Υγιεινά λιπαρά

Υγιεινά λιπαρά είναι μια κατηγορία προϊόντων πλούσιων σε ακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για τη συνολική υγεία. Για παράδειγμα, σε αυτή την κατηγορία μπορείτε να βρείτε ιχθυέλαια, ωμέγα-3, ωμέγα 3-6-9, έλαιο κριλ, CLA και HCΑ, λεκιθίνη, καθώς και άλλα υγιεινά λιπαρά.

 Προβολή περισσότερων

Τα υγιεινά λιπαρά αντιπροσωπεύονται από ακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία διακρίνονται σε:

Τα μονοακόρεστα λιπαρά είναι επίσης γνωστά ως ωμέγα-9 και το πιο δημοφιλές στοιχείο αυτής της ομάδας είναι το ελαϊκό οξύ. Το τελευταίο υπάρχει φυσικά σε μια ποικιλία τροφίμων, όπως για παράδειγμα, τε φυτικά έλαια,οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και το αβοκάντο. Το ελαϊκό οξύ επηρεάζει ευεργετικά τα βέλτιστα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Έτσι, τα μονοακόρεστα λιπαρά μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για όλους, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων με αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

Ένας άλλος τύπος υγιεινών λιπαρών είναι τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Το σώμα μας δεν μπορεί να συνθέσει (δημιουργήσει) κάποια από αυτά, και έτσι είναι απαραίτητο να τα συμπληρώσει με άλλα μέσα. Αυτά περιλαμβάνουν τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα.

Ο πιο δημοφιλής τύπος ωμέγα-3 (EPA, ALA και DHA) περιλαμβάνει το α-λινολενικό οξύ, το οποίο υπάρχει πιο συχνά στα σπορέλαια. Για παράδειγμα, μπορείτε να το βρείτε σε λιναρόσπορο, σπόρους τσία, καθώς και σε κραμβέλαιο ή σογιέλαιο. Το EPA (εικοσαπεντανοϊκό οξύ) και το DHA (εικοσιδιεξαενοϊκό οξύ) είναι και πάλι απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία ολόκληρου του σώματος και βρίσκονται κυρίως σε λιπαρά θαλάσσια ψάρια, αλλά και στο ιχθυέλαιο ή το έλαιο κριλ.

Η πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων έχει τα ακόλουθα οφέλη:

  •       Τα έλαια EPA/DHA συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς
  •       Το DHA έχει επίδραση στη διατήρηση της βέλτιστης εγκεφαλικής λειτουργίας
  •       Το DHA προάγει την υγιή όραση
  •       ΤΟ ALA επηρεάζει το φυσιολογικό επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα

Το λινολεϊκό οξύ είναι μια πλούσια πηγή ωμέγα-6 και μπορεί να βρεθεί στο ηλιέλαιο, το σουσάμι, το καλαμπόκι και το σογιέλαιο. Η πρόσληψή του είναι πολύ σημαντική επειδή συμβάλλει στη διατήρηση της χοληστερόλης στο αίμα στα βέλτιστα επίπεδα.

Επιλέξτε από την ευρεία προσφορά μας και νιώστε τη μαγεία των υγιεινών λιπαρών στο δέρμα σας. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους διαφορετικούς τύπους λιπαρών, τότε ανατρέξτε στο άρθρο μας: Λιπαρά, ποια είναι επιβλαβή και ποια είναι ωφέλιμα;

 Λιγότερα

Στοιχεία 1-30 από 38

Σελίδα
ανά σελίδα
Ορίστε Αύξουσα Κατεύθυνση
Κατηγορία
  • Ωμέγα 3 (14)
  • Ωμέγα 3-6-9 (3)
  • Έλαιο κριλ (1)
  • Υγρό Ιχθυέλαιο (4)
  • CLA και HCA (4)
  • Λεκιθίνη (3)
  • Έλαιο MCT (6)
  • Άλλα Λιπαρά Οξέα (13)
Καατασκευαστής
  1. GymBeam (16)
  2. NOW Foods (6)
  3. OstroVit (4)
  4. The Protein Works (4)
  5. Möller's (4)
  6. PVL (1)
  7. Universal Nutrition (1)
  8. ActivLab (1)
  9. BeastPink (1)
Γεύση
  1. Χωρίς Γεύση (6)
  2. Κίτρο (1)
  3. Φρούτα (1)
  4. Φυσική (1)
  5. matcha (1)
  6. aronia (1)
Γραμμάρια (γρ)
  1. 250 g (1)
Συσκευασία (μλ)
  1. 250 ml (4)
  2. 500 ml (2)
  3. 473 ml (1)
  4. 946 ml (1)
Ταμπλέτες
  1. 30 πακ. (1)
Χρώμα
  1. shadow (18)
  2. violet (10)
  3. olivine (2)
  4. ivory (1)
Κάψουλες
  1. 90 καψ. (14)
  2. 60 καψ. (7)
  3. 120 καψ. (4)
  4. 240 καψ. (3)
  5. 100 καψ. (2)
  6. 180 καψ. (2)
  7. 30 καψ. (2)
  8. 250 καψ. (1)
  9. 50 καψ. (1)
  10. 112 caps (1)
Μορφή
  1. κάψουλες (28)
  2. υγρό (8)
  3. σκόνη (1)
  4. ταμπλέτες (1)
Μείγμα
  1. μείγμα (19)
  2. καθαρό (18)
νομική κατηγορία του προϊόντος
Ετικέτες προϊόντος
  1. Vegan (7)
  2. SPRING 30% (2)
  3. Best Seller (1)
  4. SPRING 35% (1)
  5. SPRING 36% (1)
Τιμή
Φιλτρα
Vegetarian (13)
Vegan (7)
Χωρίς Γλουτένη (37)
Χωρίς Λακτόζη (36)
BIO (36)
Χωρίς GMO (29)
Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά (25)
Χωρίς Πλαστικό Πακέτο (1)
Χωρίς Ασπαρτάμη (31)
  1. Ωμέγα 3 - GymBeam
    Ωμέγα 3 - GymBeam
    97%
    97 % (357)
    Από 5,50 €
  2. CLA - GymBeam
    CLA - GymBeam
    94%
    94 % (106)
    Από 6,95 €
  3. Omega 3-6-9 - GymBeam
    Ωμέγα 3-6-9 – GymBeam
    97%
    97 % (92)
    Από 7,95 €
  4. Omega 3 + Vitamin D3 - GymBeam
    Omega 3 + Vitamin D3 - GymBeam
    100%
    100 % (5)
    8,95 €
  5. Omega 3 - Möller's
    Omega 3 - Möller’s
    100%
    100 % (1)
    12,50 €
  6. Omega 3 - OstroVit
    Omega 3 – OstroVit
    98%
    98 % (26)
    Από 3,50 €
  7. Έλαιο Κριλ - GymBeam
    Έλαιο Κριλ - GymBeam
    93%
    93 % (3)
    11,95 €
  8. Omega 3-6-9 - OstroVit
    Ωμέγα 3-6-9 - OstroVit
    92%
    92 % (22)
    Από 3,95 €
  9. CLA 1000 - OstroVit
    CLA 1000 - OstroVit
    100%
    100 % (5)
    8,95 €
  10. Λεκιθίνη - GymBeam
    Λεκιθίνη - GymBeam
    98%
    98 % (26)
    6,95 €
  11. Omega 3 Forte - GymBeam
    Omega 3 Forte - GymBeam
    70%
    70 % (12)
    12,95 €
  12. MCT oil - GymBeam
    Έλαιο MCT - GymBeam
    98%
    98 % (9)
    11,95 €
  13. Omega 3 Double - Möller´s
    Omega 3 Double - Möller‘s
    0%
    0% (0)
    14,95 €
  14. Ultra Omega 3 - The Protein Works
    Ultra Omega 3 - The Protein Works
    80%
    80 % (1)
    10,50 €
  15. MCT Oil Liquid - NOW Foods
    MCT Oil Liquid - NOW Foods
    100%
    100 % (1)
    13,95 €
  16. Cesnakový olej 1500 mg - Now Foods
    Έλαιο Σκόρδου 1500 mg - Now Foods
    84%
    84 % (5)
    11,95 €
  17. Pink Omega – BeastPink
    Pink Omega – BeastPink
    84%
    84 % (5)
    12,95 €
  18. Caprylic acid - GymBeam
    Caprylic Acid (Καπρυλικό οξύ) - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    6,95 €
  19. Mutant MCT Oil - PVL
    Mutant MCT Oil – PVL
    0%
    0% (0)
    23,95 €
  20. Vegan Omega 3:6:9 Ahiflower® Oil - The Protein Works
    Vegan Omega 3:6:9 Ahiflower® Oil - The Protein Works
    100%
    100 % (2)
    11,95 €
  21. Codfish liver oil - GymBeam
    Έλαιο από συκώτι μπακαλιάρου - GymBeam
    98%
    98 % (22)
    7,50 €
  22. L-Carnitine HCA Plus 50 kaps - ActivLab
    L-Carnitine HCA Plus - ActivLab
    89%
    89 % (20)
    10,95 €
  23. Pumpkin Seed Oil - GymBeam
    Έλαιο Κολοκυθόσπορου - GymBeam
    96%
    96 % (5)
    8,50 €
  24. Omega 3 My first - Möller‘s
  25. Evening Primrose Oil 500 mg - NOW Foods
  26. MCT Oil - OstroVit
    MCT έλαιο - OstroVit
    0%
    0% (0)
    16,50 €
  27. Omega 3 D+ - Moller´s
    Omega 3 D+ - Möller‘s
    0%
    0% (0)
    12,50 €
  28. Animal Omega 30 sachets - Universal Nutrition
    Animal Omega - Universal Nutrition
    80%
    80 % (1)
    48,95 €
  29. Premium Omega 3 250 ml - GymBeam
    Premium Omega 3 - GymBeam
    99%
    99 % (33)
    11,95 €
  30. Flaxseed oil - GymBeam
    Έλαιο λιναρόσπορου - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    12,95 €

Στοιχεία 1-30 από 38