Ένα γιλέκο με βάρη είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο που θα ανανεώσει την προπόνησή σας, θα αυξήσει την έντασή της, θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μύες και να χάσετε βάρος. Σήμερα θα σας συμβουλεύσουμε πάνω στο πώς να επιλέξετε το κατάλληλο.
Το tennis και το golfer’s elbow είναι καταστάσεις που αντιμετωπίζουν συνήθως οι αθλητές, αλλά και τα λιγότερο δραστήρια άτομα. Ποια είναι συνήθως η αιτία τους και ποιες οι διαφορές τους; Θα σας δώσουμε όλες τις απαντήσεις που ψάχνετε παρακάτω.
Πώς να ξεκινήσετε την γυμναστική στο σπίτι; Το άρθρο μας θα σας δώσει απαντήσεις σε αυτή την ερώτηση, καθώς και αποτελεσματικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε την προπόνηση στο σπίτι γρήγορα και εύκολα.
Πώς γυμνάζονται οι σταρ του Hollywood; Στο σημερινό άρθρο, θα ρίξουμε μια κλεφτή ματιά στα μυστικά που κρύβονται πίσω από το καλογυμνασμένο τους σώμα, θα δούμε πόσο γυμνάζονται και τι περιλαμβάνει η διατροφή τους.
Πώς να αποκτήσετε six-pack; Στο άρθρο μας θα βρείτε πρακτικές συμβουλές για αλλαγές στη διατροφή και το πρόγραμμα προπόνησής σας που θα σας βοηθήσουν στο δρόμο σας προς τους σμιλεμένους κοιλιακούς των ονείρων σας.
Πώς να κάνετε την άσκηση συνήθεια; Απλώς ακολουθήστε μερικά βήματα χάρη στα οποία θα επιτύχετε επιτέλους τα αποτελέσματα των ονείρων σας. Οι εγγυημένες συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν δίχως αμφιβολία.
Τι είναι η yoga, τι οφέλη προσφέρει και σε ποιους απευθύνεται; Το σημερινό μας άρθρο είναι αφιερωμένο σε αυτή τη σωματική και πνευματική δραστηριότητα και θα απαντήσει σε όλες αυτές τις ερωτήσεις.
Η προπόνηση δύναμης σίγουρα δεν είναι μόνο για τους άνδρες. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τις γυναίκες να αποκτήσουν γραμμωμένη σωματική διάπλαση, στρογγυλούς γλουτούς και σέξι καμπύλες. Ας ρίξουμε μια ματιά και στα υπόλοιπα οφέλη της προπόνησης με βάρη.
Η άσκηση είναι απαραίτητη λόγω των πολλών πλεονεκτημάτων που έχει για την υγεία, τα οποία θα πρέπει σίγουρα να γνωρίζετε.
Τα λάθη που γίνονται στην προπόνηση είναι ένα από τα πιο κοινά εμπόδια στην πορεία προς την πρόοδο. Σήμερα θα δούμε τα πιο συνηθισμένα. Θα μάθετε να τα αποφεύγετε και πώς να προπονείστε σωστά.
