Τα τεχνητά γλυκαντικά αποτελούν δελεαστική πρόταση καθώς προσφέρουν γλυκιά γεύση με μηδενικές θερμίδες. Τι γίνεται όμως με την ασφάλειά και τις πιθανές επιπτώσεις τους στην υγεία;
Τα τεχνητά γλυκαντικά – όπως η ασπαρτάμη, η σουκραλόζη και η σακχαρίνη – χρησιμεύουν ως υποκατάστατα της ζάχαρης και έχουν λιγότερες θερμίδες. Είναι ασφαλή για την υγεία και κατάλληλα για αθλητές.
Η σουκραλόζη είναι ένα γλυκαντικό χωρίς θερμίδες, που είναι 600 φορές πιο γλυκό από τη ζάχαρη. Μάθετε εάν η σουκραλόζη είναι ασφαλής, ποιοι μύθοι τη συνοδεύουν και πώς επηρεάζει την υγεία μας.
Tα υποκατάστατα ζάχαρης όπως η ξυλιτόλη ή η στεβία είναι αποτελεσματικά γλυκαντικά χαμηλών θερμίδων που ικανοποιούν την επιθυμία σας για γλυκό. Διαβάστε για τα οφέλη των φυσικών γλυκαντικών.
