2 μυστικά για Fitness Κέικ Φρούτων
Δοκιμάστε fitness συνταγές για επιδόρπια φρούτων, όπως κέικ δαμάσκηνου με ξηρούς καρπούς ή κραμπλ αχλαδιού από αλεύρι και νιφάδες βρώμης.
Οι Πίτες είναι υπέροχες λιχουδιές που μπορείτε να τις φάτε το πρωί, ως σνακ κατά τη διάρκεια της μέρας και ως συνοδευτικό για τον καφέ. Υπάρχουν αμέτρητες διαφορετικές γεύσεις και τρόποι παρασκευής, κάνοντας έτσι κάθε παραλλαγή μοναδική. Το πιο σημαντικό στοιχείο κάθε πίτας είναι η κρούστα της. Μπορείτε να επιλέξετε μια κρούστα με βάση τη ζύμη ή μια κρούστα από χυλό, ανάλογα με τον χρόνο που διαθέτετε και τις μαγειρικές σας ικανότητες. Για όσους θέλουν να απλοποιήσουν την όλη διαδικασία, μπορείτε πολύ απλά να ακολουθήσετε μια συνταγή για πίτα, η οποία χρησιμοποιεί κύπελλα αντί για ζυγαριά.
Αρκετές φορές θα συναντήσετε και γλυκές πίτες. Χαρακτηριστικά παραδείγματα αποτελούν τα πιτάκια με κουάρκ, με παπαρουνόσπορο, με πουτίγκα, με καρύδα, με γέμιση μαρμελάδας ή με φρούτα. Ωστόσο, οι αγαπημένες μας είναι σίγουρα οι πολύ γρήγορες πίτες με φρούτα, όπως οι πίτες με φράουλα, κεράσι, βατόμουρο, αχλάδι, βερίκοκο, ή μηλόπιτες με κανέλα. Άλλες γλυκές παραλλαγές είναι τα πολυαγαπημένα Μπισκότα Linzer, πιο απλές πίτες με μασκαρπόνε ή αυτές που φτιάχνονται με σφολιάτα.
Αν πάλι ψάχνετε για κάτι που δεν είναι γλυκό, μπορείτε επίσης να απολαύσετε διάφορες απολαυστικές πίτες. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί η πίτα με κολοκυθάκια, ειδικά όταν είναι η εποχή της, οπότε και θα την ψήνετε τακτικά. Μια άλλη δημοφιλής επιλογή είναι η γαλλική αλμυρή πίτα κις, με γεύσεις όπως σπανάκι ή κολοκυθάκι. Στην ουσία, υπάρχει μια τεράστια ποικιλία από γλυκές και αλμυρές πίτες, πράγμα που σημαίνει ότι όποιες και αν είναι οι προτιμήσεις σας, θα βρεις αυτό που ταιριάζει στα γούστα σας.
Δοκιμάστε fitness συνταγές για επιδόρπια φρούτων, όπως κέικ δαμάσκηνου με ξηρούς καρπούς ή κραμπλ αχλαδιού από αλεύρι και νιφάδες βρώμης.
Αυτή η Fitness Συνταγή για ένα αλμυρό κέικ με κολοκυθάκι και πρωτεΐνη είναι ιδανική για ένα πεντανόστιμο σνακ ή ένα ελαφρύ δείπνο. Ετοιμάστε αυτό το κέικ πλούσιο σε πρωτεΐνες με ελάχιστους υδατάνθρακες, πανεύκολα στο σπίτι.
Δοκιμάστε αυτήν την fitness συνταγή για κέικ με μήλα, πρωτεΐνη και φυστικοβούτυρο. Θα ευχαριστήσει τους γευστικούς σας κάλυκες και είναι τέλειο για να το απολαύσετε μαζί με τους φίλους σας.
Το στρούντελ δεν είναι το μοναδικό επιδόρπιο μήλου που μπορούμε να προετοιμάσουμε εύκολα στο σπίτι. Τι θα λέγατε να δοκιμάζατε αυτή την πεντανόστιμη μηλόπιτα με κανέλα; Είναι ιδανική για ένα μουντό, φθινοπωρινό απόγευμα.
Ο κιμάς είναι τέλεια επιλογή κρέατος για τη δημιουργία πολλών πεντανόστιμων πιάτων. Σήμερα επιλέξαμε την διάσημη πίτα του βοσκού. Ο συνδυασμός του κιμά και του ψημένου πουρέ πατάτας είναι ότι καλύτερο για όλους εσάς που εκτιμάτε το καλό φαγητό.
Η απόλυτη φθινοπωρινή πίτα πρέπει οπωσδήποτε να περιέχει μήλο, κανέλα και φυσικά τραγανούς ξηρούς καρπούς. Αυτός ο τέλειος συνδυασμός ολοκληρώνεται στη συνέχεια με τη βρώμη και άλλα υγιεινά καλούδια, και όλα μαζί συνθέτουν την τέλεια γευστική έκρηξη.
Αυτή η νόστιμη, δροσιστική μπάρα περιέχει μόνο 120 kcal σε ένα κομμάτι. Δεν παύει όμως να είναι ιδιαίτερα χορταστική και θα ικανοποιήσει την όρεξή σας για γλυκό. Θα την επιλέξετε ως ένα γρήγορο σνακ ή ως ένα νόστιμο επιδόρπιο με τον καφέ σας;
Fitness συνταγή για vegan brownie μαύρα φασόλια με επικάλυψη από φιστίκια. Περιέχει έως και 18 g πρωτεΐνης ανά μερίδα, επομένως μπορείτε να το απολαύσετε ως υγιεινό πρωινό ή σνακ.
Δοκιμάστε αυτή τη fitness συνταγή για μηλόπιτα με παπαρουνόσπορο, χωρίς αλεύρι, η οποία θεωρείται ζουμερή και ελαφριά. Επιπλέον, είναι πιθανό ότι έχετε όλα τα υλικά στο σπίτι για την προετοιμασία της!
Απολαύστε ένα νόστιμο crumble κέικ με ισορροπημένες θρεπτικές αξίες και κρέμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, με τυρί cottage και φρούτα! Ένα γλυκό στο οποίο δεν θα μπορείτε να αντισταθείτε.