Συμπυκνωμένη πρωτεΐνη

Συμπυκνωμένη πρωτεΐνη είναι μια κατηγορία με σκόνες πρωτεΐνης που παρασκευάζονται από γάλα, επίσης γνωστές με το ακρωνύμιο WPC (συμπυκνωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος). Αυτός ο τύπος σκόνης πρωτεΐνης είναι πολύ δημοφιλής, όχι μόνο μεταξύ των αθλητών. Οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι περιέχει σημαντική ποσότητα πρωτεΐνης (70-80% περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη), έχει ένα άριστο φάσμα αμινοξέων και είναι επίσης πολύ προσιτή. Σήμερα, παράγεται χρησιμοποιώντας ήπιες μεθόδους φιλτραρίσματος, οι οποίες έχουν ως αποτέλεσμα μια υψηλής ποιότητας και υψηλής απορροφησιμότητας σκόνη πρωτεΐνης. Ένας υποδειγματικός εκπρόσωπος μιας τέτοιας σκόνης πρωτεΐνης είναι η True Whey.

 Προβολή περισσότερων

Συμπυκνωμένη Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος και τα Οφέλη της

  • η πιο δημοφιλής μορφή πρωτεΐνης ορού γάλακτος
  • περιέχει από 34 έως 89% πρωτεΐνη
  • αποτελεί εξαιρετική πηγή BCAA
  • βοηθά στην οικοδόμηση και αναγέννηση της μυϊκής μάζας
  • είναι κατάλληλη για δίαιτες και αύξηση μυϊκής μάζας

 

Για ποιον είναι κατάλληλη η συμπυκνωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος;

  • Αθλητές ισχύος ή αντοχής που θέλουν να προωθήσουν τη μυϊκή αναγέννηση.
  • Όποιος θέλει βοήθεια για την επίτευξη της βέλτιστης πρόσληψης πρωτεΐνης.
  • Άτομα που προσπαθούν να χάσουν βάρος και πρέπει να αυξήσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης.
  • Μάγειρες που θέλουν να αυξήσουν την περιεκτικότητα της πρωτεΐνης στα πιάτα που ετοιμάζουν
  • Άτομα που αναρρώνουν από τραυματισμούς.
  • Όποιος θέλει να παρέχει στο σώμα του μια ποιοτική και προσιτή πρωτεΐνη.

Ποια είναι η συνιστώμενη προσλαμβανόμενη ποσότητα συμπυκνωμένη πρωτεΐνης ορού γάλακτος;

Στην περίπτωση πρωτεΐνης ορού γάλακτος σε σκόνη, η συνήθης συνιστώμενη προσλαμβανόμενη ποσότητα κυμαίνεται μεταξύ 0.25 – 0.3 g πρωτεΐνης ανά kg σωματικού βάρους. Ωστόσο, εάν δεν θέλετε να υπολογίζετε τα γραμμάρια κάθε φορά, μια ποσότητα της τάξεως των 20 - 40 g μείγματος πρωτεΐνης θα είναι αυτό που χρειάζεστε. Αυτό αντιστοιχεί σε ένα περισσότερο ή λιγότερο γεμάτο δοσομετρικο σκουπ των 30g. Το ανώτατο όριο πρόσληψης πρωτεΐνης των 40 γραμμαρίων θα εκτιμηθεί ιδιαίτερα από τους αθλητές που είχαν προπόνηση ισχύος για όλο το σώμα, γεγονός που οδηγεί σε υψηλότερη ανάγκη για πρωτεΐνη.

Πώς να λαμβάνετε τη συμπυκνωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος;

  • Ένας κλασικός τρόπος για να καταναλώνετε σκόνη πρωτεΐνης είναι να την αναμείξετε μαζί με νερό ή γάλα και να δημιουργήσετε ένα νόστιμο ρόφημα έτοιμο προς κατανάλωση αμέσως μετά την προπόνηση ή οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
  • Ωστόσο, δίνει επίσης υπέροχη γεύση σε μια ποικιλία από συνταγές πόριτζ και βρόμης οι οποίες θα έχουν βελτιωμένη γεύση και παράλληλα θα επωφεληθούν από την προσθήκη πρωτεΐνης.
  • Μπορείτε επίσης να την προσθέσετε σε ένα ζυμάρι για να δημιουργήσετε επιδόρπια πλούσια σε πρωτεΐνη. 
  • Η μη αρωματισμένη έκδοση είναι ιδανική για την προετοιμασία αλμυρών πιάτων, όπως πίτσα εμπλουτισμένη με πρωτεΐνη.
  • Μπορεί επίσης να προστεθεί σε smoothies ή καφέ. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε εύκολα να εμπλουτίσετε αυτά τα ροφήματα με τις απαραίτητες πρωτεΐνες. 

Θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις σκόνες πρωτεΐνης και πώς να επιλέξετε τη σωστή; Τότε θα πρέπει σίγουρα να ανατρέξετε στο άρθρο μας: Ποια πρωτεΐνη να επιλέξω; Συμπυκνωμένη, απομονωμένη ή υδρολυμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος;

 Λιγότερα

23 είδη

ανά σελίδα
Ορίστε Αύξουσα Κατεύθυνση
Καατασκευαστής
  1. GymBeam (5)
  2. Mars (5)
  3. The Protein Works (2)
  4. Amix (1)
  5. PVL (1)
  6. Universal Nutrition (1)
  7. ActivLab (1)
  8. Diet Food (1)
  9. ProSupps (1)
  10. Applied Nutrition (1)
  11. BeastPink (1)
  12. Ghost (1)
  13. Reflex Nutrition (1)
  14. Mammut Nutrition (1)
Γεύση
  1. Βανίλια (9)
  2. Φράουλα (8)
  3. Σοκολάτα (7)
  4. Κρέμα - Μπισκότο (4)
  5. Παγωτό Βανίλια (4)
  6. Μπανάνα (3)
  7. Χωρίς Γεύση (3)
  8. salted caramel (3)
  9. Φυστικοβούτυρο (2)
  10. Σοκολάτα - Φουντούκι (2)
  11. Κρέμα Βανίλιας (2)
  12. Σοκολάτα - Κεράσι (2)
  13. Καραμέλα (2)
  14. Βανίλια - Στέβια (2)
  15. Λευκή Σοκολάτα (2)
  16. Σοκολάτα - Καρύδα (2)
  17. Λευκή Σοκολάτα - Καρύδα (2)
  18. Mars (2)
  19. Λευκή Σοκολάτα - Ράσμπερι (2)
  20. chocolate silk (2)
  21. Φοντέ Σοκολάτας (1)
  22. banana smooth (1)
  23. butterscotch ripple (1)
  24. cereal milk (1)
  25. chocolate mint brownie (1)
  26. salted caramel bandit (1)
  27. vanilla cake (1)
  28. banana milkshake (1)
  29. chocolate dessert (1)
  30. Strawberry Cheesecake Chocolate Chip (1)
  31. blueberry yoghurt (1)
  32. fruity cereal milk (1)
  33. Καραμελ Μακιάτο (1)
  34. Μιλκσεικ Φράουλα (1)
  35. Τριπλή Σοκολάτα (1)
  36. Millionaire's Shortbread (1)
  37. Σοκολάτα - Παγωτό (1)
  38. Μιλκσεικ Σοκολάτας (1)
  39. Σοκολάτα - Στέβια (1)
  40. Καρύδα (1)
  41. Καφές - Παγωτό (1)
  42. Κόλα (1)
  43. Φρούτα του Δάσους (1)
  44. Σοκολάτα Γάλακτος (1)
  45. Φυσική (1)
  46. Φράουλα - Λευκή Σοκολάτα (1)
  47. Φυστικοβούτυρο - Cereal Milk (1)
  48. Πιστάτσιο (1)
  49. Snickerdoodle (1)
  50. chocolate peanut (1)
  51. Μπλε Βατόμουρο (1)
  52. Φράουλες και Κρέμα (1)
  53. Κρέμα Φράουλα (1)
  54. Φράουλα - Στέβια (1)
  55. atomic apple (1)
Γραμμάρια (γρ)
  1. 1000 g (7)
  2. 2000 g (4)
  3. 875 g (4)
  4. 900 g (3)
  5. 2200 g (2)
  6. 2270 g (2)
  7. 2500 g (2)
  8. 1800 g (2)
  9. 500 g (2)
  10. 50 x 30 g (1)
  11. 400 x 30g (1)
  12. 908 g (1)
  13. 3000 g (1)
  14. 907 g (1)
  15. 4540 g (1)
  16. 30 g (1)
  17. 25 g (1)
  18. 1814 g (1)
  19. 405 g (1)
Χρώμα
  1. violet (3)
  2. shadow (2)
Μορφή
  1. σκόνη (21)
  2. τρόφιμα (1)
Μείγμα
  1. μείγμα (19)
  2. καθαρό (3)
Μέθοδος Επεξεργασίας
  1. Συγκέντρωση (8)
  2. Άλλη Μέθοδος (6)
  3. Υδρόλυση (1)
Πηγή Πρωτεΐνης
  1. Ορός Γάλακτος (14)
  2. Πολυσυστατικά (1)
νομική κατηγορία του προϊόντος
Ετικέτες προϊόντος
  1. Best Seller (2)
  2. New (1)
  3. SPRING 24% (1)
Τιμή
Φιλτρα
Vegetarian (19)
Vegan (22)
Χωρίς Γλουτένη (13)
Χωρίς Λακτόζη (22)
BIO (1)
Χωρίς GMO (14)
Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά (2)
Χωρίς Πλαστικό Πακέτο (23)
Χωρίς Ασπαρτάμη (22)
  1. Πρωτεΐνη True Whey - GymBeam
    True Whey - GymBeam
    90%
    90 % (2359)
    Από 21,95 €
  2. Just Whey - GymBeam
    Just Whey - GymBeam
    93%
    93 % (1555)
    Από 25,95 €
  3. Πρωτεΐνη Yum Yum Whey 1000 g - BeastPink
    Πρωτεΐνη Yum Yum Whey - BeastPink
    91%
    91 % (746)
    21,95 €
  4. Πρωτεΐνη Anabolic Whey - GymBeam
    Anabolic Whey - GymBeam
    93%
    93 % (410)
    Από 14,95 €
  5. Diet Whey - Applied Nutrition
    Diet Whey - Applied Nutrition
    89%
    89 % (33)
    Από 29,95 €
  6. Mutant Whey - PVL
    Mutant Whey - PVL
    88%
    88 % (227)
    Από 22,95 €
  7. Anabolic Masster 2200 g - Amix
    Anabolic Masster - Amix
    84%
    84 % (26)
    64,95 €
  8. Whey Protein 80 - The Protein Works
    Whey Protein 80 - The Protein Works
    90%
    90 % (108)
    Από 19,95 €
  9. True Whey ProDigest - GymBeam 2000 g - chocolate
    True Whey ProDigest - GymBeam
    85%
    85 % (4)
    Από 27,95 €
  10. 100% Whey Premium - Activlab
    100% Whey Premium - Activlab
    100%
    100 % (4)
    52,95 €
  11. Twix Hi Protein Whey Powder - Mars
    Twix Hi Whey Protein Powder - Mars
    93%
    93 % (9)
    28,95 €
  12. Animal Whey Chocolate - Universal Nutrition
    Animal Whey - Universal Nutrition
    76%
    76 % (5)
    74,95 €
  13. Mars Hi Protein Whey Powder - Mars
    Mars Hi Protein Whey Powder - Mars
    95%
    95 % (11)
    31,95 €
  14.  Proteín Instant Whey Pro - Reflex Nutrition
    Instant Whey Pro - Reflex Nutrition
    80%
    80 % (2)
    Από 48,95 €
  15. Organic Whey Protein Diet Food
    Organic Whey Protein 500 g - Diet Food
    100%
    100 % (3)
    28,95 €
  16. Protein Whey - Ghost
    Whey - Ghost
    93%
    93 % (11)
    60,95 €
  17. Whey Protein - Mammut Nutrition
    Whey Protein - Mammut Nutrition
    73%
    73 % (3)
    27,95 €
  18. Snickers Hi Protein Whey Powder - Mars
    Snickers Hi Protein Whey Powder - Mars
    80%
    80 % (24)
    34,95 €
  19. Bounty Protein Powder - Mars
    Σκόνη Πρωτεΐνης Bounty - Mars
    75%
    75 % (4)
    34,95 €
  20. Whey Concentrate - ProSupps
    Whey Concentrate - ProSupps
    82%
    82 % (12)
    62,95 €
  21. Upgrade Multi-Protein - The Protein Works
  22. Sample True Whey - GymBeam
    Εξαντλημένο
    Δείγμα True Whey - GymBeam
    86%
    86 % (28)
  23. Hubba Bubba Clear Whey - Mars
    Εξαντλημένο

23 είδη