Η κινόα θεωρείται υπερτροφή επειδή περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και είναι πηγή ποιοτικής πρωτεΐνης, την οποία θα σίγουρα εκτιμήσετε όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και να βάλετε μυς. Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξουμε μερικές υπέροχες συνταγές με βασικό συστατικό την κινόα.
Το Ψύλλιο είναι ένα εξαιρετικό συστατικό στον τομέα των φυτικών ινών. Έχει την ικανότητα να ομαλοποιεί συνολικά την πέψη και προσφέρει πρόσθετα οφέλη για την υγεία. Ποια είναι τα οφέλη του και πώς πρέπει να το χρησιμοποιείτε; Αυτό το άρθρο θα σας αποκαλύψει όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε.
Κάθε δίαιτα υψηλής ποιότητας πρέπει να περιλαμβάνει φυτικές ίνες. Μπορείτε να φανταστείτε γιατί, όμως; Το άρθρο που διαβάζετε σήμερα θα περιγράψει τα πολυάριθμα πλεονεκτήματα των φυτικών ινών για την υγεία μας, καθώς επίσης και τα πολλά τρόφιμα που μπορείτε να καταλαναλώνετε περισσότερο για να αυξήσετε την προσλαμβανόμενη ποσότητά τους.
Διαβάστε για τα διάφορα αλεύρια που υπάρχουν, καθώς και για τα οφέλη και τα διατροφικά τους προφίλ, που τα κάνουν να ξεχωρίζουν. Μάθετε τη διαφορά μεταξύ αλεύρου σίτου, ταπιόκας, αμυγδάλου και μπανάνας.
Μην χάσετε αυτή τη fitness συνταγή για ρύζι από κουνουπίδι με αυγά και λαχανικά, την οποία μπορείτε να ετοιμάσετε για βραδινό ή ως συνοδευτικό. Θα σας ενθουσιάσει!
Εμπλουτίστε τη συλλογή σας με vegan συνταγές με αυτό το ακαταμάχητο κέικ αμυγδάλου με αφράτη κρέμα βατόμουρου. Αυτή η πεντανόστιμη λιχουδιά ετοιμάζεται εύκολα και περιέχει πολλές φυτικές ίνες!
Οι φυτικές ίνες, οι μαστίχες, οι σούπες και οι πιπεριές επιδρούν με τη σειρά τους στην απώλεια βάρους και στη μείωση των κιλών. Μάθετε σχετικά με αυτό παρακάτω και ενημερωθείτε για επιπλέον συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν με την απώλεια βάρους.
Φτιάξτε αυτή τη γλυκιά ανταμοιβή με τη μορφή μιας μαλακής μηλόπιτας με την εκπληκτική γεύση κανέλας, την οποία μπορείτε να απολαύσετε και μαζί με το αγαπημένο σας παγωτό! Οι γεύσεις συνδυάζονται τέλεια, γι ‘αυτό αυτό το επιδόρπιο λατρεύεται σε όλο τον κόσμο!
Ετοιμάστε ένα γλυκό και υγιεινό πρωινό, επιλέγοντας να φτιάξετε pancakes με νιφάδες βρώμης και μπανάνες, που θα σας χορτάσουν. Είναι γεμάτα υγιεινά και θρεπτικά συστατικά και θα απολαύσετε τη γεύση τους! Απλά δοκιμάστε να τα ετοιμάσετε και θα το δείτε!
Όταν κάποιος αναφέρει το τέλειο υγιεινό μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο, σκεφτόμαστε αμέσως το κουνουπίδι και το μπρόκολο. Θα ερωτευτείτε το άρωμα και τη θρεπτική αξία αυτής της υγιεινής συνταγής. Θα τη δοκιμάσετε;
