Υπάρχουν ορισμένα πιάτα και ποτά που φτιάχνουμε κάθε χρόνο τα Χριστούγεννα. Ένα από αυτά είναι αυτό το εξαιρετικό λικέρ αυγών. Επιπλέον, τώρα είναι ό,τι πρέπει για όλους, στη μη αλκοολούχα και πρωτεϊνική εκδοχή μας! Απολαύστε αυτή την εκπληκτική βανιλένια λιχουδιά με άρωμα κανέλας σε έναν οικογενειακό και φιλικό κύκλο.
Υλικά:
- 600 ml αποβουτυρωμένο γάλα
- 1 πρωτεινικό μικλσέικ MoiMüv σε γεύση βανίλιας (242 ml)
- 30 g πρωτεινικής πουτίγκας με γεύση βανίλια
- 15 g πρωτείνη True Whey με γεύση βανίλιας
- 15 g ερυθριτόλη
- 3 κρόκοι αυγών
- 2 σταγόνες άρωμα ρούμι
- μία πρέζα κανέλας
Μπορεί να σας ενδιαφέρουν, επίσης, αυτά τα προϊόντα:
Εκτέλεση:
Ανακατέψτε τους κρόκους με ερυθριτόλη σε ένα μπώλ. Σε ένα δεύτερο μπώλ, αναδεύψτε το κρύο γάλα με το μιλκσέικ, την πρωτεινική πουτίγκα, την πρωτείνη και στη συνέχεια προσθέστε τους κρόκους στο μείγμα. Τέλος, προσθέστε μία πρέζα κανέλας, άρωμα ρούμι, και ανακατέψτε ακόμη μία φορά. Ρίξτε το μείγμα σε φόρμες, σερβίρετε, και απολαύστε!
Διατροφική Αξία | 1 μερίδα (4 μερίδες συνολικά) |
|---|---|
| Θερμίδες | 259 |
| Πρωτεΐνη | 25 g |
| Υδατάνθρακες | 24 g |
| Λιπαρά | 7 g |
Πιστεύουμε ότι θα ευχαριστηθείτε και εσείς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα με αυτό το παραδοσιακό λικέρ αυγών σε αυτή τη μη αλκοολούχα εκδοχή του που είναι πλούσια σε πρωτεΐνη. Δώστε έμπνευση στην οικογένεια και τους φίλους σας στέλνοντάς τους αυτή τη γρήγορη συνταγή.
Μοιραστείτε ελεύθερα μαζί μας τις δημιουργίες σας στα social media και κάντε μας tag με το #gymbeamgr.
Προσθέστε ένα σχόλιο