φράουλες

Οι φράουλες είναι ένα πεντανόστιμο καλοκαιρινό φρούτο γεμάτο βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Είναι ιδανικές για να προσθέσετε γεύση και και να κάνετε πιο δροσερά το πρωινό, τα γλυκά, τα κέικ, τις πίτες ή τα cupcakes.

Αν πάλι δεν προτιμάτε τις φρέσκιες φράουλες ή τα φρέσκα φρούτα γενικότερα, μην απογοητεύεστε. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε αποξηραμένες φράουλες, οι οποίες αποξηραίνονται μέσω ψύξης σε μια διαδικασία που ονομάζεται λυοφιλίωση.

Πώς να προετοιμάσετε ένα γρήγορο γεύμα ή σνακ με φράουλες;

Μπορείτε να απολαύσετε τις φράουλες με καλαμπόκι, σε γιαούρτι ή με κουάρκ. Σε συνδυασμό με γάλα, φυτικά ροφήματα και άλλα συστατικά, μπορείτε εύκολα να φτιάξετε νόστιμα smoothies. Επίσης, είναι φανταστική προσθήκη σε φρουτοσαλάτες, σε pancakes ή σε κρέπες. Οι λάτρεις του καλού φαγητού μπορούν πολύ εύκολα να συνδυάσουν τις φράουλες με λιωμένη μαύρη σοκολάτα ή με βούτυρο ξηρών καρπών.

Τι να φτιάξετε με φράουλες;

Σας έπιασε λιγούρα για ένα πεντανόστιμο επιδόρπιο με φράουλες; Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα κλασικό φύλλο κέικ με φράουλες ή ένα αφράτο sponge cake . Επιπλέον, ένα κέικ φράουλας με κουάρκ ή πουτίγκα είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή. Αν αντίθετα σας αρέσει να δοκιμάζετε πιο κλασικά κέικ, μην χάσετε κέικ που φτιάχνονται με αλεύρι βρώμης ή μια ελαφριά κρέμα φράουλας. Οι φράουλες είναι εξαιρετικές προσθήκες και σε muffins ή cheesecakes.

Για τι είδους επιδόρπια είναι κατάλληλες οι φράουλες;

Οι φράουλες είναι σίγουρο ότι θα απογειώσουν κάθε επιδόρπιο ή γλυκό κέρασμα σε ένα εντελώς νέο επίπεδο. Ετοιμάστε ένα πεντανόστιμο κέικ φράουλας, ακόμη και σε μια vegan εκδοχή χωρίς φούρνισμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τις φράουλες για να δώσετε μια δροσερή πινελιά τιραμισού, ένα απλό κέικ λάβα σοκολάτας ή σε μια ολόκληρη σειρά από άλλα επιδόρπια.

Πώς να προετοιμάσετε ένα παγωτό φράουλα;

Ξεκινήστε αναμειγνύοντας τις φράουλες με νερό και ζάχαρη ή κάποιο γλυκαντικό, το οποίο θα σας δώσει έναν πεντανόστιμο πουρέ φράουλας που θέλει απλά κατάψυξη. Για ένα κλασικό παγωτό με κρέμα, θα χρειαστείτε επιπλέον γάλα και κρέμα. Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε μια πιο υγιεινή εκδοχή, χρησιμοποιώντας μια μπανάνα και φράουλες.

Προβολή περισσότερων Λιγότερα

Fitness Συνταγή: Pavlova Φράουλας Χωρίς Ζάχαρη

Ερωτευτείτε αυτή τη fit pavlova, που έχει γεύση σαν γλυκό χάδι ακόμα και χωρίς ζάχαρη. Ο συνδυασμός μιας τραγανής βάσης και ενός απαλού τυριού είναι μια ιδανική δήλωση αγάπης όχι μόνο για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Read more >

Fitness Συνταγή: τιραμισού φράουλας

Το γλυκό τιραμισού φράουλας είναι μια ιδανική λιχουδιά που ταιριάζει καλά μετά το γεύμα ή ως σνακ. Αν δεν σας αρέσουν τα επιδόρπια με καφέ, τότε αυτή η εκδοχή είναι τέλεια για εσάς.

Read more >

Fitness Συνταγή: ανάποδο κέικ φράουλας

Ψάχνετε για ένα γρήγορο και ελαφρύ επιδόρπιο που ταιριάζει τέλεια με τον απογευματινό καφέ; Αυτό το ανάποδο κέικ φράουλας είναι διαχειρίσιμο για όλους και χάρη στις φράουλες, έχει απίστευτα φρέσκια γεύση.

Read more >

Fitness Συνταγή : Κέικ φράουλα με κρέμα πουτίγκας

Αυτό το κέικ είναι ιδανικό για στιγμές που θέλετε να απολαύσετε κάτι πραγματικά ξεχωριστό. Ο συνδυασμός του λεπτού παντεσπάνι, της κρέμας πουτίγκας και των φρέσκων φραουλών δημιουργεί ένα τέλεια ισορροπημένο σύνολο που εντυπωσιάζει όχι μόνο με τη γεύση του, αλλά και με την εμφάνισή του.

Read more >

Fitness Συνταγή: Mini cheesecakes με επικάλυψη σοκολάτας

Αυτά τα μίνι τσιζκέικ, τα οποία συνδυάζουν τις γεύσεις της βρώμης, των ξηρών καρπών, του τυριού κρέμας και της επικάλυψης σοκολάτας, θα αποτελέσουν το επίκεντρο κάθε εορτασμού και ώρας για σνακ. Όλοι θα αγαπήσουν την αρμονία των γεύσεων.

Read more >

Fitness συνταγή: Cupcakes σε σχήμα καρδιάς

Εάν αναζητάτε έναν γλυκό τρόπο να δείξετε στους αγαπημένους σας ότι νοιάζεστε για εκείνους, τότε αυτά τα cupcakes σε σχήμα καρδιάς μεταφέρουν το μήνυμά σας πολύ εύστοχα και δημιουργικά. Άλλωστε, ο έρωτας περνάει από το στομάχι. Αυτό το επιδόρπιο όχι μόνο έχει εξαιρετική γεύση αλλά προκαλεί και άμεση οπτική εντύπωση. Το ανάλαφρο και υγρό παντεσπάνι…

Read more >

Fitness συνταγή: Πιτάκια γεμιστά με τυρί κότατζ και φράουλες

Σας αρέσει το γλυκό μεσημεριανό γεύμα ή πρωινό; Τότε αυτά τα πιτάκια με φράουλες θα σας συναρπάσουν. Ο συνδυασμός της μαλακής ζύμης με τις ζουμερές φράουλες, το κακάο και το λιωμένο βούτυρο ghee είναι σκέτος παράδεισος.

Read more >

Fitness συνταγή: Κέικ forrest moss

Πρόκειται για ένα γλυκό που θα σας εντυπωσιάσει τόσο με το χρώμα του όσο και με την υπέροχη γεύση του. Ο συνδυασμός της υγρής βάσης, της ντελικάτης κρέμας και των φρούτων δημιουργεί την τέλεια αρμονία.

Read more >

Fitness Συνταγή: Cake Pops

Σας αρέσουν τα επιδόρπια που και ωραία φαίνονται και νόστιμα είναι; Αν ναι, τότε αυτά τα cake pops θα σας συναρπάσουν. Ένα απολαυστικό κουρκούτι μαζί με κρέμα από κουάρκ, σοκολάτα και λυοφιλοποιημένες φράουλες που δημιουργεί μια τέλεια γευστική αρμονία.

Read more >

Fitness Συνταγή: Παντεσπάνι με κρέμα κουάρκ και φράουλες

Σε ποιον δεν αρέσει ένα αφράτο κέικ που λιώνει στο στόμα; Μπορείτε να το κάνετε ακόμα πιο λαχταριστό, προσθέτοντας λίγη νόστιμη κρέμα κουάρκ με αποξηραμένα φρούτα, και δημιουργείστε έτσι, την τέλεια γαστρονομική εμπειρία.

Read more >