BCAA

BCAA είναι μια κατηγορία προϊόντων που περιέχουν αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAAs) με τη μορφή λευκίνης, ισολευκίνης και βαλίνης. Αυτά τα αμινοξέα κατατάσσονται στην κατηγορία των απαραίτητων αμινοξέων, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα δεν μπορεί να τα παράγει από μόνο του. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να τα αναπληρώσετε μέσω της διατροφής ή με τη βοήθεια συμπληρωμάτων, αν είναι απαραίτητο. Στη συνέχεια, ο οργανισμός μετατρέπει αυτά τα αμινοξέα σε πρωτεΐνη, δηλαδή το βασικό δομικό υλικό του μυϊκού ιστού που είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη και την αναγέννησή του.

Από μόνα τους, τα BCAA έχουν άμεση πεπτικότητα και έτσι μπορούν επίσης να χρησιμεύσουν ως πηγή ενέργειας κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. Αυτό τους επιτρέπει να προστατεύουν τη μυϊκή μάζα από την καύση για ενέργεια, η οποία συμβάλλει στις αντικαταβολικές επιδράσεις των αμινοξέων BCAA. Τα συμπληρώματα με το περιεχόμενο των BCAA ενδείκνυνται επομένως για όλους τους δραστήριους ανθρώπους. Ωστόσο, είναι ιδιαίτερα ιδανικά για δρομείς αντοχής, ποδηλάτες και άλλους αθλητές που συμμετέχουν σε προπονήσεις υψηλής έντασης. Τούτου λεχθέντος, τα άτομα που θέλουν να εξασφαλίσουν τη διατήρηση και την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας θα τα εκτιμήσουν επίσης.

 Προβολή περισσότερων

Πώς να επιλέξετε BCAA;

Προϊόντα με BCAA περιέχουν λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη σε διαφορετικές αναλογίες. Συνήθως, η αναλογία είναι 4:1:1 ή 2:1:1, με το μεγαλύτερο μέρος να ανήκει στη λευκίνη. Αυτό συμβαίνει επειδή συνδέεται με τις μεγαλύτερες επιδράσεις στη σύνθεση της μυϊκής πρωτεϊνοσύνθεσης (MPS). Επιπλέον, από τα τρεις BCAA, διαθετει το μεγαλύτερο αναβολικό αποτέλεσμα. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε μεταξύ διαφορετικών μορφών συμπληρωμάτων, όπως δισκία, διαλυτή σκόνη ή ένα ρόφημα RTD με περιεκτικότητα σε αναζωογονητική καφεΐνη, λιποδιαλύτες και βιταμίνες. Αργότερα το απόγευμα ή το βράδυ, μπορείτε να επιλέξετε ένα RTD ρόφημα χωρίς καφεΐνη με βιταμίνες και ψευδάργυρο.

Πότε και πώς να πάρετε BCAA;

Τα BCAA έχουν ένα ευρύ φάσμα χρήσεων λόγω των ιδιοτήτων τους. Όπως προαναφέρθηκε, είναι άμεσης πέψης και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πηγή ενέργειας για τους λειτουργικούς μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μετά την άσκηση, αποτελούν μια θαυμάσια προσθήκη στα μεταπροπονητικά πρωτεϊνούχα ροφήματα για ακόμα μεγαλύτερη υποστήριξη της αναγέννησης και της ανάπτυξης των μυών. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα BCAA είναι επίσης κατάλληλα για να αρωματίσουν το νερό σας. Η συνήθης προσλαμβανόμενη ποσότητα κυμαίνεται μεταξύ 2 και 10 g, αλλά η συνολική ημερήσια ποσότητα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 20 g. Μπορούν να ληφθούν μόνα τους, σε συνδυασμό με άλλα απαραίτητα αμινοξέα, ή ως μέρος πιο σύνθετων προϊόντων.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα BCAA, διαβάστε το άρθρο μας: Τα BCAA και οι επιδράσεις τους στο σώμα.

 Λιγότερα

Στοιχεία 1-30 από 32

Σελίδα
ανά σελίδα
Ορίστε Αύξουσα Κατεύθυνση
Καατασκευαστής
  1. GymBeam (8)
  2. ActivLab (3)
  3. Applied Nutrition (2)
  4. OstroVit (2)
  5. Nutrend (2)
  6. Optimum Nutrition (2)
  7. NOCCO (2)
  8. Reflex Nutrition (1)
  9. PRO!BRANDS (1)
  10. XTEND (1)
  11. The Protein Works (1)
  12. Amix (1)
  13. Mars (1)
  14. Megabol (1)
  15. ProSupps (1)
  16. PVL (1)
  17. Goldfield (1)
  18. Mammut Nutrition (1)
Γεύση
  1. Καρπούζι (9)
  2. Χωρίς Γεύση (7)
  3. Πορτοκάλι (6)
  4. Μπλε Βατόμουρο (5)
  5. Πράσινο Μήλο (5)
  6. Fruit Punch (4)
  7. Λεμόνι - Λαιμ (3)
  8. Γκρέιπφρουτ (3)
  9. Μάνγκο - Maracuja (3)
  10. Φράουλα - Ακτινίδιο (2)
  11. Βατόμουρο (2)
  12. Ανανάς (2)
  13. Λεμόνι (2)
  14. Κόλα (2)
  15. Καραϊβική (2)
  16. Φραγκοστάφυλλο (2)
  17. Φράουλα - Λαιμ (1)
  18. miami (1)
  19. blue grape (1)
  20. blood orange del sol (1)
  21. strawberry raspberry (1)
  22. Wild Berries (1)
  23. juicy melba (1)
  24. mango del sol (1)
  25. Τροπικό Μάνγκο (1)
  26. Μήλο (1)
  27. Ροδάκινο (1)
  28. Φράουλα - Λεμονάδα (1)
  29. Φράουλα (1)
  30. mango nectar (1)
  31. Ανανάς - Passion (1)
  32. Ροδάκινο - Maracuja (1)
  33. Μήλο - Αχλάδι (1)
  34. passion fruit & pinapple (1)
  35. Φρούτα του Πάθους (1)
  36. Μάνγκο (1)
  37. Ακτινίδιο (1)
  38. Icy Blue Razz (1)
  39. Κίτρο - Elderflower (1)
  40. Κεράσι (1)
  41. atomic apple (1)
Γραμμάρια (γρ)
  1. 500 g (5)
  2. 1430 g (4)
  3. 400 g (2)
  4. 1000 x 6 g (1)
  5. 414 g (1)
  6. 6 g (1)
  7. 1300 g (1)
  8. 430 g (1)
  9. 1400 g (1)
  10. 454 g (1)
  11. 250 g (1)
  12. 375 g (1)
  13. 348 g (1)
  14. 320 g (1)
  15. 300 g (1)
  16. 266 g (1)
  17. 450 g (1)
Συσκευασία (μλ)
  1. 330 ml (5)
  2. 24 x 330 ml (4)
  3. 1000 ml (1)
  4. 250 ml (1)
  5. 24 x 250 ml (1)
Ταμπλέτες
  1. 240 ταμπ. (2)
  2. 300 ταμπ. (2)
  3. 90 ταμπ. (1)
  4. 120 ταμπ. (1)
  5. 180 ταμπ. (1)
Χρώμα
  1. shadow (10)
  2. violet (10)
  3. ivory (3)
Κάψουλες
  1. 120 καψ. (2)
  2. 200 καψ. (1)
  3. 220 καψ. (1)
Μορφή
  1. σκόνη (16)
  2. υγρό (7)
  3. ταμπλέτες (6)
  4. κάψουλες (3)
Μείγμα
  1. μείγμα (26)
  2. καθαρό (6)
νομική κατηγορία του προϊόντος
Ετικέτες προϊόντος
  1. Vegan (13)
  2. Best Seller (4)
  3. New (2)
  4. SPRING 50% (2)
  5. SPRING 29% (1)
Τιμή
Φιλτρα
Vegetarian (27)
Vegan (16)
Χωρίς Γλουτένη (27)
Χωρίς Λακτόζη (26)
BIO (31)
Χωρίς GMO (16)
Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά (12)
Χωρίς Πλαστικό Πακέτο (5)
Χωρίς Ασπαρτάμη (31)
  1. Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    88%
    88 % (701)
    Από 15,50 €
  2. BCAA - Xtend
    BCAA - Xtend
    99%
    99 % (23)
    Από 24,95 €
  3. Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    98%
    98 % (11)
    25,95 €
  4. BCAA Hydrate - GymBeam
    BCAA Hydrate - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    14,95 €
  5. Mutant BCAA - PVL
    Mutant BCAA - PVL
    90%
    90 % (33)
    23,95 €
  6. BCAA 4:1:1 Powder - Nutrend
    BCAA 4:1:1 Powder - Nutrend
    75%
    75 % (12)
    Από 19,50 €
  7. MOXY daily+ - GymBeam
    MOXY daily+ 330 ml – GymBeam
    94%
    94 % (33)
    Από 1,30 €
  8. BCAA 1500 + Λυσίνη 300 tab - GymBeam
    BCAA 1500 + Lysine - GymBeam
    93%
    93 % (201)
    21,95 €
  9. Moxy Power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    MOXY Power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    87%
    87 % (159)
    Από 1,30 €
  10. BCAA Amino Hydrate - Applied Nutition
    BCAA Amino Hydrate - Applied Nutrition
    92%
    92 % (5)
    Από 26,95 €
  11. Hydro BCAA - ProSupps
    Αμινοξέα Hydro BCAA - ProSupps
    87%
    87 % (14)
    25,95 €
  12. BCAA Liquid - Nutrend
    BCAA Liquid - Nutrend
    100%
    100 % (7)
    9,50 €
  13. BCAA 1000 - Optimum Nutrition
    BCAA 1000 - Optimum Nutrition
    95%
    95 % (8)
    25,95 €
  14. Moxy bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
    MOXY bcaa+ Ενεργειακό Ποτό 250 ml - GymBeam
    94%
    94 % (219)
    Από 1,10 €
  15. BCAA Intra Fusion - Reflex Nutrition
    BCAA Intra Fusion - Reflex Nutrition
    80%
    80 % (2)
    22,95 €
  16. BCAA 1000 XXL - ActivLab 240tab
    BCAA 1000 XXL - ActivLab
    100%
    100 % (5)
    Από 12,95 €
  17. BCAA Xtra Instant 500 g - ActivLab lemon
    BCAA Xtra Instant - ActivLab
    50%
    50 % (2)
    20,95 €
  18. BCAA + glutamine - OstroVit
    BCAA + glutamine - OstroVit
    0%
    0% (0)
    21,95 €
  19. BCAA Xtra 500 g - Activlab
    BCAA Xtra - ActivLab
    86%
    86 % (17)
    19,50 €
  20. Turbo BCAAs - Goldfield
    Turbo BCAAs - Goldfield
    100%
    100 % (1)
    37,95 €
  21. BCAA 330 ml - NOCCO
    BCAA 330 ml - NOCCO
    0%
    0% (0)
    Από 1,95 €
  22. BCAA + Lysine 900 - GymBeam
    BCAA + Lysine 900 - GymBeam
    68%
    68 % (5)
    12,95 €
  23. BCAA Instant Green Apple - OstroVit
    BCAA Instant – OstroVit
    52%
    52 % (10)
    16,95 €
  24. BCAA Elite Rate 120 kaps Amix
    BCAA Elite Rate - Amix
    100%
    100 % (4)
    Από 14,50 €
  25. BCAA Complex - The Protein Works
  26. Αμινοξέα AminoPro - PRO!BRANDS
    Αμινοξέα AminoPro - PRO!BRANDS
    94%
    94 % (22)
    Από 1,80 €
  27. BCAA 6K 4:1:1 - Applied Nutrition
  28. BCAA + - NOCCO - 330 ml
    BCAA + - NOCCO - 330 ml
    0%
    0% (0)
    1,95 €
  29. Hubba Bubba BCAA - Mars
    Hubba Bubba BCAA - Mars
    0%
    0% (0)
    21,95 €
  30. Sample Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    Δείγμα BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    92%
    92 % (63)
    Από 1,50 €

Στοιχεία 1-30 από 32