Fitness Συνταγή: Wrap ομελέτας με γέμιση
Δοκιμάστε τη συνταγή για wrap ομελέτας με νόστιμο ζαμπόν και φρέσκα λαχανικά, γεμάτα πρωτεΐνες. Το πλούσιο πρωινό ή το υγιεινό βραδινό σας θα είναι έτοιμο σε λίγα λεπτά!
Η κατηγορία χαμηλών υδατανθράκων είναι μια κατηγορία που απευθύνεται στους λάτρεις μιας διατροφής με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, μιας δημοφιλούς επιλογής για πολλά άτομα που στοχεύουν στην απώλεια βάρους. Συνήθως, αυτές οι συνταγές είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη και υγιεινά λιπαρά. Στην ενότητα των κύριων πιάτων της κατηγορίας χαμηλών υδατανθράκων, θα βρείτε συνταγές με κρέας, σαλάτες, γεύματα με noodles zero χαμηλής θερμιδικής αξίας και γεύματα όπου το τυρί βρίσκεται στο επίκεντρο.
Ωστόσο, μπορείτε επίσης να επιλέξετε επιδόρπια με χαμηλούς υδατάνθρακες. Τι θα λέγατε να δοκιμάσετε ένα άλειμμα ξηρών καρπών, μπάρες καρύδας, ρολό κακάο ή ίσως τάρτάκια ή μπισκότα με φυστικοβούτυρο; Μπορείτε να ενσωματώσετε αυτές τις λιχουδιές στις επιλογές των σνακ σας, αξιοποιώντας και τις συνταγές πρωινού. Ακολουθώντας αυτές τις συνταγές, μπορείτε να ετοιμάσετε πρωτεϊνούχο πόριτζ ρυζιού, ένα πρωτεϊνικό ψωμί, κέικ με κολοκυθάκι, άλειμμα με τόνο και αυγά με διάφορους τρόπους.
Και αν προσπαθείτε να περιορίσετε την πρόσληψη υδατανθράκων για οποιονδήποτε λόγο, δεν χρειάζεται να αποφεύγετε τα γευστικά ροφήματα. Μπορείτε να δοκιμάσετε, για παράδειγμα,pumpkin spice latte ή κάποια σοκολάτα πρωτεΐνης.
Η δική μας λίστα με συνταγές χαμηλών υδατανθράκων για επιδόρπια, κύρια πιάτα, ποτά ή σνακ είναι τόσο πλούσια που, ακόμη και όσοι ακολουθούν διατροφή χωρίς γλουτένη ή λακτόζη σίγουρα θα βρουν κάτι που να τους αρέσει. Συνεπώς, τόσο οι χορτοφάγοι όσο και οι vegans έχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές. Η διατροφή χαμηλών υδατανθράκων είναι πρακτικά προσιτή σε όλους- το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να επιλέξετε ποια νόστιμη συνταγή θα δοκιμάσετε να ετοιμάσετε.
Δοκιμάστε τη συνταγή για wrap ομελέτας με νόστιμο ζαμπόν και φρέσκα λαχανικά, γεμάτα πρωτεΐνες. Το πλούσιο πρωινό ή το υγιεινό βραδινό σας θα είναι έτοιμο σε λίγα λεπτά!
Έχουμε φτιάξει για εσάς την τέλεια συνταγή για μπισκότα με φυστικι με χαμηλούς υδατάνθρακες, που ακόμη και τα νεότερα μέλη της οικογένειας μπορούν να φτιάξουν. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μερικά βασικά υλικά, λίγο ελεύθερο χρόνο και η απόλυτη λιχουδιά είναι είναι έτοιμη για σερβίρισμα!
Σας αρέσει να δοκιμάζετε καινούριες συνταγές; Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να δοκιμάσετε τη συνταγή μας για καραμέλες σοκολάτας, οι οποίες θα ενθουσιάσουν την οικογένεια, τους επισκέπτες και τους φίλους σας. Χάρη στον συνδυασμό φυστικοβούτυρου, φουντουκιών, σοκολάτας και κακάο, θα ετοιμάσετε ένα υπέροχο σνακ που λιώνει στο στόμα. Ας ξεκινήσουμε!
Έχουμε μια ακόμα εξαιρετική συνταγή για ψωμί χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες για εσάς, η οποία περιέχει μια καλή δόση πρωτεϊνών και ινών. Στο τέλος, θα σας δώσουμε επίσης μια φοβερή συμβουλή για την προετοιμασία ενός θρεπτικά ισορροπημένου γλυκού πρωινού που θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη μέρα σας με το δεξί.
Σχεδιάζετε μεσημεριανό γεύμα για τους φίλους, την οικογένεια ή και για τον εαυτό σας; Σίγουρα δεν θα χαλάσετε τη διατροφή σας με αυτή τη γρήγορη συνταγή για ψητό στήθος κοτόπουλου σε μαρινάδα γιαουρτιού! Έχει μια καταπληκτική ζουμερή γεύση και επιπλέον θα σας ευχαιρστήσει η υψηλή του περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Λοιπόν, τι περιμένουμε; Ας τη φτιάξουμε!