Το προϊόν δεν αποτελεί υποκατάστατο μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής. Φυλάσσεται σε δροσερό και ξηρό μέρος σε θερμοκρασίες έως 25 °C. Υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη (250 mg / 100 ml); ακατάλληλο για παιδιά, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.
Το Energy Shot περιέχει έναν λειτουργικό συνδυασμό καφεΐνης, εκχυλίσματος γκουαρανά και πράσινου τσαγιού. Επιπλέον, αποτελεί επίσης πηγή μαγνησίου, βιταμίνης Β3 και Β6, που συμβάλλουν στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης. Έρχεται σε μορφή βολικού shot που μπορείτε να έχετε πάντα πρόχειρo. Αυτό το καθιστά ιδανική επιλογή πριν την προπόνηση ή οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
22,70 €(18,92 €/ l)
22,70 €(18,92 €/ l)
1,20 €(20,00 €/ l)
1,20 €(20,00 €/ l)
Δωρεάν Μεταφορικά 54,95 €
Μπορεί να γίνει δικό σου μέχρι Τετάρτη 1/7
Δωρεάν Μεταφορικά 54,95 €
Μπορεί να γίνει δικό σου μέχρι Τετάρτη 1/7
Λεπτομέρειες
Σύνθεση
Εργαστηριακές εξετάσειςΑξιολογήσεις282
Επιλογές ΠροϊόντοςBlog
Energy Shot - μια λειτουργική δόση καφεΐνης, μαγνησίου και βιταμινών σε ένα βολικό shot
Το Energy Shot είναι ένα λειτουργικό pre-workout σε μορφή βολικού shot που μπορείτε να πάρετε μαζί σας οπουδήποτε. Περιέχει έναν μοναδικό συνδυασμό καφεΐνης, εκχύλισμα γκουαρανά(Paullinia cupana) και πράσινο τσάι (Camellia sinensis), το οποίο είναι εμπλουτισμένο με μαγνήσιο, βιταμίνη Β3 και Β6. Με 3 mg καφεΐνης ανά kg σωματικού βάρους, υποστηρίζει επίσης την απόδοση αντοχής.
Επιπλέον, η φόρμουλα περιέχει μαγνήσιο, το οποίο υποστηρίζει την κανονική μυϊκή λειτουργία και την καλή λειτουργία του ψυχικού και του νευρικού συστήματος. Οι βιταμίνες Β3 και Β6 παίζουν επίσης ρόλο, συμβάλλοντας στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης. Επιπλέον, η βιταμίνη Β6 υποστηρίζει το φυσιολογικό μεταβολισμό των πρωτεϊνών και του γλυκογόνου. Αυτό το ενεργειακό ποτό των 60ml είναι επίσης χωρίς ζάχαρη και θερμίδες. Είναι ιδανικό πριν από την προπόνηση, κατά τη διάρκεια δραστηριότητας αντοχής, την εργασία, τη μελέτη και εν κινήσει.
Το Energy Shot και τα οφέλη του
- σύνθετη προπόνηση με λειτουργική φόρμουλα
- περιέχει γκουαρανά και εκχύλισμα πράσινου τσαγιού
- σε ένα shot, λαμβάνετε 150 mg καφεΐνης
- είναι πηγή μαγνησίου, βιταμίνης Β3 και Β6
- χάρη στη βιταμίνη Β3 και Β6, συμβάλλει στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης
- η καφεΐνη προάγει τη συγκέντρωση, την εγρήγορση και την αντοχή
- δεν περιέχει ζάχαρη και θερμίδες
- έχει τη μορφή ενός βολικού ροφήματος
- ιδανικό πριν από την προπόνηση
- κατάλληλο κατά τη διάρκεια δραστηριότητας αντοχής
- μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας
Συστατικά
Γεύση λεμόνι-λάιμ: καθαρισμένο νερό, κιτρικό μαγνήσιο, ρυθμιστής οξύτητας (κιτρικό οξύ), εκχύλισμα γκουαρανά (Paullinia cupana), άνυδρη καφεΐνη, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού (Camellia sinensis), άρωμα (λεμόνι/lime), συντηρητικό (σορβικό οξύ), γλυκαντικά (ακεσουλφάμη Κ, σουκραλόζη), βιταμίνη Β3 (νικοτιναμίδιο), βιταμίνη Β6 (υδροχλωρική πυριδοξίνη).
Γεύση ανανά: καθαρισμένο νερό, κιτρικό μαγνήσιο, ρυθμιστής οξύτητας (κιτρικό οξύ), εκχύλισμα γκουαρανά (Paullinia cupana), άνυδρη καφεΐνη, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού (Camellia sinensis), άρωμα (ανανάς), συντηρητικό (σορβικό οξύ), γλυκαντικά (ακεσουλφάμη Κ, σουκραλόζη), βιταμίνη Β3 (νικοτιναμίδιο), βιταμίνη Β6 (υδροχλωρική πυριδοξίνη), χρωστικές (β-καροτένιο, β-απο- 8-καροτενάλη (C30).
Δοσολογία
Πιείτε 1 δόση (60 ml) 1-2 φορές την ημέρα.
Διατροφικά στοιχεία
| Διατροφικές τιμές | 60 ml |
|---|---|
| Μαγνήσιο | 187.5 mg |
| Βιταμίνη Β3 (νιασιναμίδιο) | 16 mg |
| Βιταμίνη Β6 (υδροχλωρική πυριδοξίνη) | 2.8 mg |
| Εκχύλισμα γκουαρανά | 400 mg |
| - εκ των οποίων καφεΐνη | 88 mg |
| Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού | 100 mg |
| - εκ των οποίων καφεΐνη | 5 mg |
| Καφεΐνη άνυδρη | 57 mg |
| Συνολική καφεΐνη | 150 mg |
Προειδοποίηση
Δοκιμάσατε το Energy Shot – GymBeam? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το Energy Shot – GymBeam.
Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε .
Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αναβολικά και Προ-προπονητικές Φόρμουλες.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Καφεΐνη ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αθλητική Διατροφή.
Προειδοποίηση
Συμπλήρωμα διατροφής. Περιέχει γλυκαντικά. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Το προϊόν δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος. Φυλάσσετε μακριά από μικρά παιδιά. Φυλάσσετε σε ξηρό μέρος, μακριά από το ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου.
Αλλεργιογόνα: Τα αλλεργιογόνα επισημαίνονται με έντονη γραφή στη σύνθεση του προϊόντος.
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: υγρό |
| Γεύση: | Γεύση: λεμόνι, lime |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Τύπος διεγερτικού: | Τύπος διεγερτικού: Καφεΐνη |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Ναί |
| Καφεΐνη ανά δόση (mg): | Καφεΐνη ανά δόση (mg): 150 |
| Ζάχαρη ανά δόση (g): | Ζάχαρη ανά δόση (g): 0.000000 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Ενέργεια |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1–2 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 1-20 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 3.5 × 3.5 × 10.5 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Not for children |
| Τρόπος προετοιμασίας: | Τρόπος προετοιμασίας: Έτοιμο προς κατανάλωση |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 120 ml |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Kofeín |
| GLP1 Friendly: | GLP1 Friendly: Όχι |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Εστίαση |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Ανά πάσα στιγμή |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Υγρό |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία1 στο Καφεΐνη2 στο Αναβολικά και Προ-προπονητικές Φόρμουλες2 στο Προ-προπονητικά συμπληρώματα7 στο Ροφήματα12 στο Πεζοπορία |
|---|
Σύνθεση
| BIO: | BIO: |
|---|---|
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 80 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 4320 τεμ. |
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586022214691 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.06 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.09 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 3.50 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 3.50 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 10.50 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: υγρό |
| Γεύση: | Γεύση: λεμόνι, lime |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Τύπος διεγερτικού: | Τύπος διεγερτικού: Καφεΐνη |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Ναί |
| Καφεΐνη ανά δόση (mg): | Καφεΐνη ανά δόση (mg): 150 |
| Ζάχαρη ανά δόση (g): | Ζάχαρη ανά δόση (g): 0.000000 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Ενέργεια |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1–2 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 1-20 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 3.5 × 3.5 × 10.5 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Not for children |
| Τρόπος προετοιμασίας: | Τρόπος προετοιμασίας: Έτοιμο προς κατανάλωση |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 120 ml |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Kofeín |
| GLP1 Friendly: | GLP1 Friendly: Όχι |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Εστίαση |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Ανά πάσα στιγμή |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Υγρό |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Σύνθεση
| BIO: | BIO: |
|---|---|
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 80 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 4320 τεμ. |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία1 στο Καφεΐνη2 στο Αναβολικά και Προ-προπονητικές Φόρμουλες2 στο Προ-προπονητικά συμπληρώματα7 στο Ροφήματα12 στο Πεζοπορία |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586022214691 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.06 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.09 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 3.50 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 3.50 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 10.50 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων
Όλες οι κριτικές
Energy Shot – GymBeam
4.5Μέσος όρος από 282 κριτικές
(208 κριτικές)
(36 κριτικές)
(20 κριτικές)
(5 κριτικές)
(12 κριτικές)
Εμπειρίες πελατών:
Κριτικές για αυτό το ενεργειακό ρόφημα πριν την προπόνηση είναι κυρίως πολύ θετικές, με τους περισσότερους πελάτες να αναφέρουν μια έντονη, γρήγορη ώθηση ενέργειας που διαρκεί ομοιόμορφα και βοηθά στην προπόνηση, στις μεγάλες εργάσιμες ημέρες και στην οδήγηση. Πολλοί επίσης εκτιμούν την ευκολία ενός μικρού σφηνάκιου και σημειώνουν ότι μπορεί να μειώσει την πείνα. Η γεύση είναι ο κύριος παράγοντας που διχάζει, καθώς κάποιοι τη βρίσκουν πολύ ξινή, πικρή ή δυσάρεστη, ενώ άλλοι απολαμβάνουν τη φρεσκάδα, ειδικά το ανανά.
- Γρήγορη, δυνατή ώθηση ενέργειας|
- Διαρκές αποτέλεσμα, σταθερό|
- Βολικό μικρό σφηνάκι|
- Βοηθά κατά τη διάρκεια της προπόνησης|
- Δροσερή γεύση|
- Μείωση της πείνας
Δημιουργήθηκε από AI από 282 κριτικές πελατών.
Η πιο ωφέλιμη θετική κριτική για το προϊόν
Nikola
Επαληθευμένη αγορά
Καφεΐνη, γκουαράνα, πράσινο τσάι, μαγνήσιο, Β, όλα αυτά βοηθούν στην τόνωση της ενέργειας, είτε κατά τη μελέτη, είτε στη δουλειά είτε κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Μπορώ να συστήσω ανεπιφύλακτα.
Η πιο ωφέλιμη αρνητική κριτική για το προϊόν
Erik
Επαληθευμένη αγορά
Η γεύση είναι πολύ αηδιαστική, ξινή-πικρή, αλλά υπάρχει λίγο, οπότε το έβαλα στον πρώην μου, έχει αποτέλεσμα, αλλά δεν ξέρω αν θέλω να το πιω πριν από την προπόνηση, η επίγευση στο δικό μου στόμα
Ανά γεύση
ελληνικές αξιολογήσεις (5)
Επαληθευμένες αγορές (266)
θετική (261)
αρνητική (17)
αξιολογήσεις σε άλλες χώρες (277)
Jaroslava
Επαληθευμένη αγορά13/10/2021
Γεύση: Ανανάς-Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Ignacio
Επαληθευμένη αγορά23/9/2021
Γεύση: Λεμόνι - ΛαιμΚαλό για πριν την προπόνηση ή για μια πολύ κουραστική μέρα στη δουλειά.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Anonim
Επαληθευμένη αγορά9/9/2021
Γεύση: Λεμόνι - ΛαιμΤο χρησιμοποιούσα 2 φορές την εβδομάδα σε απαιτητικές προπονήσεις, χωρίς κανένα αποτέλεσμα.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Daniela
Επαληθευμένη αγορά8/9/2021
Γεύση: ΑνανάςΗ γεύση είναι δυσάρεστη, αλλά ενθουσιάζει, που είναι το κυριότερο!Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Χαρα
Επαληθευμένη αγορά7/9/2021
Εάν θέλετε να ξυπνήσετε μέσα σε ελάχιστα δευτερόλεπτα, τότε αυτή είναι η επιλογή για εσάς. Όλη η ενεργεια που χρειάζομαι για την ημέρα μου είναι μέσα σε αυτό το σφηνάκι. Έχει έντονη γεύση αλλά και περιεκτικότητα. Προσοχή μόνο να μην το συνδιάζετε με άλλες πηγές καφεΐνης γιατί είναι μεγάλη η δόση.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Erik
Επαληθευμένη αγορά30/8/2021
Γεύση: ΑνανάςΗ γεύση είναι πολύ αηδιαστική, ξινή-πικρή, αλλά υπάρχει λίγο, οπότε το έβαλα στον πρώην μου, έχει αποτέλεσμα, αλλά δεν ξέρω αν θέλω να το πιω πριν από την προπόνηση, η επίγευση στο δικό μου στόμα παραμένειΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Ярослав
Επαληθευμένη αγορά31/7/2021
Αγόρασα αυτό το νέο προϊόν, δοκιμάστε το, πριν από αυτό παρήγγειλα την ίδια λήψη, μόνο Tor. Η γεύση είναι πολύ ευχάριστη και μάλιστα πολύ δροσιστική σε τόσο ζεστό καιρό, πίνω ένα σφηνάκι το πρωί πριν τη δουλειά και δεν χρειάζομαι καφέ, φόρτιση ενέργειας για 5 ώρες)Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Nikola
Επαληθευμένη αγορά23/6/2021
Γεύση: Λεμόνι - Λαιμ, ΑνανάςΚαφεΐνη, γκουαράνα, πράσινο τσάι, μαγνήσιο, Β, όλα αυτά βοηθούν στην τόνωση της ενέργειας, είτε κατά τη μελέτη, είτε στη δουλειά είτε κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Μπορώ να συστήσω ανεπιφύλακτα.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
Ερωτήσεις
Οι ερωτήσεις σας για το προϊόν
Γεύση
Βαθμολογία
Λεμόνι - Λαιμ
(37)
Ανανάς
(29)
Skinny Fat: Σαρκοπενική Παχυσαρκία. Πώς να την διαπιστώσετε και να την καταπολεμήσετε με επιτυχία;
Γίνεται να είναι κάποιος άνθρωπος λεπτός αλλά να έχει περιττό λίπος; Πώς μοιάζει ο σωματότυπος skinny fat και τι μπορεί να γίνει για να τον αντιμετωπίσει κανείς; Όλα αυτά θα τα ανακαλύψουμε μαζί στο άρθρο μας.
Διαβάστε περισσότεραΠώς να επιλέξετε και να χρησιμοποιήσετε το πιο αποτελεσματικό προπονητικό συμπλήρωμα;
Πώς να επιλέξετε το καλύτερο pre-workout συμπλήρωμα; Στο σημερινό άρθρο, θα μάθετε για την καφεΐνη, τη βήτα αλανίνη, τη κιτρουλίνη και άλλα λειτουργικά συστατικά των pre-workout διεγερτικών.
Διαβάστε περισσότεραΠόσο βάρος να σηκώνετε για μυϊκή ανάπτυξη, δύναμη ή απώλεια βάρους;
Τι βάρος και αριθμό επαναλήψεων πρέπει να επιλέξετε αν θέλετε να αποκτήσετε δύναμη, μυϊκή αντοχή ή να εστιάσετε στη μυϊκή ανάπτυξη; Το σημερινό άρθρο είναι ένας οδηγός για τον καθορισμό του ιδανικού βάρους προπόνησης, με μεθόδους αύξησης της μυϊκής σας μάζας.
Διαβάστε περισσότεραΓιατί νιώθετε πόνο στα πλευρά ενώ τρέχετε και πως θα τον ξεφορτωθείτε;
Ένας σφάχτης στα πλευρά μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο, όσο τρέχετε. Εκείνη τη στιγμή πρέπει να επιβραδύνετε ή να σταματήσετε εντελώς, γεγονός που επηρεάζει το χρόνο επίδοσης. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τα αίτια αυτού του πόνου και για το πως μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης του.
Διαβάστε περισσότεραΚαφεΐνη πριν από την προπόνηση: Λειτουργίες, οφέλη, κίνδυνοι και δοσολογία
Ποια είναι τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της λήψης καφεΐνης πριν από την προπόνηση; Ποια είναι η συνιστώμενη δοσολογία καφεΐνης; Ο κύκλος καφεΐνης είναι χρήσιμος; Μπορείτε να βρείτε την απάντηση σε όλα τα βασικά ερωτήματα στο άρθρο μας.
Διαβάστε περισσότεραΠώς να θέτετε ένα στόχο και να τον υλοποιείτε
Το να πει κάποιος «θέλω να χάσω βάρος» είναι πραγματικά εύκολο. Ωστόσο, η επίτευξη αυτού του στόχου είναι αρκετά πιο περίπλοκη. Το σημερινό άρθρο είναι ένας ολοκληρωμένος οδηγός για το πώς να θέτετε στόχους ώστε να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας σας.
Διαβάστε περισσότεραEnergy Shot - μια λειτουργική δόση καφεΐνης, μαγνησίου και βιταμινών σε ένα βολικό shot
Το Energy Shot είναι ένα λειτουργικό pre-workout σε μορφή βολικού shot που μπορείτε να πάρετε μαζί σας οπουδήποτε. Περιέχει έναν μοναδικό συνδυασμό καφεΐνης, εκχύλισμα γκουαρανά(Paullinia cupana) και πράσινο τσάι (Camellia sinensis), το οποίο είναι εμπλουτισμένο με μαγνήσιο, βιταμίνη Β3 και Β6. Με 3 mg καφεΐνης ανά kg σωματικού βάρους, υποστηρίζει επίσης την απόδοση αντοχής.
Επιπλέον, η φόρμουλα περιέχει μαγνήσιο, το οποίο υποστηρίζει την κανονική μυϊκή λειτουργία και την καλή λειτουργία του ψυχικού και του νευρικού συστήματος. Οι βιταμίνες Β3 και Β6 παίζουν επίσης ρόλο, συμβάλλοντας στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης. Επιπλέον, η βιταμίνη Β6 υποστηρίζει το φυσιολογικό μεταβολισμό των πρωτεϊνών και του γλυκογόνου. Αυτό το ενεργειακό ποτό των 60ml είναι επίσης χωρίς ζάχαρη και θερμίδες. Είναι ιδανικό πριν από την προπόνηση, κατά τη διάρκεια δραστηριότητας αντοχής, την εργασία, τη μελέτη και εν κινήσει.
Το Energy Shot και τα οφέλη του
- σύνθετη προπόνηση με λειτουργική φόρμουλα
- περιέχει γκουαρανά και εκχύλισμα πράσινου τσαγιού
- σε ένα shot, λαμβάνετε 150 mg καφεΐνης
- είναι πηγή μαγνησίου, βιταμίνης Β3 και Β6
- χάρη στη βιταμίνη Β3 και Β6, συμβάλλει στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης
- η καφεΐνη προάγει τη συγκέντρωση, την εγρήγορση και την αντοχή
- δεν περιέχει ζάχαρη και θερμίδες
- έχει τη μορφή ενός βολικού ροφήματος
- ιδανικό πριν από την προπόνηση
- κατάλληλο κατά τη διάρκεια δραστηριότητας αντοχής
- μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας
Συστατικά
Γεύση λεμόνι-λάιμ: καθαρισμένο νερό, κιτρικό μαγνήσιο, ρυθμιστής οξύτητας (κιτρικό οξύ), εκχύλισμα γκουαρανά (Paullinia cupana), άνυδρη καφεΐνη, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού (Camellia sinensis), άρωμα (λεμόνι/lime), συντηρητικό (σορβικό οξύ), γλυκαντικά (ακεσουλφάμη Κ, σουκραλόζη), βιταμίνη Β3 (νικοτιναμίδιο), βιταμίνη Β6 (υδροχλωρική πυριδοξίνη).
Γεύση ανανά: καθαρισμένο νερό, κιτρικό μαγνήσιο, ρυθμιστής οξύτητας (κιτρικό οξύ), εκχύλισμα γκουαρανά (Paullinia cupana), άνυδρη καφεΐνη, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού (Camellia sinensis), άρωμα (ανανάς), συντηρητικό (σορβικό οξύ), γλυκαντικά (ακεσουλφάμη Κ, σουκραλόζη), βιταμίνη Β3 (νικοτιναμίδιο), βιταμίνη Β6 (υδροχλωρική πυριδοξίνη), χρωστικές (β-καροτένιο, β-απο- 8-καροτενάλη (C30).
Δοσολογία
Πιείτε 1 δόση (60 ml) 1-2 φορές την ημέρα.
Διατροφικά στοιχεία
| Διατροφικές τιμές | 60 ml |
|---|---|
| Μαγνήσιο | 187.5 mg |
| Βιταμίνη Β3 (νιασιναμίδιο) | 16 mg |
| Βιταμίνη Β6 (υδροχλωρική πυριδοξίνη) | 2.8 mg |
| Εκχύλισμα γκουαρανά | 400 mg |
| - εκ των οποίων καφεΐνη | 88 mg |
| Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού | 100 mg |
| - εκ των οποίων καφεΐνη | 5 mg |
| Καφεΐνη άνυδρη | 57 mg |
| Συνολική καφεΐνη | 150 mg |
Προειδοποίηση
Το προϊόν δεν αποτελεί υποκατάστατο μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής. Φυλάσσεται σε δροσερό και ξηρό μέρος σε θερμοκρασίες έως 25 °C. Υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη (250 mg / 100 ml); ακατάλληλο για παιδιά, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.
Δοκιμάσατε το Energy Shot – GymBeam? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το Energy Shot – GymBeam.
Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε .
Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αναβολικά και Προ-προπονητικές Φόρμουλες.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Καφεΐνη ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αθλητική Διατροφή.
Προειδοποίηση
Συμπλήρωμα διατροφής. Περιέχει γλυκαντικά. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Το προϊόν δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος. Φυλάσσετε μακριά από μικρά παιδιά. Φυλάσσετε σε ξηρό μέρος, μακριά από το ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου.
Αλλεργιογόνα: Τα αλλεργιογόνα επισημαίνονται με έντονη γραφή στη σύνθεση του προϊόντος.
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: υγρό |
| Γεύση: | Γεύση: λεμόνι, lime |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Τύπος διεγερτικού: | Τύπος διεγερτικού: Καφεΐνη |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Ναί |
| Καφεΐνη ανά δόση (mg): | Καφεΐνη ανά δόση (mg): 150 |
| Ζάχαρη ανά δόση (g): | Ζάχαρη ανά δόση (g): 0.000000 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Ενέργεια |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1–2 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 1-20 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 3.5 × 3.5 × 10.5 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Not for children |
| Τρόπος προετοιμασίας: | Τρόπος προετοιμασίας: Έτοιμο προς κατανάλωση |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 120 ml |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Kofeín |
| GLP1 Friendly: | GLP1 Friendly: Όχι |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Εστίαση |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Ανά πάσα στιγμή |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Υγρό |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία1 στο Καφεΐνη2 στο Αναβολικά και Προ-προπονητικές Φόρμουλες2 στο Προ-προπονητικά συμπληρώματα7 στο Ροφήματα12 στο Πεζοπορία |
|---|
Σύνθεση
| BIO: | BIO: |
|---|---|
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 80 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 4320 τεμ. |
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586022214691 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.06 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.09 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 3.50 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 3.50 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 10.50 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: υγρό |
| Γεύση: | Γεύση: λεμόνι, lime |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Τύπος διεγερτικού: | Τύπος διεγερτικού: Καφεΐνη |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Ναί |
| Καφεΐνη ανά δόση (mg): | Καφεΐνη ανά δόση (mg): 150 |
| Ζάχαρη ανά δόση (g): | Ζάχαρη ανά δόση (g): 0.000000 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Ενέργεια |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1–2 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 1-20 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 3.5 × 3.5 × 10.5 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Not for children |
| Τρόπος προετοιμασίας: | Τρόπος προετοιμασίας: Έτοιμο προς κατανάλωση |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 120 ml |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Kofeín |
| GLP1 Friendly: | GLP1 Friendly: Όχι |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Εστίαση |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Ανά πάσα στιγμή |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Υγρό |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Σύνθεση
| BIO: | BIO: |
|---|---|
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 80 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 4320 τεμ. |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία1 στο Καφεΐνη2 στο Αναβολικά και Προ-προπονητικές Φόρμουλες2 στο Προ-προπονητικά συμπληρώματα7 στο Ροφήματα12 στο Πεζοπορία |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586022214691 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.06 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.09 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 3.50 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 3.50 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 10.50 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων
Όλες οι κριτικές
Energy Shot – GymBeam
4.5Μέσος όρος από 282 κριτικές
(208 κριτικές)
(36 κριτικές)
(20 κριτικές)
(5 κριτικές)
(12 κριτικές)
Εμπειρίες πελατών:
Κριτικές για αυτό το ενεργειακό ρόφημα πριν την προπόνηση είναι κυρίως πολύ θετικές, με τους περισσότερους πελάτες να αναφέρουν μια έντονη, γρήγορη ώθηση ενέργειας που διαρκεί ομοιόμορφα και βοηθά στην προπόνηση, στις μεγάλες εργάσιμες ημέρες και στην οδήγηση. Πολλοί επίσης εκτιμούν την ευκολία ενός μικρού σφηνάκιου και σημειώνουν ότι μπορεί να μειώσει την πείνα. Η γεύση είναι ο κύριος παράγοντας που διχάζει, καθώς κάποιοι τη βρίσκουν πολύ ξινή, πικρή ή δυσάρεστη, ενώ άλλοι απολαμβάνουν τη φρεσκάδα, ειδικά το ανανά.
- Γρήγορη, δυνατή ώθηση ενέργειας|
- Διαρκές αποτέλεσμα, σταθερό|
- Βολικό μικρό σφηνάκι|
- Βοηθά κατά τη διάρκεια της προπόνησης|
- Δροσερή γεύση|
- Μείωση της πείνας
Δημιουργήθηκε από AI από 282 κριτικές πελατών.
Η πιο ωφέλιμη θετική κριτική για το προϊόν
Nikola
Επαληθευμένη αγορά
Καφεΐνη, γκουαράνα, πράσινο τσάι, μαγνήσιο, Β, όλα αυτά βοηθούν στην τόνωση της ενέργειας, είτε κατά τη μελέτη, είτε στη δουλειά είτε κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Μπορώ να συστήσω ανεπιφύλακτα.
Η πιο ωφέλιμη αρνητική κριτική για το προϊόν
Erik
Επαληθευμένη αγορά
Η γεύση είναι πολύ αηδιαστική, ξινή-πικρή, αλλά υπάρχει λίγο, οπότε το έβαλα στον πρώην μου, έχει αποτέλεσμα, αλλά δεν ξέρω αν θέλω να το πιω πριν από την προπόνηση, η επίγευση στο δικό μου στόμα
Ανά γεύση
ελληνικές αξιολογήσεις (5)
Επαληθευμένες αγορές (266)
θετική (261)
αρνητική (17)
αξιολογήσεις σε άλλες χώρες (277)
Jaroslava
Επαληθευμένη αγορά13/10/2021
Γεύση: Ανανάς-Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Ignacio
Επαληθευμένη αγορά23/9/2021
Γεύση: Λεμόνι - ΛαιμΚαλό για πριν την προπόνηση ή για μια πολύ κουραστική μέρα στη δουλειά.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Anonim
Επαληθευμένη αγορά9/9/2021
Γεύση: Λεμόνι - ΛαιμΤο χρησιμοποιούσα 2 φορές την εβδομάδα σε απαιτητικές προπονήσεις, χωρίς κανένα αποτέλεσμα.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Daniela
Επαληθευμένη αγορά8/9/2021
Γεύση: ΑνανάςΗ γεύση είναι δυσάρεστη, αλλά ενθουσιάζει, που είναι το κυριότερο!Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Χαρα
Επαληθευμένη αγορά7/9/2021
Εάν θέλετε να ξυπνήσετε μέσα σε ελάχιστα δευτερόλεπτα, τότε αυτή είναι η επιλογή για εσάς. Όλη η ενεργεια που χρειάζομαι για την ημέρα μου είναι μέσα σε αυτό το σφηνάκι. Έχει έντονη γεύση αλλά και περιεκτικότητα. Προσοχή μόνο να μην το συνδιάζετε με άλλες πηγές καφεΐνης γιατί είναι μεγάλη η δόση.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Erik
Επαληθευμένη αγορά30/8/2021
Γεύση: ΑνανάςΗ γεύση είναι πολύ αηδιαστική, ξινή-πικρή, αλλά υπάρχει λίγο, οπότε το έβαλα στον πρώην μου, έχει αποτέλεσμα, αλλά δεν ξέρω αν θέλω να το πιω πριν από την προπόνηση, η επίγευση στο δικό μου στόμα παραμένειΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Ярослав
Επαληθευμένη αγορά31/7/2021
Αγόρασα αυτό το νέο προϊόν, δοκιμάστε το, πριν από αυτό παρήγγειλα την ίδια λήψη, μόνο Tor. Η γεύση είναι πολύ ευχάριστη και μάλιστα πολύ δροσιστική σε τόσο ζεστό καιρό, πίνω ένα σφηνάκι το πρωί πριν τη δουλειά και δεν χρειάζομαι καφέ, φόρτιση ενέργειας για 5 ώρες)Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Nikola
Επαληθευμένη αγορά23/6/2021
Γεύση: Λεμόνι - Λαιμ, ΑνανάςΚαφεΐνη, γκουαράνα, πράσινο τσάι, μαγνήσιο, Β, όλα αυτά βοηθούν στην τόνωση της ενέργειας, είτε κατά τη μελέτη, είτε στη δουλειά είτε κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Μπορώ να συστήσω ανεπιφύλακτα.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
Οι ερωτήσεις σας για το προϊόν
Γεύση
Βαθμολογία
Λεμόνι - Λαιμ
(37)
Ανανάς
(29)
Skinny Fat: Σαρκοπενική Παχυσαρκία. Πώς να την διαπιστώσετε και να την καταπολεμήσετε με επιτυχία;
Γίνεται να είναι κάποιος άνθρωπος λεπτός αλλά να έχει περιττό λίπος; Πώς μοιάζει ο σωματότυπος skinny fat και τι μπορεί να γίνει για να τον αντιμετωπίσει κανείς; Όλα αυτά θα τα ανακαλύψουμε μαζί στο άρθρο μας.
Διαβάστε περισσότεραΠώς να επιλέξετε και να χρησιμοποιήσετε το πιο αποτελεσματικό προπονητικό συμπλήρωμα;
Πώς να επιλέξετε το καλύτερο pre-workout συμπλήρωμα; Στο σημερινό άρθρο, θα μάθετε για την καφεΐνη, τη βήτα αλανίνη, τη κιτρουλίνη και άλλα λειτουργικά συστατικά των pre-workout διεγερτικών.
Διαβάστε περισσότεραΠόσο βάρος να σηκώνετε για μυϊκή ανάπτυξη, δύναμη ή απώλεια βάρους;
Τι βάρος και αριθμό επαναλήψεων πρέπει να επιλέξετε αν θέλετε να αποκτήσετε δύναμη, μυϊκή αντοχή ή να εστιάσετε στη μυϊκή ανάπτυξη; Το σημερινό άρθρο είναι ένας οδηγός για τον καθορισμό του ιδανικού βάρους προπόνησης, με μεθόδους αύξησης της μυϊκής σας μάζας.
Διαβάστε περισσότεραΓιατί νιώθετε πόνο στα πλευρά ενώ τρέχετε και πως θα τον ξεφορτωθείτε;
Ένας σφάχτης στα πλευρά μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο, όσο τρέχετε. Εκείνη τη στιγμή πρέπει να επιβραδύνετε ή να σταματήσετε εντελώς, γεγονός που επηρεάζει το χρόνο επίδοσης. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τα αίτια αυτού του πόνου και για το πως μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης του.
Διαβάστε περισσότεραΚαφεΐνη πριν από την προπόνηση: Λειτουργίες, οφέλη, κίνδυνοι και δοσολογία
Ποια είναι τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της λήψης καφεΐνης πριν από την προπόνηση; Ποια είναι η συνιστώμενη δοσολογία καφεΐνης; Ο κύκλος καφεΐνης είναι χρήσιμος; Μπορείτε να βρείτε την απάντηση σε όλα τα βασικά ερωτήματα στο άρθρο μας.
Διαβάστε περισσότεραΠώς να θέτετε ένα στόχο και να τον υλοποιείτε
Το να πει κάποιος «θέλω να χάσω βάρος» είναι πραγματικά εύκολο. Ωστόσο, η επίτευξη αυτού του στόχου είναι αρκετά πιο περίπλοκη. Το σημερινό άρθρο είναι ένας ολοκληρωμένος οδηγός για το πώς να θέτετε στόχους ώστε να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας σας.
Διαβάστε περισσότεραΆλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης