Υγεία

Το μάκα δεν είναι ένα οποιοδήποτε συνηθισμένο φυτό. Στην πραγματικότητα, θεωρείται υπερτροφή και μελέτες αναφέρουν την επίδρασή του στον εγκέφαλο, τη γονιμότητα, τη λίμπιντο και τα επίπεδα της τεστοστερόνης. Ποια είναι μερικά ακόμα ενδιαφέροντα οφέλη του; Διαβάστε αυτό το άρθρο για να τα ανακαλύψετε!

Η πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι κάτι που δεν πρέπει να αμελείτε στη διατροφή σας, καθώς είναι άκρως ωφέλιμα για την καρδιά, τον εγκέφαλο και τους μυς. Το σημερινό άρθρο θα σας αποκαλύψει τα πλεονεκτήματά τους και πώς να τα ενσωματώσετε στη διατροφή σας.

Το Ψύλλιο είναι ένα εξαιρετικό συστατικό στον τομέα των φυτικών ινών. Έχει την ικανότητα να ομαλοποιεί συνολικά την πέψη και προσφέρει πρόσθετα οφέλη για την υγεία. Ποια είναι τα οφέλη του και πώς πρέπει να το χρησιμοποιείτε; Αυτό το άρθρο θα σας αποκαλύψει όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε.

Εξακολουθεί να κυκλοφορεί έντονη παραπληροφόρηση σχετικά με την κρεατίνη, τη χρήση και τις παρενέργειές της. Μπορεί η κρεατίνη να επηρεάσει τη λειτουργία των νεφρών, να προκαλέσει τριχόπτωση ή να δράσει παρόμοια με τα στεροειδή; Θα βρείτε όλες τις σχετικές απαντήσεις στο άρθρο μας.

Πόσα και ποια αμινοξέα χρειάζεστε για τη βέλτιστη λειτουργία του σώματος; Σε αυτό το άρθρο, θα ανακαλύψετε επίσης ποια επίδραση έχουν τα αμινοξέα στην αθλητική σας απόδοση και ποια τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αυτές τις ουσίες.