Το παγωτό δεν είναι μόνο για το καλοκαίρι, είναι κάτι που μπορείτε να απολαμβάνετε όλο τον χρόνο. Αυτό εδώ είναι επίσης πλούσιο σε πρωτεΐνη, οπότε μπορείτε να το απολαμβάνετε τακτικά, κάθε φορά που αισθάνεστε ότι πεινάτε. Χάρη στις εξαιρετικές θρεπτικές του αξίες, θα ταιριάξει απόλυτα και στη διατροφή σας.
Υλικά:
- 360 g τυρί cottage
- 220 g φρέσκα σμέουρα (200 g για τη βάση και 20 gρ. για το γαρνίρισμα)
- 30 g μέλι
- 10 g λυοφιλοποιημένα σμέουρα για το γαρνίρισμα
Μπορεί να σας ενδιαφέρουν, επίσης, αυτά τα προϊόντα:
Μέθοδος:
Ανακατεύουμε μαζί το τυρί cottage, 200 gr. σμέουρα και το μέλι για να δημιουργήσουμε ένα κρεμώδες λείο μείγμα. Το αδειάζουμε σε δοχείο κατάλληλο για κατάψυξη, γαρνίρουμε με 20 g σμέουρα και καταψύxουμε για τουλάχιστον 3 ώρες. Αφήνουμε το παγωτό να ξεκουραστεί για λίγο σε θερμοκρασία δωματίου πριν το σερβίρουμε. Πασπαλίζουμε με μερικά λυοφιλοποιημένα σμέουρα και είμαστε έτοιμοι.
Ανακαλύψτε τα bestseller μας:
Διατροφική αξία | 1 μερίδα (3 συνολικά) |
|---|---|
| Ενέργεια | 193 kcal |
| Πρωτεΐνη | 15 g |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Λιπαρά | 5 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
Αν σας αρέσουν οι υγιεινές δροσιστικές λιχουδιές που θα σας βοηθήσουν επίσης να αναπληρώσετε την πρωτεΐνη σας, τότε πρέπει σίγουρα να δοκιμάσετε αυτό το παγωτό με τυρί cottage.
Μην διστάσετε να μοιραστείτε τις δημιουργίες σας μαζί μας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, κάνοντας tag #gymbeamcom.
Προσθέστε ένα σχόλιο