Συνταγή fitness: Muffins με σπόρους κάνναβης
Τα muffin είναι ένα γρήγορο και εύκολο σνακ που μπορείτε να πάρετε μαζί σας οπουδήποτε. Σήμερα δοκιμάσαμε μια εκδοχή με σπόρους κάνναβης, η οποία μας ενθουσίασε.
Tatiana Gernátová
Πριν από δέκα χρόνια, απολαμβάνοντας τον καφέ της, η Τατιάνα ανακάλυψε το πάθος της για τη φωτογραφία. Έκτοτε, έκανε καριέρα στο food styling. Μία από τις μεγάλες της χαρές είναι να τα βιβλία μαγειρικής της που θα βρείτε στα ράφια πολλών βιβλιοπωλείων. Επιπλέον, της αρέσει να μοιράζεται τις δεξιότητες και την εμπειρία της μέσω ατομικών μαθημάτων φωτογραφίας φαγητού.
Και τι γίνεται με αυτήν ως άνθρωπο; Η Τατιάνα λατρεύει να διοχετεύει όλα τα συσσωρευμένα αποθέματα καφεΐνης στο crossfit (της αρέσει ο ήχος της μπάρας που χτυπά στο πάτωμα) και να παίζει το cimbalom της.
P.S. Δεν πίνει στιγμιαίο καφέ, αλλά δεν θα γκρινιάξει αν της προσφέρεις.
Fitness συνταγή: Poke Bowl με σολομό
Ένα μπολψσολομού είναι ένα φρέσκο και ελαφρύ πιάτο που είναι ιδανικό για το καλοκαίρι. Η προετοιμασία του είναι πολύ απλή και η συνταγή είναι εξαιρετικά εύκολη στην εκτέλεση. Έτσι θα μπορείτε να έχετε πάντα ένα πρωτότυπο πιάτο στο τραπέζι.
Fitness συνταγή: Bún Bò Nam Bô
Το Bún bò Nam Bô είναι μια ασιατική λιχουδιά που έχει υπέροχη γεύση όχι μόνο σε ζεστό καιρό. Πρόκειται για τροφή διατροφικά ισορροπημένη, νόστιμη την οποία μπορούν όλοι να ετοιμάσουν στο σπίτι.
Fitness Συνταγή : Κουσκούς με τόνο και γλασαρισμένα καρότα
Σήμερα, θα σας δείξουμε πώς ακόμη και το απλό κουσκούς μπορεί να μοιάζει με γεύμα από gourmet εστιατόριο. Δεν χρειάζεται κάτι περίπλοκο, απλά προσθέστε γλασαρισμένα καρότα. Αυτό και μόνο θα απογειώσει ολόκληρο το γεύμα σε ένα εντελώς νέο επίπεδο.
Fitness συνταγή: Pancakes πρωτεΐνης με μπανάνα
Απλά, γλυκά και νόστιμα, τα pancakes μπανάνας μπορούν να είναι έτοιμα στο λεπτό. Ένα ιδανικό πρωινό ή επιδόρπιο του Σαββατοκύριακου που όλοι μπορούν να φτιάξουν.
Fitness συνταγή: Μπάρες πρωτεΐνης χωρίς ψήσιμο
Αυτές οι μπάρες πρωτεΐνης δεν απαιτούν ψήσιμο, είναι γρήγορες και πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και αποτελούν ένα νόστιμο σνακ που μπορείτε να έχετε πρόχειρο όποτε πεινάτε ή έχετε έντονη επιθυμία για γλυκό.
Fitness συνταγή: Ζυμαρικά με σάλτσα σαρδέλας
Γρήγορα, νόστιμα και θρεπτικά. Έτσι μπορούμε να περιγράψουμε τη σημερινή συνταγή, η οποία σας εγγυόμαστε ότι είναι πραγματικά απολαυστική.
Fitness συνταγή: Κοτόπουλο Huli-Huli
Το στήθος κοτόπουλου σας φαίνεται λίγο βαρετό; Τότε σίγουρα δεν έχετε δοκιμάσει αυτή την εξωτική λιχουδιά. Ο λαχταριστός συνδυασμός της γλυκιάς μαρινάδας και των ελαφρώς πικάντικων φρέσκων κρεμμυδιών δημιουργεί ένα τέλειο παιχνίδι γεύσεων.
Fitness συνταγή: Τρίχρωμο κέικ φόρμας
Αυτό το τρίχρωμο κέικ bundt θα σας κερδίσει όχι μόνο με την υπέροχη γεύση του αλλά και με τη μοναδική δομή του όταν το κόβετε σε φέτες. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, καθιστώντας το ιδανικό για πρωινό, σνακ ή επιδόρπιο.
Fitness συνταγή: Πίτσα σε σχήμα στεφανιού
Είστε λάτρης της πίτσας; Τότε πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε αυτό το στεφάνι από προζυμένιο ζυμάρι, το οποίο γεμίσαμε με όλα τα καλούδια που συνήθως προσθέτουμε στην πίτσα. Σερβίρεται εύκολα και είναι το τέλειο σνακ για τους επισκέπτες σας.