Σας έπιασε λιγούρα για κάτι υγιεινό και γεμάτο πρωτεΐνες; Κουραστήκατε να χάνετε πολύτιμο χρόνο στην κουζίνα; Αν απαντήσατε και στις δύο αυτές ερωτήσεις ‘Ναι’, τότε πρέπει να δοκιμάσετε τη fitness συνταγή μας για σπιτική πίτσα πρωτεΐνης. Είναι γρήγορη, απλή και γεμάτη πρωτεΐνη. Και επιπλέον, μπορείτε να φάτε ολόκληρη την πίτσα με τη μία, επειδή είναι τόσο χαμηλή σε θερμίδες. Δεν χρειάζεται να αντισταθείτε πια στην τραγανή πίτσα πρωτεΐνης. Απλά ετοιμάστε την σύμφωνα με τη συνταγή μας για μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα. Απλά πεντανόστιμη!
Θα χρειαστούμε:
- 2 δοσομετρητές Protein Pizza
- 75 ml νερό
- 50 g σάλτσα ντομάτας ή κέτσαπ
- 50 g μοτσαρέλα light
- 40 g ζαμπόν κοτόπουλου υψηλής ποιότητας
- 40 g γλυκό καλαμπόκι
- 20 g ελιές
- Μερικά φύλλα φρέσκου βασιλικού
Μπορεί να σας ενδιαφέρουν, επίσης, αυτά τα προϊόντα:
Προετοιμασία:
Ανακατέψτε την ποσότητα Protein Pizza, το νερό και τα υλικά όλα μαζί και ζυμώστε μια ζύμη. Τοποθετήστε την έτοιμη ζύμη σε ένα χαρτί ψησίματος και ανοίξτε την σε σχήμα κύκλου. Βάλτε τη ζύμη στο φούρνο για 5 λεπτά στους 180º C.
Μετά από πέντε λεπτά, βγάλτε το ταψί από το φούρνο και προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά. Αρχικά, απλώστε τη σάλτσα ντομάτας στη ζύμη και στη συνέχεια τοποθετήστε τα υλικά που θέλετε από πάνω. Εμείς χρησιμοποιήσαμε ζαμπόν, μοτσαρέλα, καλαμπόκι και βασιλικό. Βάλτε την πίτσα στο φούρνο για άλλα 5 λεπτά και σερβίρετε. Απολαύστε την πίτσα με την ψυχή σας!
| Διατροφικές πληροφορίες | για ολόκληρη την πίτσα |
|---|---|
| Θερμίδες | 386 |
| Πρωτεΐνη | 41 g |
| Υδατάνθρακες | 34 g |
| Λιπαρά | 9 g |
Η Πίτσα πρωτεΐνης είναι μια απλή και γρήγορη συνταγή για την αναπλήρωση πρωτεϊνών κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θα τη δοκιμάσετε; Πείτε μας πώς προετοιμάζετε την πίτσα σας και τι σας αρέσει περισσότερο να βάζετε από πάνω. Θα χαρούμε πολύ να μας μοιραστείτε μια φωτογραφία της ψημένης σας πίτσας στα σχόλια. Αν σας άρεσε αυτή η συνταγή υποστηρίξτε μας και μοιραστείτε την με τους φίλους οι συγγενείς σας.
Προσθέστε ένα σχόλιο