Αξιολογήσεις - Πρωτεΐνική μπάρα PureBar - GymBeam | GymBeam.gr Skip to main content
Το Τεράστιο Clothing Sale τελειώνει σε !

Η Protein PureBar έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και διαθέτει νόστιμη γεύση, ευχάριστη συνοχή και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, χάρη στην υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη γάλακτος. Η μπάρα ενθουσιάζει επίσης με την περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, καθιστώντας την ιδανικό σνακ οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

1,60 €(26,67 €/ kg)
1,80 €
Δωρεάν Μεταφορικά 54,95 €
Λεπτομέρειες

H Protein PureBar είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, χαμηλή σε ζάχαρη και θα ενθουσιάσει όλους τους λάτρεις των υγιεινών σνακ

Η Protein PureBar θα σας ενθουσιάσει με την ευχάριστη γεύση και την ευχάριστη υφή της αμέσως μετά την πρώτη μπουκιά. Επιπλέον, θα πρέπει να αναφερθεί και το διατροφικό προφίλ. Ξεχωρίζει για την υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, η οποία οφείλεται κυρίως στην πρωτεΐνη γάλακτος. Χάρη στη πρωτεϊνη συμβάλλει στην ανάπτυξη και διατήρηση της μυϊκής μάζας. Αυτό το καθιστά ιδανικό σνακ πριν και μετά την προπόνηση, το οποίο θα ικανοποιήσει όλους τους αθλητές δύναμης. Βοηθά επίσης στη διατήρηση της υγείας των οστών.

 

Η PureBar είναι επίσης χαμηλή σε ζάχαρη. Θα το εκτιμήσετε αυτό αν προσέχετε τη διατροφή σας, για παράδειγμα, όταν χάνετε βάρος. Επιπλέον, έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες. Αυτό το καθιστά ιδανικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Είναι εξαιρετικά πρακτική, ώστε να μπορείτε να τη μεταφέρετε στην τσάντα, την τσάντα ή το σακίδιό σας και να έχετε ένα σνακ πρόχειρο όταν σας πιάνει ξαφνική πείνα. Μπορεί επίσης να ενσωματωθεί σε άλλα πιάτα. Για παράδειγμα, κομμένο σε φέτες ή τριμμένο, έχει υπέροχη γεύση με πόριτζ ή ως μέρος μιας ποικιλίας γλυκών, τα οποία θα εμπλουτίσει με πρωτεΐνη.

 

Με λίγα λόγια, η Protein PureBar είναι μια ευέλικτη λιχουδιά που μπορείτε να απολαύσετε με τον απογευματινό σας καφέ ή όποτε νιώθετε πόνο πείνας κατά τη διάρκεια της ημέρας.

 

Protein PureBar & τα οφέλη του

  • γευστική μπάρα πρωτεΐνης
  • περιέχει πρωτεΐνη γάλακτος
  • έχει υπέροχη γεύση
  • υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
  • μια πηγή φυτικών ινών
  • χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη
  • χάρη στη πρωτεϊνη συμβάλλει στην ανάπτυξη και διατήρηση της μυϊκής μάζας
  • χάρη στη πρωτεϊνη επιδρά στη διατήρηση της υγείας των οστών
  • ιδανικό σνακ οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας
  • μπορεί εύκολα να ενσωματωθεί σε υγιεινά επιδόρπια

 

Διατροφικά στοιχεία

Διατροφικές τιμές (Double Chocolate Chunk) 100 g 60 g *RDI 60 g
Ενεργειακή αξία 1389 kJ / 334 kcal 834 kJ / 200 kcal 10 %
Λιπαρά 11.8 g 7.1 g 10 %
   εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα 5,3 g 3,2 g 16 %
Υδατάνθρακες 21.2 g 12.7 g 5 %
   εκ των οποίων σάκχαρα 3.3 g 2.0 g 2 %
   εκ των οποίων πολυόλες 16.4 g 9,9 g -
Ινες 20,8 g 12,5 g -
Πρωτεΐνη 31.7 g 19 g 38 %
Αλάτι 0.12 g 0.07 g 1.2 % 

 

Διατροφικές τιμές (Κρέμα μπισκότων) 100 g 60 g *RDI 60 g
Αξία ενέργειας 1488 kJ / 357 kcal 893 kJ / 214 kcal 11 %
Λιπαρά 14 g 8.4 g 12 %
   εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα 6 g 3.6 g 18 %
Υδατάνθρακες 20,3 g 12.2 g 5 %
   εκ των οποίων σάκχαρα 3.9 g 2.3 g 3 %
   εκ των οποίων πολυόλες 11.4 g 6.8 g -
Ινες 18.9 g 11.3 g -
Πρωτεΐνη 32,5 g 19.5 g 39 %
Αλάτι 0.19 g 0.11 g 1.8 %

 *Συνιστώμενη ημερήσια τιμή πρόσληψης ενός μέσου ενήλικα (8400 kJ/ 2000 kcal).

 

Προειδοποίηση

Το προϊόν δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να έχει καθαρτικές επιδράσεις.

Πληροφορίες για τα αλλεργιογόνα: Τα αλλεργιογόνα αναφέρονται με έντονους χαρακτήρες στα συστατικά. Ενδέχεται να περιέχει ίχνη αυγού, φιστικιών, ξηρών καρπών, θειώδη και σησαμιού.


Δοκιμάσατε το Πρωτεΐνική μπάρα PureBar - GymBeam? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το Πρωτεΐνική μπάρα PureBar - GymBeam.

Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.

Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Σνακς.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Μπάρες Πρωτεΐνης ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Τρόφιμα.

Σύνθεση και δοσολογία

Σύνθεση

Γάλα πρωτεΐνη [γάλα πρωτεΐνη, γαλακτωματοποιητής (soy λεκιθίνη)], μαύρη σοκολάτα (στερεά κακάο: 52% τουλάχιστον) με γλυκαντικό [γλυκαντικό (μαλτιτόλη), πάστα κακάο, βούτυρο κακάο, γαλακτωματοποιητής (soy λεκιθίνη), αρωματικές ουσίες] (23%), φυτικές ίνες (ολιγοφρουκτόζη), καβουρδισμένα αμύγδαλα, ισομαλτο-ολιγοσακχαρίτες σε σκόνη (πηγή γλυκόζης), υγραντικό (σιρόπι μαλτιτόλης), νερό, αρωματικές ύλες, υγραντικό (ερυθριτόλη), ρυθμιστής οξύτητας (κιτρικό οξύ), συντηρητικό (σορβικό κάλιο). Γεύση Κρέμα-Μπισκότο: Πρωτεΐνη γάλακτος [πρωτεΐνη γάλακτος, γαλακτωματοποιητής (λεκιθίνη σόγιας)], φυτικές ίνες (ολιγοφρουκτόζη), μπισκότα κακάο με γλυκαντικό [αλεύρι σιταριού, γλυκαντικό (μαλτιτόλη), ηλιέλαιο, άμυλο σιταριού, κακάο σε σκόνη (4.2 %), διογκωτικοί παράγοντες (ανθρακικό νάτριο, ανθρακικό αμμώνιο), αλάτι, γαλακτωματοποιητής (λεκιθίνες), αρωματικές ουσίες] (9 %), λευκή σοκολάτα (στερεά κακάο: ελάχιστο 29 %) με γλυκαντικό [γλυκαντικό (μαλτιτόλη), βούτυρο κακάο, πλήρες γάλα σε σκόνη, γαλακτωματοποιητής (soy λεκιθίνες), γλυκαντικό (ακεσουλφάμη κάλιο), αρωματικές ύλες] (8 %), ισομαλτο-ολιγοσακχαρίτες σε σκόνη (πηγή γλυκόζης), καβουρδισμένα αμύγδαλα, βούτυρο κακάο, υγραντικό (σιρόπι μαλτιτόλης), νερό, αρωματικές ύλες, υγραντικό (ερυθριτόλη), μαύρη σοκολάτα (στερεά κακάο: 52 % τουλάχιστον) με γλυκαντικό [γλυκαντικό (μαλτιτόλη), πάστα κακάο, βούτυρο κακάο, γαλακτωματοποιητής (soy λεκιθίνη), αρωματική ουσία] (1 %), ρυθμιστής οξύτητας (κιτρικό οξύ), συντηρητικό (σορβικό κάλιο).

Προειδοποίηση

Το προϊόν δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να έχει καθαρτικές επιδράσεις. Πληροφορίες για τα αλλεργιογόνα: Τα αλλεργιογόνα αναφέρονται με έντονους χαρακτήρες στα συστατικά. Ενδέχεται να περιέχει ίχνη αυγού, φιστικιών, ξηρών καρπών, θειώδη και σησαμιού.

Το προϊόν περιέχει: γλουτένη, σόγια, γάλα, ξηροί καρποί.

Το προϊόν μπορεί να περιέχει ίχνη από: φιστίκια, σουσάμι.

Περισσότερες Πληροφορίες

Περιγραφή προϊόντος

Main category :
Κατασκευαστης:
νομική κατηγορία του προϊόντος:
τρόφιμα
Μορφή:
τρόφιμα
Μείγμα:
μείγμα
Γεύση:
μπισκότα και κρέμα
Δόση:
60 g
Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.:
Ναί
Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.:
Όχι
Περιέχει διεγερτικά:
Ναί
Ζάχαρη ανά δόση (g):
2.300000
Τυποποιημένο εκχύλισμα:
Όχι
Προέλευση συστατικού:
combination
Πρωτεΐνη ανά δόση (g):
19.5
Συνθήκες αποθήκευσης:
Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου.
Κύριος στόχος:
Αύξηση μυϊκής μάζας
Κατάλληλο για:
Unisex
Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία:
1-2
Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία:
1-12
Εργαστηριακά ελεγμένο:
Ναί
Τύπος εργαστηριακού ελέγχου:
Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων
Χωρίς ζάχαρη:
Ναί
Δεν περιέχει:
no_added_sugar, aspartame_free, Χωρίς καφεΐνη, stimulant_free, palm_oil_free
Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα:
Ναί
Διαστάσεις προϊόντος:
4.5 × 11 × 2 cm
Travel Friendly:
Ναί
Βασικό συστατικό:
Mlieko
Τύπος πρωτεΐνης:
milk_protein
Δευτερεύων στόχος:
Αποκατάσταση, Ενέργεια
Άλλες κατηγορίες :

Αξιολογήσεις

Δημοτικότητα

Κατάταξη στην κατηγορία9 στο Μπάρες Πρωτεΐνης19 στο Σνακς27 στο Vegetarian Προϊόντα34 στο Διατροφές49 στο Τρόφιμα

Σύνθεση

Γάλα πρωτεΐνη [γάλα πρωτεΐνη, γαλακτωματοποιητής (soy λεκιθίνη)], μαύρη σοκολάτα (στερεά κακάο: 52% τουλάχιστον) με γλυκαντικό [γλυκαντικό (μαλτιτόλη), πάστα κακάο, βούτυρο κακάο, γαλακτωματοποιητής (soy λεκιθίνη), αρωματικές ουσίες] (23%), φυτικές ίνες (ολιγοφρουκτόζη), καβουρδισμένα αμύγδαλα, ισομαλτο-ολιγοσακχαρίτες σε σκόνη (πηγή γλυκόζης), υγραντικό (σιρόπι μαλτιτόλης), νερό, αρωματικές ύλες, υγραντικό (ερυθριτόλη), ρυθμιστής οξύτητας (κιτρικό οξύ), συντηρητικό (σορβικό κάλιο). Γεύση Κρέμα-Μπισκότο: Πρωτεΐνη γάλακτος [πρωτεΐνη γάλακτος, γαλακτωματοποιητής (λεκιθίνη σόγιας)], φυτικές ίνες (ολιγοφρουκτόζη), μπισκότα κακάο με γλυκαντικό [αλεύρι σιταριού, γλυκαντικό (μαλτιτόλη), ηλιέλαιο, άμυλο σιταριού, κακάο σε σκόνη (4.2 %), διογκωτικοί παράγοντες (ανθρακικό νάτριο, ανθρακικό αμμώνιο), αλάτι, γαλακτωματοποιητής (λεκιθίνες), αρωματικές ουσίες] (9 %), λευκή σοκολάτα (στερεά κακάο: ελάχιστο 29 %) με γλυκαντικό [γλυκαντικό (μαλτιτόλη), βούτυρο κακάο, πλήρες γάλα σε σκόνη, γαλακτωματοποιητής (soy λεκιθίνες), γλυκαντικό (ακεσουλφάμη κάλιο), αρωματικές ύλες] (8 %), ισομαλτο-ολιγοσακχαρίτες σε σκόνη (πηγή γλυκόζης), καβουρδισμένα αμύγδαλα, βούτυρο κακάο, υγραντικό (σιρόπι μαλτιτόλης), νερό, αρωματικές ύλες, υγραντικό (ερυθριτόλη), μαύρη σοκολάτα (στερεά κακάο: 52 % τουλάχιστον) με γλυκαντικό [γλυκαντικό (μαλτιτόλη), πάστα κακάο, βούτυρο κακάο, γαλακτωματοποιητής (soy λεκιθίνη), αρωματική ουσία] (1 %), ρυθμιστής οξύτητας (κιτρικό οξύ), συντηρητικό (σορβικό κάλιο).
Vegan:
Vegetarian:
Χωρίς Γλουτένη:
Χωρίς Λακτόζη:
BIO:
Χωρίς GMO:
Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά:

Πληροφορίες αλλεργιογόνων

Το προϊόν περιέχει: γλουτένη, σόγια, γάλα, ξηροί καρποί.

Το προϊόν μπορεί να περιέχει ίχνη από: φιστίκια, σουσάμι.

Συσκευασία

Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία:
12 τεμ.
Αριθμός κομματιών ανά παλέτα:
7200 τεμ.

Logistics

Κωδικός ΕΣ:
18063290: --- Ostatné
ΕΑΝ:
8588007130279
Καθαρό Βάρος:
0.06 kg
Μεικτό Βάρος:
0.08 kg
Μήκος (cm):
4.50 cm
Πλάτος:
11.00 cm
Ύψος:
2.00 cm
Χωρίς Πλαστικό Πακέτο:
Όχι
HS Code CHF:
1905.9085.0
Εργαστηριακές εξετάσεις

Αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων

Αξιολογήσεις

Πρωτεΐνική μπάρα PureBar - GymBeam

4.5
Μέσος όρος από 541 κριτικές
(399 κριτικές)
(70 κριτικές)
(37 κριτικές)
(17 κριτικές)
(16 κριτικές)

Εμπειρίες πελατών:

Οι κριτικές για το Protein PureBar είναι κυρίως θετικές, με πολλούς πελάτες να επαινούν τη γεύση σοκολάτας, τη ευχάριστη γεύση και την ικανοποιητική υφή που μοιάζει πραγματικά με λιχουδιά. Ένα μεγάλο ποσοστό αναδεικνύει επίσης ευνοϊκά μακροσυστατικά, υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, με καλή αίσθηση κορεσμού και πρακτική χρήση στην καθημερινότητα. Ορισμένοι πελάτες αναφέρουν ότι η γεύση μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη γεύση και ότι η μπάρα μπορεί να είναι πιο σκληρή ή πιο ξηρή για μια μειονότητα, ενώ λίγοι σημειώνουν αλλαγές στη συνταγή.

  • Εξαιρετική γεύση σοκολάτας
    |
  • Υψηλή πρωτεΐνη, χαμηλή ζάχαρη
    |
  • Χορταστικό και ικανοποιητικό
    |
  • Καλή υφή και σταθερότητα
    |
  • Επιλογή σνακ με χαμηλή ζάχαρη
    |
  • Μείγμα από κομματάκια σοκολάτας

Δημιουργήθηκε από AI από 541 κριτικές πελατών.

Η πιο ωφέλιμη θετική κριτική για το προϊόν

Σοφία

Επαληθευμένη αγορά
Αυτή η μπάρα έχει πολύ νόστιμη μπισκοτένια γεύση. Διαφέρει από τις συνηθισμένες μπάρες πρωτεΐνης, διότι οπτικά μοιάζει πιο στεγνή. Ωστόσο, είναι πολύ μαλακή, μασιέται εύκολα και χωρίς να είναι
Η πιο ωφέλιμη αρνητική κριτική για το προϊόν

Alexandra

Επαληθευμένη αγορά
Αγόρασα τη σοκολάτα και αυτή.Μπορώ να πω ότι αυτή με σοκολάτα είναι πολύ καλύτερη από αυτή με μπισκότα και κρέμα, ασυμβίβαστη.Συνιστώ αυτήν με σοκολάτα χωρίς δισταγμό!
Ανά γεύση

Όλες οι Αξιολογήσεις (541)
ελληνικές αξιολογήσεις (13)
Επαληθευμένες αγορές (418)
θετική (506)
αρνητική (35)
  • Mister

    Μη επαληθευμένη αγορά

    9/10/2024

    Γεύση: Chunk Διπλής Σοκολάτας, Κρέμα - Μπισκότο
    Εξαιρετικό μπαρ
    ITΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Ivan C.

    Επαληθευμένη αγορά

    16/9/2024

    Γεύση: Chunk Διπλής Σοκολάτας
    Δυστυχώς, τα μπαρ δεν τρώγονται ευχάριστα λόγω της κακής γευστικότητάς τους. Δεν συζητώ τη διατροφική πτυχή. Σίγουρα χρειάζεται βελτίωση
    ITΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Dani

    Επαληθευμένη αγορά

    17/1/2024

    Γεύση: Κρέμα - Μπισκότο, Chunk Διπλής Σοκολάτας
    Ίσως η χειρότερη από τις φέτες. Η πυρίτιδα είναι στεγνή. Δεν μου άρεσε. Δεν το προτείνω.
    HUΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • lukyn

    Επαληθευμένη αγορά

    12/11/2023

    Γεύση: Κρέμα - Μπισκότο, Chunk Διπλής Σοκολάτας
    πολύ καλό από άποψη γεύσης και διατροφής
    CZΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Loris

    Επαληθευμένη αγορά

    20/9/2023

    Γεύση: Κρέμα - Μπισκότο, Chunk Διπλής Σοκολάτας
    Πολύ στεγνό, υπάρχουν πολύ καλύτερα στην αγορά, αν δεν χρειάζεται, έτσι δεν είναι;;;;
    HRΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Lukka

    Επαληθευμένη αγορά

    19/9/2023

    Εντελώς μη βρώσιμες μπάρες πρωτεΐνης, είναι τόσο χαλαρές σαν να έβαλα πρωτεΐνη απευθείας στο στόμα μου και να προσπαθούσα να τη δαγκώσω. Ήπιο στη γεύση και συνολικά εντελώς εκτός προϊόντος για την τιμή.
    CZΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Gigi

    Επαληθευμένη αγορά

    6/9/2023

    Γεύση: Κρέμα - Μπισκότο, Chunk Διπλής Σοκολάτας
    Η μπάρα είναι πιο στεγνή και έχει πιο αμμώδη υφή - βοηθάει αν τη βάλετε στο ψυγείο/καταψύκτη Τα μπισκότα και η κρέμα είναι πολύ καλύτερη, δεν προτείνω σοκολάτα - αλευρώδη γεύση
    CZΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Blazenka

    Επαληθευμένη αγορά

    22/8/2023

    Καλό και βολικό
    HRΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Michaela

    Επαληθευμένη αγορά

    29/7/2023

    Γεύση: Κρέμα - Μπισκότο, Chunk Διπλής Σοκολάτας
    Έχω διαβάσει μερικές κριτικές σχετικά με το πόσο καλή ήταν η μπάρα πριν αλλάξουν τη φόρμουλα.. Ίσως επειδή δεν είχα την προηγούμενη έκδοση, οπότε δεν έχω με τίποτα να τη συγκρίνω. Ωστόσο, μας αρέσει πολύ αυτή η έκδοση, την οδηγούμε όλοι στο σπίτι. Έχει πολύ καλή γεύση και, ως ένα από τα λίγα, είναι πολύ χορταστικό. Τα αγοράζουμε χύμα ???? και για εμάς είναι απλά το καλύτερο ❤️ και οι δύο παραλλαγές είναι πολύ καλές, αλλά η σοκολάτα κερδίζει ????
    CZΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Ivana

    Επαληθευμένη αγορά

    3/7/2023

    Γεύση: Κρέμα - Μπισκότο, Chunk Διπλής Σοκολάτας
    Η μπάρα έχει γεύση πρωτεΐνης σε σκόνη. Θρυμματίζεται και είναι σαν να τρως γύψο. Δεν του αρέσουν τα μπισκότα και η κρέμα. Απογοήτευση. Η σοκολάτα είναι ελαφρώς καλύτερη, αλλά εξακολουθεί να είναι πολύ σκόνη. Αλλά η σύνθεση είναι υπέροχη. Μπορείτε όμως να αγοράσετε και πιο νόστιμες μπάρες με παρόμοια σύνθεση.
    SKΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
Ερωτήσεις
Οι ερωτήσεις σας για το προϊόν
Επιλογές Προϊόντος
Γεύση
Βαθμολογία
Γραμμάρια
Κρέμα - Μπισκότο
(153)
Chunk Διπλής Σοκολάτας
(96)
Blog

Εργασία σε βάρδιες: Πώς να τρέφεστε σωστά και να μην παίρνετε βάρος ενώ εργάζεστε σε νυχτερινές βάρδιες

Εργασία σε βάρδιες: Πώς να τρέφεστε σωστά και να μην παίρνετε βάρος ενώ εργάζεστε σε νυχτερινές βάρδιες

Το να συνδυάζετε τις νυχτερινές βάρδιες με έναν υγιεινό τρόπο ζωής δεν είναι εύκολη υπόθεση. Αλλά αν αποφύγετε τα πιο σημαντικά λάθη, μπορείτε να απογειώσετε τη διατροφή σας; Πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό;

Διαβάστε περισσότερα

Αποξηραμένα και Λυοφιλοποιημένα φρούτα: Ποιά είναι τα οφέλη του και πώς να τα εσωματώσετε στη διατροφή σας;

Αποξηραμένα και Λυοφιλοποιημένα φρούτα: Ποιά είναι τα οφέλη του και πώς να τα εσωματώσετε στη διατροφή σας;

Τα αποξηραμένα ή λυοφιλοποιημένα φρούτα περιέχουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών. Επιπλέον, έχουν γεύση και μυρωδιά που θυμίζει σε πολύ μεγάλο βαθμό τα φρεσκοκομμένα φρούτα. Αυτό το άρθρο θα σας εξηγήσει πώς λειτουργεί η όλη διαδικασία και τι μπορείτε να φτιάξετε με τα αποξηραμένα φρούτα.

Διαβάστε περισσότερα

6 εύκολα και γρήγορα σνακ που μπορείτε να απολαύσετε πριν κοιμηθείτε

6 εύκολα και γρήγορα σνακ που μπορείτε να απολαύσετε πριν κοιμηθείτε

Εμπνευστείτε από αυτά τα 6 σνακ που μπορείτε να φάτε πριν κοιμηθείτε, τα οποία θα εφοδιάσουν το σώμα σας με υψηλής ποιότητας θρεπτικά συστατικά για να ενισχύσουν την αύξηση της μυϊκής μάζας ή την απώλεια βάρους.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να διαβάζετε τις ετικέτες τροφίμων και τι πρέπει να προσέχετε;

Πώς να διαβάζετε τις ετικέτες τροφίμων και τι πρέπει να προσέχετε;

Το να διαβάζετε τις ετικέτες των τροφίμων δεν είναι κάτι που χρειάζεται να κάνουμε συνέχεια. Στο σημερινό μας άρθρο θα μάθετε πώς να κατανοείτε εύκολα όλες τις πληροφορίες που αναγράφονται στη συσκευασία.

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί νιώθετε πόνο στα πλευρά ενώ τρέχετε και πως θα τον ξεφορτωθείτε;

Γιατί νιώθετε πόνο στα πλευρά ενώ τρέχετε και πως θα τον ξεφορτωθείτε;

Ένας σφάχτης στα πλευρά μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο, όσο τρέχετε. Εκείνη τη στιγμή πρέπει να επιβραδύνετε ή να σταματήσετε εντελώς, γεγονός που επηρεάζει το χρόνο επίδοσης. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τα αίτια αυτού του πόνου και για το πως μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης του.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς Μπορείτε να Απολαύσετε το Ποδήλατο με Ασφάλεια; 7 Συμβουλές για Αρχάριους και Προχωρημένους Ποδηλάτες

Πώς Μπορείτε να Απολαύσετε το Ποδήλατο με Ασφάλεια; 7 Συμβουλές για Αρχάριους και Προχωρημένους Ποδηλάτες

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να καταστρέψουν μια ωραία βόλτα με το ποδήλατο. Μπορεί να είναι ένα ατύχημα, ένα σκασμένο λάστιχο ή το να σας πιάσει πείνα. Στο σημερινό μας άρθρο θα σας συμβουλεύσουμε πώς να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους και να προετοιμαστείτε για μια πιθανή λύση στα πιο συχνά προβλήματα.

Διαβάστε περισσότερα

Άλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης