Aμύγδαλα - GymBeam

Αμύγδαλα - νόστιμοι ξηροί καρποί που θα σας κερδίσουν με την ελαφρώς γλυκιά γεύση τους

Τα αμύγδαλα είναι ένας από τους πιο νόστιμους ξηρούς καρπούς που θα ευχαριστήσουν όλους τους λάτρεις των υγιεινών σνακ. Πρόκειται για μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και υγιεινών λιπαρών. Αυτό τα καθιστά μια εξαιρετική επιλογή για να εμπλουτίσετε εύκολα τη διατροφή σας με ακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία είναι ευεργετικά για τη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αντικαταστήσετε τα κορεσμένα λιπαρά στη διατροφή σας με αυτά τα ακόρεστα λιπαρά οξέα. Τα αμύγδαλα έχουν την υψηλότερη ποιότητα, αλλά είναι η ελαφρώς γλυκιά γεύση τους που θα σας κάνει να τα ερωτευτείτε. Προέρχονται από το δέντρο της αμυγδαλιάς (Prunus dulcis) που καλλιεργείται σε θερμές περιοχές.

Επιπλέον, δεν περιέχουν αλάτι ούτε άλλα πρόσθετα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να τα απολαύσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας απευθείας από το πακέτο ή ως μέρος μιας ποικιλίας συνταγών και επιδορπίων. Μπορείτε επίσης να απολαύσετε την εκπληκτική γεύση τους σε γκρανόλα, γιαούρτι ή όταν αναμειγνύονται με αποξηραμένα φρούτα ή μούσλι, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ένα θρεπτικό πρωινό πόριτζ. Μη διστάσετε να τα αλέσετε, καθώς αυτό θα τα μετατρέψει σε μια λεπτή σκόνη γαρνιρίσματος, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να γαρνίρετε μια ποικιλία από κέικ, πουτίγκες, επιδόρπια ή άλλες γλυκές λιχουδιές. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να τα καβουρδίσετε και σίγουρα θα τα αξιοποιήσετε ακόμη και σε αλμυρές συνταγές. Η νόστιμη γεύση τους συνδυάζεται ευχάριστα καλά, για παράδειγμα, με τρυφερό κοτόπουλο ή κρέας γαλοπούλας. Επιπλέον, αν προτιμάτε τα αποφλοιωμένα αμύγδαλα, μπορείτε να τα αφήσετε να μουλιάσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας, γεγονός που θα διευκολύνει τη διαδικασία αποφλοίωσης. Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, οι vegans και σχεδόν όλοι μπορούν επίσης να τα χρησιμοποιήσουν για να προετοιμάσουν νόστιμο φυτικό γάλα. Ανεξάρτητα από το πώς θα επιλέξετε να τα απολαύσετε, είναι σίγουρο ότι τα αμύγδαλα μας θα βρουν τη χρήση τους στην κουζίνα σας.

Τα αμύγδαλα και τα οφέλη τους

• νόστιμοι ξηροί καρποί που θα ευχαριστήσουν κάθε λάτρη των υγιεινών σνακ
• έχουν μια ευχάριστη κρεμώδη και ελαφρώς γλυκιά γεύση
• κατατάσσονται μεταξύ των πηγών υγιεινών λιπαρών και πρωτεϊνών
• υποστηρίζουν τη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα
• δεν περιέχουν αλάτι ή άλλα πρόσθετα
• μπορείτε να τα απολαύσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας
• ταιριάζουν απόλυτα σε μια ποικιλία από συνταγές και επιδόρπια
• γεύση καταπληκτική σε πόριτζ πρωινού, γκρανόλα, γιαούρτι ή όταν αναμειγνύονται με αποξηραμένα φρούτα
• μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να γαρνίρετε κέικ ή πουτίγκα
• μπορούν να καβουρδιστούν
• κατάλληλα για την παρασκευή αλμυρών συνταγών
• ξεχωρίζουν όταν τα συνδυάζετε με κοτόπουλο ή γαλοπούλα
• μπορείτε να τα αφήσετε να μουλιάσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας, καθιστώντας πιο εύκολη της διαδικασία αποφλοίωσης

Διατροφικός πίνακας

Προειδοποίηση

Να φυλάσσονται σε ξηρό μέρος έως 25°C. Να διατηρούνται προστατευμένα από τις θερμοκρσίες ψύξης και το άμεσο ηλιακό φως.

Πληροφορίες για αλλεργιογόνα. Μπορεί να περιέχουν ίχνη από γλουτένη, φιστίκια, σόγια και σουσάμι.