Δημιουργική Προπόνηση: ασκήσεις με το βάρος του σώματος εμπνευσμένες από τον χορό
Ανανεώστε το πρόγραμμα γυμναστικής σας ενσωματώνοντας ασκήσεις με το βάρος του σώματος εμπνευσμένες από τον χορό. Μάθετε τα οφέλη της zumba ή του pole dancing.
cardio
Πώς βοηθάει η Σωματική Άσκηση στην Απώλεια Βάρους;
Μάθετε πώς η γυμναστική βοηθά στην απώλεια βάρους, τι είναι το θερμιδικό έλλειμμα και εάν η αερόβια προπόνηση είναι η μόνη σωστή επιλογή για να αδυνατίσετε