Προσοχή παρακαλώ, μια άλλη έμπνευση για το πρωινό έρχεται! Δοκιμάστε το french τοστ φρυγανιά με βούτυρο αμυγδάλου και καραμελωμένες μπανάνες που θα γλυκάνουν τα πρωινά σας χάρη στο άρωμα κανέλας και την εντυπωσιακή του γεύση. Δεν χρειάζεται πλέον να πάτε στο αγαπημένο σας μαγαζί για να απολαύσετε ένα τέλειο πρωινό!
Υλικά:
- 4 φέτες ψωμί για τοστ ολικής αλέσεως
- 50 g αμυγδαλοβούτυρο
- 1 μπανάνα
- 20 ml γάλα
- 1 αυγό
- 1 κουταλιά ελαιόλαδο
- 1 κουταλιά σιρόπι σφενδάμου
- ½ κουταλιά κανέλα
Υλικά για τις καραμελωμένες μπανάνες
- 1 μπανάνα
- 10 ml σιρόπι σφενδάμου
- ½ κουταλιά ελαιόλαδο
Μπορεί να σας ενδιαφέρουν, επίσης, αυτά τα προϊόντα:
Εκτέλεση:
Απλώστε το βούτυρο αμυγδάλου και στα δύο μισά του τοστ, τοποθετήστε τη φέτες μπανάνας στο ένα μισό και βάλτε το άλλο μισό από πάνω. Χτυπήστε το αυγό με ένα πιρούνι μαζί με το γάλα, σιρόπι σφενδάμου και την κανέλα. Αλείψτε τις φέτες με το μείγμα των αυγών (λίγα δευτερόλεπτα από κάθε πλευρά) και τηγανίστε τις μέχρι να ροδίσουν σε ένα τηγάνι αλειμμένο με ελαιόλαδο. Σερβίρετε τις φέτες όσο είναι ακόμα ζεστές με καραμελωμένη μπανάνα, η οποία φτιάχνεται με τηγάνισμα της κομμένης μπανάνας με σιρόπι σφενδάμου σε ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσουν. Καλή όρεξη!
| Διατροφική αξία | 1 μερίδα (2 μερίδες συνολικά) |
|---|---|
| Θερμίδες | 519 |
| Πρωτεΐνη | 16 g |
| Υδατάνθρακες | 58 g |
| Λιπαρά | 26 g |
Πιστεύουμε ότι η συνταγή μας για αυτό το French τοστ με βούτυρο αμυγδάλου και μπανάνα σας έχει εμπνεύσει και θα κάνει τα πρωινά σας πιο όμορφα. Αν σας άρεσε η συνταγή, μοιραστείτε την με την οικογένεια και τους φίλους σας.
Μη διστάσετε να μοιραστείτε μαζί μας τις δημιουργίες σας στα κοινωνικά δίκτυα, χρησιμοποιώντας το #gymbeamgr.
Προσθέστε ένα σχόλιο