Πίνακας Περιεχομένων
Αγαπάτε τα γρήγορα γεύματα; Τότε σίγουρα πρέπει να δοκιμάσετε αυτές τις παραλλαγές πίτσας. Η βάση ντομάτας με μοτσαρέλα, τόνο και κρεμμύδι είναι κλασική. Όπως και η πίτσα με 4 τυριά. Αλλά θα εκπλαγείτε που μπορείτε εύκολα να δημιουργήσετε μια γλυκιά πίτσα στο σπίτι, η οποία θα μπορούσε να είναι ένα υπέροχο επιδόρπιο.
Πίτσα με τόνο
Αυτή η πίτσα με τόνο είναι ένας υπέροχος τρόπος να απολαύσετε ένα νόστιμο και ισορροπημένο γεύμα. Ο τόνος είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία ωφελούν την υγεία μας. Η πίτσα αποκτά αλμυρή γεύση με μια νότα ελαιολάδου, χάρη σε αυτό, ενώ η μοτσαρέλα και ο βασιλικός προσφέρουν ένα φρέσκο και λεπτό φινίρισμα.
Θα χρειαστούμε:
- 1 ζύμη πίτσας
- 60 γρ. πασάτα ντομάτας
- 60 γρ. ελαφριά μοτσαρέλα
- ½ κόκκινο κρεμμύδι
- ½ κονσέρβα τόνου σε ελαιόλαδο
- μερικές σταγόνες ελαιόλαδου
- φρέσκο βασιλικό
Οδηγίες:
Απλώστε την πασάτα ντομάτας στη ζύμη, στη συνέχεια τοποθετήστε από πάνω το κρεμμύδι κομμένο σε φέτες, τον στραγγισμένο τόνο και τη σκισμένη μοτσαρέλα. Ψήστε την πίτσα για 7 λεπτά στους 200°C. Μετά το ψήσιμο, ραντίστε ελαφρά με λάδι (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και το λάδι από την κονσέρβα τόνου) και γαρνίρετε με βασιλικό.
| Ενεργειακή αξία | 679 kcal |
| Πρωτεΐνες | 36 γρ |
| Υδατάνθρακες | 75 γρ. |
| Λιπαρά | 25 γρ. |
| Φυτικές ίνες | 5 γρ |
Μπορεί να σας ενδιαφέρουν, επίσης, αυτά τα προϊόντα:
Πίτσα quattro formaggi
Απολαύστε μια αληθινή συμφωνία τυριών! Αυτή η quattro formaggi πίτσα συνδυάζει τέσσερα είδη τυριού – ήπια ρικότα και μοτσαρέλα, έντονο blue cheese και αλμυρή παρμεζάνα, δημιουργώντας μια τέλεια ισορροπημένη και κρεμώδη γεύση στην οποία δεν θα μπορέσετε να αντισταθείτε.
Θα χρειαστούμε:
- 1 ζύμη πίτσας
- 60 γρ. ελαφριά μοτσαρέλα
- 60 γρ. ρικότα
- 30 γρ. μπλε τυρί
- 20 γρ. τυρί παρμεζάνα
- μερικές σταγόνες ελαιόλαδου
- φρέσκο βασιλικό
Οδηγίες
Απλώστε τη ρικότα στη ζύμη, προσθέστε από πάνω σκισμένη μοτσαρέλα, θρυμματισμένο blue cheese και ψιλοτριμμένη παρμεζάνα. Ψήστε την πίτσα για 7 λεπτά στους 200°C. Μετά το ψήσιμο, ραντίστε ελαφρά με λάδι και γαρνίρετε με φρέσκο βασιλικό.
| Ενεργειακή αξία | 812 kcal |
| Πρωτεΐνες | 40 γρ |
| Υδατάνθρακες | 71 γρ. |
| Λιπαρά | 40 γρ |
| Φυτικές ίνες | 4 γρ. |
Γλυκιά πίτσα
Ποιος είπε ότι η πίτσα πρέπει να είναι μόνο αλμυρή; Αυτή η γλυκιά πίτσα με πρωτεϊνικό άλειμμα και φρούτα είναι η τέλεια επιλογή όταν λαχταράτε κάτι γλυκό.
Θα χρειαστούμε:
- 1 ζύμη πίτσας
- 70 γρ. MoiMüv Protein Spread
- 15 γρ. λυοφιλοποιημένα φρούτα
- μερικά φύλλα δυόσμου
Προετοιμασία:
Προψήστε τη ζύμη πίτσας για 7 λεπτά στους 200°C. Ενώ είναι ακόμα ζεστή, αλείψτε με πρωτεϊνικό άλειμμα και αφού κρυώσει λίγο, γαρνίρετε με λυοφιλοποιημένα φρούτα και φρέσκο δυόσμο.
| Ενεργειακή αξία | 912 kcal |
| Πρωτεΐνες | 25 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 123 γρ. |
| Λιπαρά | 34 γρ. |
| Φυτικές ίνες | 7 γρ |
Λοιπόν, ποια πίτσα είναι η αγαπημένη σας; Ό,τι και αν επιλέξετε, πιστεύουμε ότι θα την απολαύσετε σε κάθε περίπτωση.
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις δημιουργίες σας μαζί μας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης χρησιμοποιώντας το hashtag #gymbeamgr.
Προσθέστε ένα σχόλιο