4 τύποι φίλων που θα πρέπει να αποφεύγετε να προπονείστε μαζί τους
Ψάχνετε να βρείτε έναν φίλο που θα προπονείστε μαζί; Θα σας μιλήσουμε για 4 τύπους φίλων που θα πρέπει σίγουρα να αποφύγετε. Πώς είναι ο δικός σας φίλος προπόνησης;
Fitness Συνταγή: Τρεις συνταγές με αυγά για πρωινό
Έχουμε ετοιμάσει για εσάς τρεις υπέροχες συνταγές με αυγά για πρωινό που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε τη μέρα σας γεμάτοι ενέργεια. Όλες θα σας χορτάσουν και θα παρέχουν στο σώμα σας μια πλούσια δόση πρωτεΐνης. Τι θα ετοιμάσετε πρώτα, αυγά σκραμπλ, ομελέτα με τυρί χαλούμι ή αυγά ποσέ;
Fitness Συνταγή: Πρωτεϊνική πίτσα σε σχήμα σαλιγκαριών με ζαμπόν και καλαμπόκι
Αυτή η αλμυρή συνταγή για πίτσα σε σχήμα σαλιγκαριών με ζαμπόν και καλαμπόκι έφτασε για να ευχαριστήσει τον κάθε έναν από εσάς! Έχει εξαιρετική γεύση, ισορροπημένες διατροφικές αξίες και είναι εύκολη στην προετοιμασία της. Επιπλέον, είναι πραγματικά απλή, νόστιμη και υγιεινή.
Tom Cruise: Ο θρυλικός ηθοποιός του Hollywood που λέγεται ότι ζει με 1200 Kcal την ημέρα
Σίγουρα θα γνωρίζετε τον ηθοποιό που δεν χρησιμοποιεί κασκαντέρ για τις επικίνδυνες σκηνές του και ανήκει στους κορυφαίους του Hollywood. Η ζωή, οι επικίνδυνες σκηνές, η διατροφή και η ρουτίνα προπόνησης του Tom Cruise χαρτογραφούνται στο σημερινό άρθρο μας.
Hulk Hogan: Ένας από τους πιο σημαντικούς παλαιστές στον κόσμο, με βάρος που έφτανε τα 137 κιλά
Ο Terry Bollea είναι ένας θρυλικός παλαιστής του WWE που αποθεώθηκε στο ρινγκ. Πώς ήταν η ζωή του όταν έγινε ο Hulk Hogan;
Προσαρμογόνα: Φυσικές ουσίες που βοηθούν με τη διαχείριση του άγχους
Τα προσαρμογόνα ή ανταπτογόνα βοηθούν στην καλύτερη διαχείριση του άγχους και του απαιτητικού τρόπου ζωής. Ορισμένα υποστηρίζουν επίσης τις αθλητικές επιδόσεις και την ανοσολογική λειτουργία. Ποια είναι τα καλύτερα και πώς να τα χρησιμοποιήσετε;
Είναι η πρωινή προπόνηση cardio πιο αποτελεσματική για την καύση λίπους;
Η πρωινή άσκηση έχει πολλά οφέλη, περιλαμβάνονται όμως σε αυτά η απώλεια βάρους και η αποτελεσματικότερη καύση λίπους; Μάθετε για τα οφέλη και τα είδη της πρωινής προπόνησης cardio.
Σε ποια ηλικία επιβραδύνεται ο μεταβολισμός μας; Πολύ αργότερα από ό, τι ίσως πιστεύετε
Φταίει η ηλικία μας που παχαίνουμε; Τα αποτελέσματα μιας διεθνούς μελέτης επιστημόνων θα εκπλήξουν κατά πάσα πιθανότητα τους πάντες. Σε αυτό το άρθρο, θα σας αποκαλύψουμε επίσης πώς να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας.
Είναι η δίαιτα χωρίς γλουτένη πραγματικά αποτελεσματική και βιώσιμη;
Για πολλούς από εμάς, το πρώτο βήμα προς την απώλεια βάρους είναι ο αποκλεισμός των γλυκών και της γλουτένης. Είναι όμως αυτός ο σωστός τρόπος; Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε επιτέλους την αλήθεια για τις δίαιτες χωρίς γλουτένη.
Πώς να δημιουργήσετε ένα ποιοτικό πρόγραμμα προπόνησης – συμβουλές, προπονήσεις, τα συχνότερα λάθη
Πώς να σχεδιάσετε ένα ποιοτικό πρόγραμμα προπόνησης; Δοκιμάστε προπονήσεις ανάλογα με τους fitness στόχους σας, όπως προπόνηση για ενδυνάμωση, για απόκτηση μυών ή για απώλεια βάρους και λίπους.