Ο συνδυασμός πρωτεΐνης σοκολάτας και καρύδας είναι μια εξαιρετική προσθήκη, όχι μόνο στο χριστουγεννιάτικο δείπνο. Αυτήν τη φορά, χρησιμοποιήσαμε μια φυτική πηγή πρωτεΐνης για μια νέα γευστική εμπειρία.
Έχετε παρατηρήσει αρκετές φορές έναν χαρακτηριστικό θόρυβο ή ένα τρίξιμο κάθε φορά που κάθεστε ή σηκώνεστε όρθιοι/ες; Στο άρθρο μας, θα μάθετε τι μπορεί να προκαλεί αυτούς τους ήχους και πότε μπορεί να υποδηλώνουν κάτι πιο σοβαρό.
Το Gingerbread πόριτζ είναι ένας συνδυασμός δύο λιχουδιών που όλοι λατρεύουν – αφράτο κρεμώδες πόριτζ και αρωματικό gingerbread. Η συγκεκριμένη συνταγή δεν χρειάζεται μαγείρεμα, οπότε είναι εξαιρετικά απλή. Ιδανική επιλογή για προετοιμασία γευμάτων.
Ξεκινήστε τη μέρα σας σωστά! Τι καλύτερο από ένα απλό vegan πρωινό που σερβίρεται σε κουπάκι, το οποίο περιέχει γιαούρτι από κάσιους γεμάτο ζωντανές καλλιέργειες και μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών και πρωτεΐνης από πλιγούρι βρώμης. Εκτός από μια αξέχαστη γευστική εμπειρία, θα υποστηρίξετε ταυτόχρον και το αμυντικό σύστημα του σώματός σας. Τι περιμένετε; Ας ξεκινήσουμε την προετοιμασία!
Πώς μπορείτε να κάνετε προπόνηση σε όλο το σώμα χρησιμοποιώντας μια μπάλα άσκησης; Στο άρθρο θα βρείτε αποτελεσματικές ασκήσεις για τα χέρια, την πλάτη, τους κοιλιακούς, τους γλουτούς και τα πόδια. Μπορείτε έτσι εύκολα να φροντίσετε στον εαυτό σας κάνοντας προπόνηση στο σπίτι.
Τα Χριστούγεννα είναι προ των πυλών και για άλλη μια φορά προβληματίζεστε τι δώρο να κάνετε στους αγαπημένους σας; Στο σημερινό άρθρο, θα βρείτε ιδέες για το πώς να ευχαριστήσετε όχι μόνο τους λάτρεις του fitness, αλλά και τους γονείς σας, τους φίλους και τους κοντινούς σας ανθρώπους.
Ανησυχείτε μήπως πάρετε κιλά στα φετινά Χριστούγεννα; Δεν χρειάζεται. Η διατήρηση του σωματικού σας βάρους μπορεί να είναι ευκολότερη υπόθεση από όσο φαίνεται. Στο σημερινό άρθρο θα σας δώσουμε συμβουλές για το πώς να μειώσετε πρόσληψη θερμίδων, να περιορίσετε την κατανάλωση χριστουγεννιάτικων λιχουδιών και πολλά άλλα.
Σας αρέσουν τα πιάτα με μία μεξικάνικη νότα; Τότε, σίγουρα θα λατρέψετε αυτήν την συνταγή για εντσιλάδας με κοτόπουλο. Ο συνδυασμός τορτίγιας, κοτόπουλου και γευστικής σως, θα ικανοποιήσει απόλυτα τους γευστικούς σας κάλυκες.
Μία πολύ χρήσιμη συνταγή, ιδιαίτερα την εποχή που βγαίνουν τα κολοκυθάκια, όταν δεν ξέρετε πως αλλιώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το λαχανικό. Επιπλέον, δίνει σ’ αυτό το γλυκό μία απλότητα, που κυριολεκτικά το κάνουν να λιώνει στο στόμα.
Εάν αγαπάτε τις αλμυρές πίτες, τότε η σημερινή συνταγή θα μπει γρήγορα στη λίστα με τις αγαπημένες σας. Ετοιμάσαμε μία αλμυρή τάρτα (κις λορέν) με κολοκυθάκια, που εκτός από υπέροχη γεύση, έχει υψηλή θρεπτική αξία και βελούδινη υφή. Είναι κατάλληλη για πρωινό, ως σνακ ή και βραδινό.
