIO (1)
  5. RO - VANAVITA (1)
Τιμή
Φιλτρα
Vegetarian (17)
Vegan (15)
Χωρίς Γλουτένη (18)
Χωρίς Λακτόζη (17)
BIO (1)
Χωρίς GMO (14)
Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά (9)
Χωρίς Πλαστικό Πακέτο (1)
Χωρίς Ασπαρτάμη (17)
  1. Η βιταμίνη C 1000 mg - GymBeam
    Βιταμίνη C 1000 mg - GymBeam
    94%
    94 % (239)
    Από 3,30 €
  2. Vitamín C 1000 mg - NOW Foods
    Vitamin C 1000 mg - NOW Foods
    96%
    96 % (7)
    Από 13,50 €
  3. Vitamin C + zinc - GymBeam
    Βιταμίνη C + Ψευδάργυρος - GymBeam
    94%
    94 % (26)
    6,95 €
  4. Vitamín C 1000 mg - GymBeam - 20 tabs
    Βιταμίνη C 1000 mg 20 tabs - GymBeam
    98%
    98 % (68)
    Από 2,30 €
  5. Η βιταμίνη C Powder - GymBeam
    Βιταμίνη C σε σκόνη - GymBeam
    97%
    97 % (60)
    Από 7,50 €
  6. Liposomal Vitamin C - GymBeam
    Λιποσωμιακή Βιταμίνη C - GymBeam
    83%
    83 % (7)
    16,95 €
  7. Βιταμίνη C + D3 1000 IU - GymBeam
    Βιταμίνη C + D3 1000 IU - GymBeam
    100%
    100 % (12)
    6,95 €
  8. Βιταμίνη C 500 mg - GymBeam
    Βιταμίνη C 500 mg - GymBeam
    100%
    100 % (11)
    6,50 €
  9. Chewable Vitamin C for kids - GymBeam
    Μασώμενη βιταμίνη C για Παιδιά – GymBeam
    94%
    94 % (13)
    7,95 €
  10. Vitamin C Lemon - OstroVit
    Βιταμίνη C με Γεύση Λεμόνι - OstroVit
    80%
    80 % (2)
    21,95 €
  11. Vitamin C 90 tabs - OstroVit
    Βιταμίνη C - OstroVit
    73%
    73 % (14)
    Από 2,50 €
  12. ΒΙΟ Βιταμίνη C - VanaVita
    ΒΙΟ Βιταμίνη C - VanaVita
    100%
    100 % (4)
    13,50 €
  13. Vitamin C Crystals Powder - NOW Foods
  14. Μασώμενη Βιταμίνη  C  + Ψευδάργυρος + Εκχύλισμα Τζίντζερ - GymBeam
    Μασώμενη Βιταμίνη C + Ψευδάργυρος + Εκχύλισμα Τζίντζερ - GymBeam
    95%
    95 % (19)
    7,95 €
  15. Vitamin C 1000 mg - PRO!BRANDS - 20 tabs
    Vitamin C 1000 mg - PRO!BRANDS
    100%
    100 % (9)
    2,95 €
  16. Vitamin C drops - OstroVit
    Εξαντλημένο
    Βιταμίνη C σε Σταγόνες - OstroVit
    100%
    100 % (2)
  17. Βιταμίνη C 500 σε μασώμενα δισκία - NOW Foods
    Εξαντλημένο
    Vitamin C 500 - NOW Foods
    100%
    100 % (1)
  18. Magnez MAX + Vitamin 60 tabs - OstroVit
    Εξαντλημένο
    Magnez MAX + Vitamin - OstroVit
    100%
    100 % (4)

18 είδη