Περιεχόμενα
Μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα, ο ήλιος λάμπει και εσείς είστε ξαπλωμένοι δίπλα στην πισίνα. Τι σας λείπει για να νιώσετε απόλυτα ικανοποιημένοι; Φυσικά, ένα ποτό στο χέρι. Γι’ αυτό ετοιμάσαμε για εσάς 4 συνταγές για καλοκαιρινά virgin κοκτέιλ, που θα σας δροσίσουν και θα σας ξεδιψάσουν. Σίγουρα θα ερωτευτείτε την τέλεια γεύση τους. Λοιπόν, ποιο θα δοκιμάσετε πρώτα;
Mimosa
Συστατικά:
- 250 ml ανθρακούχο νερό
- 100 ml χυμός πορτοκαλιού
- 1 scoop (περίπου 8 g) BCAA με γεύση πορτοκάλι
Εκτέλεση:
Ανακατέψτε το BCAA με παγωμένο ανθρακούχο νερό και χυμό πορτοκαλιού. Το μείγμα μπορεί να αρχίσει να αφρίζει, γι’ αυτό προσέξτε. Στη συνέχεια, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το ανακατέψετε και είναι έτοιμο για σερβίρισμα.
Διατροφικές αξίες | Για 1 ποτό (η συνολική ποσότητα θα είναι αρκετή για 2 ποτά) |
|---|---|
| Ενέργεια | 34 kcal |
| Πρωτεΐνη | 4 g |
| Υδατάνθρακες | 4.5 g |
| Λίπη | 0 g |
Μπορεί να σας ενδιαφέρουν, επίσης, αυτά τα προϊόντα:
Mojito
Συστατικά:
- 250 ml ανθρακούχο μεταλλικό νερό
- 6-10 φύλλα φρέσκιας μέντας
- 1 λάιμ
- 1 κουταλιά της σούπας ξυλιτόλη
- πάγος
Εκτέλεση:
Ετοιμάστε ένα ποτήρι και βάλτε μέσα μέντα και ξυλιτόλη. Στη συνέχεια κόψτε το λάιμ σε 4 κομμάτια, στύψτε το μέσα στο ποτήρι και βάλτε και τα κομμάτια του εκεί. Στη συνέχεια, προσθέστε πάγο, ανθρακούχο νερό, ανακατέψτε το και είναι έτοιμο.
Διατροφικές αξίες | Για 1 ποτό |
|---|---|
| Ενέργεια | 32 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0 g |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Λίπη | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
Sangria
Συστατικά:
- 100 g πράσινο μήλο
- 100 g πορτοκάλι
- 100 g κόκκινα σταφύλια
- 15 g ζάχαρη καρύδας
- χυμός λεμονιού
- 300 ml χυμός cranberry
- 150 ml χυμός πορτοκάλι
- 150 ml ανθρακούχο νερό
Εκτέλεση:
Κόψτε το μήλο, το πορτοκάλι και τα σταφύλια σε μικρότερα κομμάτια και βάλτε τα σε μια κανάτα. Προσθέστε ζάχαρη καρύδας, χυμό λεμονιού, χυμό cranberry, χυμό πορτοκαλιού και ανθρακούχο νερό. Ανακατέψτε τα πάντα μαζί και αφήστε τη sangria να κρυώσει στο ψυγείο πριν τη σερβίρετε.
Διατροφικές αξίες | Για 1 ποτό (η συνολική ποσότητα θα είναι αρκετή για 4 ποτά) |
|---|---|
| Ενέργεια | 104 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0.5 g |
| Υδατάνθρακες | 24.5 g |
| Λίπη | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
Piña colada
Συστατικά:
- 350 ml χυμός ανανά
- 70 ml γάλα καρύδας
- 60 ml Pineapple Energy Shot
- πάγος
Εκτέλεση:
Ανακατέψτε το χυμό ανανά, το γάλα καρύδας, το energy shot και τον πάγο στο μπλέντερ και σερβίρετε.
Διατροφικές αξίες | Για 1 ποτό (η συνολική ποσότητα θα είναι αρκετή για 2 ποτά) |
|---|---|
| Ενέργεια | 155 kcal |
| Πρωτεΐνη | 1 g |
| Υδατάνθρακες | 21 g |
| Λίπη | 7 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
Η συμβουλή μας: Όλα αυτά τα ποτά έχουν ακόμα καλύτερη γεύση δίπλα στην πισίνα, μια ηλιόλουστη καλοκαιρινή μέρα.
Videorecept na mimosu, mojito, piña coladu a sangrii
Λοιπόν, ποιο ποτό έχει γίνει το αγαπημένο σας; Ποιο θα δοκιμάσετε άμεσα; Θα είναι piña colada ή θα προτιμήσετε το mojito;
Μοιραστείτε ελεύθερα τις δημιουργίες σας μαζί μας στα social media και κάντε tag #gymbeamgr.
Προσθέστε ένα σχόλιο