Λογαριασμός

Πώς να σχεδιάσετε το πρόγραμμα προπόνησής σας στο σπίτι; Ορίστε τον στόχο φυσικής κατάστασης, τις κατάλληλες ασκήσεις και μια δομή προπόνησης. Μάθετε ότι τα επιτεύγματα έρχονται μέσα από την ενδελεχή προετοιμασία!

Τα λιποσωμικά συμπληρώματα, ειδικά οι βιταμίνες και τα μέταλλα, αρχίζουν να αυξάνονται σε δημοτικότητα. Συνολικά, αυτή η μορφή ιατρικής θεωρείται μια σύγχρονη και προοδευτική ανακάλυψη. Ωστόσο, είναι οι λιποσωμικές βιταμίνες και τα μέταλλα καλύτερα από τα συμβατικά δισκία; Μάθετε στο άρθρο ποια είναι τα λιποσώματα, ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτής της μορφής, αλλά και τα αποτελέσματα της έρευνας.

Ποιος είπε ότι οι μπριζόλες ποιότητας αφορούν μόνο τους λάτρεις του κρέατος; Έχουμε ετοιμάσει μια συνταγή για μια υπέροχη μπριζόλα τόφου για εσάς, την οποία μπορείτε όλοι ανεξαιρέτως να απολαύσετε. Ελάτε να ετοιμάσουμε μαζί και να απολαύσουμε ένα θρεπτικό γεύμα και με χαμηλές θερμίδες γεύμα.

Γνωρίζετε το κολλαγόνο και τα οφέλη του, ή ανήκετε σε εκείνους τους ανθρώπους που είναι πεπεισμένοι ότι δεν το χρειάζονται ακόμη; Το επίπεδό του μειώνεται φυσικά με την ηλικία και με τη συμπλήρωση του μπορείτε να υποστηρίξετε την υγεία των αρθρώσεων και του δέρματος. Επιπλέον, μπορείτε να διαβάσετε για τους τύπους και τις πηγές του, αλλά και για την πρακτική “spiking” αμινοξέων.

Η τεστοστερόνη και η προγεστερόνη είναι κυρίως ορμόνες σημαντικές για τη γονιμότητα των ανδρών και των γυναικών, αλλά εκτός από αυτήν τη λειτουργία, επηρεάζουν επίσης την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας ή τη διατήρηση του βέλτιστου βάρους.

Έχετε δοκιμάσει ποτέ αλμυρές τηγανίτες; Σας προσφέρουμε την ευκαιρία και με τον σωστό τρόπο της υγιεινής έκδοσης! Προετοιμάστε τηγανίτες με καρότο και σπανάκι με μία επιπλέον δόση πρωτεΐνης!

Έχουμε μια ακόμα εξαιρετική συνταγή για ψωμί χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες για εσάς, η οποία περιέχει μια καλή δόση πρωτεϊνών και ινών. Στο τέλος, θα σας δώσουμε επίσης μια φοβερή συμβουλή για την προετοιμασία ενός θρεπτικά ισορροπημένου γλυκού πρωινού που θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη μέρα σας με το δεξί.

Είναι αδύνατο να φανταστούμε το φθινόπωρο χωρίς τη μυρωδιά των μήλων, της κανέλας και του μελιού. Γι’ αυτό έχουμε ετοιμάσει για εσάς αυτό το τέλειο επιδόρπιο με τη μορφή ενός cheesecake μήλου στο ποτήρι. Η προετοιμασία του είναι γρήγορη, οπότε μπορείτε να φάτε αυτήν την υγιεινή λιχουδιά σύντομα. Ας το ετοιμάσουμε λοιπόν!

Διαβάστε σχετικά με το ποια συμπληρώματα μπορούν να σας βοηθήσουν με το κρυολόγημα και τη γρίπη και ανακαλύψτε το πώς να συμβάλλετε στην μάχη ενάντια σε αυτές τις ιογενείς ασθένειες.

Το Matcha είναι ένας εξαιρετικός τύπος πράσινου τσαγιού που πέρα από υπέροχη γεύση, έχει και σημαντικά οφέλη για την υγεία. Ανακαλύψτε τα πλεονεκτήματα και τις δυνατότητές του στο άρθρο μας.