Αποτελεσματική προπόνηση κοιλιακών στο σπίτι, διάρκειας 6 λεπτών
Οι γυμνασμένοι κοιλιακοί είναι σύμβολο μιας εξαιρετικής φυσικής κατάστασης ενώ βοηθούν επίσης στη βελτίωση της στάσης του σώματος. Η αποτελεσματική προπόνηση κοιλιακών που σχεδιάσαμε, απαιτεί πολύ λίγο χρόνο και το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα στρώμα γυμναστικής για την εκτέλεση των ασκήσεων.