Fitness Συνταγή: Μini cake με κρέμα κουάρκ
Τα mini cake είναι γευστικά και με άκρως δελεαστική όψη. Ο συνδυασμός αφράτου παντεσπάνι και αφράτης κρέμας κουάρκ κυριολεκτικά λιώνει στο στόμα.
Τα κέικ ή οι τούρτες είναι γλυκά που συνήθως συνδέονται με ειδικές περιστάσεις, όπως γάμους, γενέθλια ή διάφορες επετείους. Ωστόσο, γιατί να μην φτιάξετε μια τούρτα μόνο και μόνο για να την απολαύσετε μέσα στο Σαββατοκύριακο; Δεν χρειάζεται να είναι ένα πολυεπίπεδο αριστούργημα. Απλά ετοιμάστε μια βάση, προσθέστε λίγη κρέμα, γαρνίρετε με φρούτα ή σοκολάτα και είστε έτοιμοι. Υπάρχουν πολλές εύκολες επιλογές για να μην δυσκολευτείτε. Μια κλασική επιλογή μπορεί να είναι ένα απλό κέικ σοκολάτας ή ένας συνδυασμός μπανάνας-σοκολάτας όπως είναι το mole κέικ, που αγαπούν όλοι θα λατρέψουν. Μπορείτε ακόμη να το ετοιμάσετε ως κέικ σε φύλλο ή σε κούπα. Εξίσου δημοφιλή είναι τα κέικ με κουάρκ, με παπαρουνόσπορο, βανίλιας, με μέλι, ξηρών καρπών, πουτίγκας ή με φράουλες, τα οποία είναι συχνά πολύ εύκολα ακόμα και για τους πιο αρχάριους. Γενικά, όσοι δεν έχουν μεγάλη εμπειρία από τη κουζίνα, συνήθως καταφεύγουν σε πιο απλά κέικ χωρίς ψήσιμο, όπου απλώς τοποθετείτε τα υλικά σε στρώσεις και τα αφήνετε να σταθεροποιηθούν στο ψυγείο.
Σε περίπτωση που σας αρέσουν οι λιγότερο παραδοσιακές γεύσεις, μπορείτε να δοκιμάσετε μια τούρτα φιστικιού ή μια τούρτα σοκολάτα-πορτοκάλι που έχουν πιο μοντέρνες γεύσεις και υπέροχα αρώματα. Αν παρακολουθείτε τις τάσεις της ζαχαροπλαστικής, πιθανότατα έχετε συναντήσει τις γνωστές “γυμνά τούρτες”, όπου οι διάφορες στρώσεις είναι ορατές. Εμείς, για παράδειγμα, έχουμε ετοιμάσει την Red Velvet εκδοχή, η οποία φαίνεται πραγματικά υπέροχη και έχει απίστευτη γεύση. Ένα σημαντικό πλεονέκτημα που έχουν αυτά τα κέικ και οι τούρτες είναι ότι σχεδόν όλοι μπορούν να τα απολαύσουν, ακόμη και όσοι κάνουν δίαιτα. Μειώνοντας την περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη και προσθέτοντας παράλληλα κάποια επιπλέον πρωτεΐνη, ένα κέικ μπορεί να γίνει μια ισορροπημένη λιχουδιά κατά τη διάρκεια διατροφής για απώλεια βάρους. Ακόμα και τα άτομα με διατροφικούς περιορισμούς μπορούν να απολαύσουν κέικ, καθώς υπάρχουν αμέτρητες συνταγές για κέικ και τούρτες χωρίς γλουτένη, χωρίς λακτόζη ή vegan. Το μόνο που απομένει είναι να επιλέξετε το κέικ που ταιριάζει στα γούστα σας.
Τα mini cake είναι γευστικά και με άκρως δελεαστική όψη. Ο συνδυασμός αφράτου παντεσπάνι και αφράτης κρέμας κουάρκ κυριολεκτικά λιώνει στο στόμα.
Αν σας αρέσει το δημοφιλές κοκτέιλ με γεύση ανανά και καρύδας, θα λατρέψετε αυτό το κέικ. Επιπλέον, η υψηλή του περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, το καθιστά μια εξαιρετική επιλογή post-workout γεύματος.
Αν σας αρέσουν οι συνταγές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη και σας αρέσει ο απολαυστικός συνδυασμός της βανίλιας με τη σοκολάτα και το βούτυρο ξηρών καρπών, τότε αυτό το cheesecake,, που δεν χρειάζεται ψήσιμο, θα είναι σίγουρα η ιδανική επιλογή για εσάς.
Αυτό το κέικ απλώς τα έχει όλα. Είναι νόστιμο, είναι υγρό, έχει υπέροχη υφή και έχει σοκολάτα. Αυτό το καθιστά μια υπέροχη επιλογή για συνδυασμό με τον απογευματινό καφέ, ως σνακ ή ως μέρος του πρωινού.
Σε ποιον δεν αρέσει ένα αφράτο κέικ που λιώνει στο στόμα; Μπορείτε να το κάνετε ακόμα πιο λαχταριστό, προσθέτοντας λίγη νόστιμη κρέμα κουάρκ με αποξηραμένα φρούτα, και δημιουργείστε έτσι, την τέλεια γαστρονομική εμπειρία.
Οι λάτρεις της καρύδας θα πρέπει να προσέχουν σήμερα γιατί ετοιμάσαμε μίνι κέικ με κρέμα γιαουρτιού. Η προετοιμασία είναι απλή και αυτό το αφράτο επιδόρπιο θα συναρπάσει τους γευστικούς σας κάλυκες.
Δοκιμάστε τη fitness συνταγή για ένα πεντανόστιμο κέικ σοκολάτας με πρωτεΐνη και καρύδα. Θα απογειώσει τις αισθήσεις σας με την υπέροχη γεύση, την υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και την πανεύκολη προετοιμασία του.
Κάθε λάτρης αυτού του δημοφιλούς σοκολατένιου κέικ με κρέμα στρατσιατέλας και μπανάνα πρέπει να δοκιμάσει τα μίνι cupcakes μας. Αυτή η υγιεινή εκδοχή τους δεν έχει περισσότερες από 130 kcal ανά τεμάχιο. Αυτό τα καθιστά ένα ιδανικό και ελαφρύ επιδόρπιο.
Σας αρέσουν οι συνταγές για pancakes; Σήμερα αποφασίσαμε να ετοιμάσουμε ένα λαχταριστό pancake cake με τυρί κουάρκ, στο οποίο απλά δεν θα μπορέσετε να αντισταθείτε.
Θέλετε να δοκιμάσετε ένα λαχταριστό επιδόρπιο σοκολάτας με λεία επιφάνεια και κρεμώδη, λιωμένη σοκολάτα εσωτερικά; Αν και μπορεί να φαίνεται περίπλοκο με την πρώτη ματιά, πιστέψτε μας! Aκόμη και οι πιο αρχάριοι μπορούν να το ετοιμάσουν. Αυτό το τέλειο γλυκό, που είναι κυριολεκτικά το όνειρο κάθε λάτρη της σοκολάτας, θα είναι έτοιμο μέσα σε μισή ώρα.