Γνωρίζετε το συναίσθημα όταν δεν ξέρετε τι να φάτε για πρωινό ή για σνακ; Μια επιλογή είναι νόστιμα μπισκότα μπανάνας μόνο με τρία συστατικά. Δεδομένου ότι δεν περιέχουν αλεύρι, ζάχαρη ή αυγά, δεν είναι μόνο νόστιμα και γευστικά, αλλά και υγιεινά.
Μπορείτε επίσης να τα προετοιμάσετε εκ των προτέρων, την προηγούμενη ημέρα για να αποφύγετε το ανθυγιεινό πρωινό ή σνακ την επόμενη μέρα.
Για τα μπισκότα μπανάνας μόνο με 3 υλικά χρειαζόμαστε:
• 2 μεγάλες ώριμες μπανάνες
• 1/2 κούπα μαύρη σοκολάτα που έχουμε σπάσει σε κύβους (μπορούμε επίσης να την αντικαταστήσουμε με σταφίδες ή κράνμπερι)
• 1 και ½ κούπες νιφάδες βρώμης (μπορούμε να προσθέσουμε καρύδα ή ξηρούς καρπούς)
Αυτά τα συστατικά πρέπει να είναι αρκετά για περίπου 12 μπισκότα.
Μπορεί να σας ενδιαφέρουν, επίσης, αυτά τα προϊόντα:
Εκτέλεση:
1. Πρώτα προθερμάνετε το φούρνο στους 180 έως 190 ° C.
2. Τοποθετήστε σε ένα μικρό ταψί μία λαδόκολλα.
3. Σε ένα μεγάλο μπολ πιέστε τις δύο μπανάνες με ένα πιρούνι, έπειτα προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατέψτε καλά.
4. Στη συνέχεια φτιάξτε με τη ζύμη τα μπισκότα και τοποθετήστε τα στο ταψί.
5. Ψήνετε για περίπου 15 λεπτά. Και voilá, είναι έτοιμα!
Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, μπορείτε να εμπλουτίσετε τα μπισκότα αν προσθέσετε στη ζύμη τριμμένη καρύδα, θρυμματισμένα καρύδια ή φουντούκια ή αμύγδαλα. Επίσης μπορείτε να αντικαταστήσετε τη σοκολάτα με αποξηραμένα κράνμπερι ή σταφίδες. Αυτά τα υγιεινά μπισκότα είναι κατάλληλα για πρωινό ή ως σνακ όταν πρέπει να αποκτήσετε ενέργεια. Σας ευχόμαστε καλή όρεξη!
Θα δοκιμάσετε αυτήν τη συνταγή; Αν σας άρεσε αυτό το άρθρο, μοιραστείτε το με τους φίλους σας.
Προσθέστε ένα σχόλιο