Ένα στιφάδο δεν χρειάζεται να φτιάχνεται μόνο με κρέας. Τι θα λέγατε να δοκιμάσετε μια εκδοχή με ρεβύθια; Μπορούν να το απολαύσουν τόσο οι χορτοφάγοι όσο και οι vegans. Επίσης, αποτελεί και μια ευχάριστη προσθήκη στη διατροφή όσων αγαπούν το κρέας.
Ένα υπέροχο vegan γεύμα με μοναδική γεύση και μεγάλη ποσότητα σε πρωτεΐνες. Αυτό ακριβώς είναι η πρωτεϊνική μας μακαρονάδα με πεντανόστιμη κρεμώδη σάλτσα. Αυτό το το πιάτο μπορείτε να το φτιάξετε σε χρόνο ρεκόρ.
Έχετε μήπως βαρεθεί το αλμυρό κουσκούς; Τότε γιατί να μη δοκιμάσετε μια γλυκιά εκδοχή του. Οι παπαρουνόσποροι με τα raspberries είναι τα κύρια συστατικά. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι δεν θα πάρετε αρκετή πρωτεΐνη σε αυτή τη συνταγή. Ένα scoop πρωτεΐνης στο κουσκούς θα σας δώσει την απαραίτητη ποσότητα.
Αυτό το άλειμμα φουντουκιού και σοκολάτας έχει μια απόλυτα λεία υφή που λιώνει στη γλώσσα σας. Είναι ιδανικό για αρτοσκευάσματα, τηγανίτες, γλυκά, ακόμη και χυλό.
Το πόριτζ που γίνεται με χίλιους διαφορετικούς τρόπους μπορεί να καταλήξει να είναι λίγο βαρετό. Γι ‘αυτό σήμερα αποφασίσαμε να χρησιμοποιήσουμε πλιγούρι αντί για βρώμη. Το αποτέλεσμα ήταν μια πραγματικά ευχάριστη έκπληξη. Η προετοιμασία του απαιτείλίγο περισσότερο χρόνο, αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο.
Οι λάτρεις της καρύδας θα πρέπει να προσέχουν σήμερα γιατί ετοιμάσαμε μίνι κέικ με κρέμα γιαουρτιού. Η προετοιμασία είναι απλή και αυτό το αφράτο επιδόρπιο θα συναρπάσει τους γευστικούς σας κάλυκες.
Το ramen είναι μια ιαπωνική σούπα, δημοφιλής για την ανατολίτικη γεύση της. Χάρη στις πρώτες ύλες που χρησιμοποιούνται, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και μόνο 15 g υδατάνθρακες ανά μερίδα. Αυτό την καθιστά ένα υπέροχο γεύμα, είτε για το μεσημέρι είτε για το βράδυ.
Το γαλλικό τοστ αποτελεί ένα υπέροχο πρωινό αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα παλιότερο ψωμί που σας έχει ξεμείνει ή αν απλά θέλετε να φτιάξετε εύκολα και γρήγορα ένα υπέροχο πρωινό που φαίνεται δελεαστικό με την πρώτη ματιά.
Τα παναρισμένα δαχτυλίδια μήλου θα ευχαριστήσουν όλους όσους αγαπούν τα στρούντελ, τη μηλόπιτα και άλλα επιδόρπια με μήλο. Εκτός από την υπέροχή του γεύση, αυτό το γλυκό φτιάχνεται εύκολα και γρήγορα. Μπορείτε να τα φτιάξετε για πρωινό ακόμα και σε μια κουραστική μέρα.
Δεν υπάρχει πιο φθινοπωρινό ρόφημα από το Pumpkin Spice latte. Η κρεμώδης υφή του και η γλυκιά του γεύση με νότες γάλακτος καρύδας και κανέλας είναι ιδανικά για τις κρύες μέρες του φθινοπώρου.
