Fitness συνταγή: Πίτα Osgood

Fitness συνταγή: Πίτα Osgood

Τραγανή κρούστα και υγρή γέμιση με ξηρούς καρπούς – ένας συνδυασμός που θα σας κερδίσει αμέσως. Ίσως αναρωτιέστε τι σημαίνει στην πραγματικότητα Osgood. Αφού το δοκιμάσετε, θα γίνει αμέσως σαφές ότι το όνομα προέρχεται από το αγγλικό “oh so good”. Είναι απλά πεντανόστιμο!

Υλικά:

Υλικά για τη γέμιση:

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν, επίσης, αυτά τα προϊόντα:

Εκτέλεση:

Ξεκινήστε με την προετοιμασία της ζύμης. Ανακατέψτε το αλεύρι με τη ζάχαρη και μια πρέζα αλάτι. Προσθέστε τo sour cream, το βούτυρο, νερό και ζυμώστε το σε μια σφιχτή ζύμη. Βάλτε την στο ψυγείο για μισή ώρα.

Στη συνέχεια, συνεχίστε με την παρασκευή της κρέμας. Παίρνετε τα αβγά, χωρίζετε τους κρόκους από τα ασπράδια, προσθέτετε μια πρέζα αλάτι στα ασπράδια και τα χτυπάτε με το σύρμα μέχρι να γίνει σαν χιόνι. Στη συνέχεια προσθέτετε τη ζάχαρη, και χτυπάτε για περίπου 2 λεπτά. Ανακατέψτε τους κρόκους με την ξινή κρέμα (sour cream) και προσθέστε προσεκτικά τα ασπράδια. Προσθέτουμε το κοσκινισμένο αλεύρι με το κακάο,κανέλα και το γαρύφαλλο και ανακατεύετε απαλά για να μην διαλυθεί η ζύμη. Τέλος, ανακατεύετε μέσα τις σταφίδες και τα ψιλοκομμένα καρύδια πεκάν. Στη συνέχεια, παίρνετε μια φόρμα για πίτες διαμέτρου 20 εκατοστών και την ψεκάζετε με λάδι σε σπρέι. Βγάζετε τη ζύμη από το ψυγείο, την ανοίγετε με αλευρωμένο πλάστη σε στρογγυλό σχήμα και τη μεταφέρετε στην προετοιμασμένη φόρμα πίτας.

Πίτα Osgood με ξηρούς καρπούς- προετοιμασία της ζύμης

Κόψτε τις άκρες που ξεχειλίζουν από την άκρη και ρίξτε τις μέσα την έτοιμη γέμιση. Τοποθετήστε την πίτα σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C και ψήστε για 5 λεπτά. Στη συνέχεια, χαμηλώστε τη θερμοκρασία στους <nbsp;160°C και ψήστε για άλλα 30 λεπτά. Αφήστε την πίτα να κρυώσει πριν τη κόψετε σε φέτες, στη συνέχεια πασπαλίστε την<nbsp; με ζάχαρη άχνη και σερβίρετε.</nbsp;</nbsp;

Πίτα Osgood με ξηρούς καρπούς

Διατροφικές αξίες

1 κομμάτι (συνολικά 12 κομμάτια)

Ενεργειακή αξία288 kcal
Πρωτεΐνη 5 g
Υδατάνθρακες32 g
Λιπαρά15 g
Φυτικές ίνες2,5 g

Αν σας αρέσει μια πίτα με κακάο και τραγανούς ξηρούς καρπούς, τότε πρέπει να δοκιμάσετε αυτή τη απλή πίτα Osgood.

Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις δημιουργίες σας μαζί μας στα social media κάνοντας μας tag #gymbeamcom.

Προσθέστε ένα σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *