Οι 7 Καλύτερες Ασκήσεις Στήθους
Πρόκειται να προπονήσετε τη μυϊκή ομάδα του στήθους; Δοκιμάστε αυτές τις 7 ασκήσεις και τις παραλλαγές τους με διαφορετικά αξεσουάρ για σύνθετη ανάπτυξη και ανάπτυξη των μυών του στήθους και των θωρακικών μυών.
Αξεσουάρ Γυμναστικής
11 ασκήσεις με λάστιχα αντίστασης στο μονόζυγο για δυνατά χέρια, πλάτη και κορμό
Πώς να γυμναστείτε σωστά στο μονόζυγο με λάστιχα αντίστασης; Στο σημερινό άρθρο θα βρείτε 11 αποτελεσματικές ασκήσεις για δυνατά χέρια, πλάτη και κορμό.
Οι 10 καλύτερες ασκήσεις για έλξεις σε μονόζυγο για αρχάριους αλλά και προχωρημένους αθλητές
Αναρωτιέστε πώς να γυμναστείτε σωστά με μονόζυγο και πώς να κάνετε τις έλξεις να σας φαίνονται παιχνίδι; Στο άρθρο μας, θα ανακαλύψετε 10 αποτελεσματικές ασκήσεις για πιο δυνατά χέρια, γυμνασμένη πλάτη και κοιλιακούς.
10 αποτελεσματικές ασκήσεις κορμού και γλουτών με μπάλα γυμναστικής
Πώς να ασκηθείτε με μια μπάλα γυμναστικής; Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε 10 αποτελεσματικές ασκήσεις με οδηγίες, οι οποίες θα ενδυναμώσουν τον κορμό, τα πόδια και τους γλουτούς σας.
Βελτιώστε την Δύναμη και την Φυσική Σας Κατάσταση. Δοκιμάστε την Προπόνηση με μια Slam Ball
Δοκιμάστε μια γρήγορη και αποτελεσματική προπόνηση για ολόκληρο το σώμα με μια Slam Ball. Θα ενισχύσει και θα βελτιώσει αποτελεσματικά την εκρηκτικότητα, την δύναμή και τον συντονισμό σας και θα σας βοηθήσει με την απώλεια βάρους.
Αποκτήστε σφιχτούς και σφριγηλούς γλουτούς χωρίς βάρη. Δοκιμάστε να προπονηθείτε με λάστιχα αντίστασης
Δοκιμάστε τη γρήγορη και αποτελεσματική προπόνηση μας για να ενισχύσετε τους γλουτούς σας, για την οποία θα χρειαστείτε μόνο λάστιχα αντίστασης και ένα στρώμα γυμναστικής.
Πως να γυμναστείτε με τους ιμάντες ενδυνάμωσης ενός Suspension Trainer; Εδώ θα βρείτε ασκήσεις για όλο το σώμα
Οι ιμάντες ενδυνάμωσης του Suspension Trainer σας επιτρέπουν να ενισχύσετε τον κορμό σας, να χτίσετε μυϊκή μάζα και να χάσετε αποτελεσματικά το περιττό βάρος. Θα σας δείξουμε πώς να τα καταφέρετε.
Πώς να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε σε ένα υπαίθριο πάρκο γυμναστικής;
Σας φαίνεται μερικές φορές βαρετή η προπόνηση στο γυμναστήριο; Δώστε μια ευκαιρία σε ένα υπαίθριο πάρκο γυμναστικής. Δοκιμάστε την προπόνησή μας και άλλες ασκήσεις που θα κάνουν πιο σύνθετη την προπόνησή σας.
Απώλεια βάρους, βελτίωση φυσικής κατάστασης και 8 ακόμα λόγοι για να ξεκινήσετε το σχοινάκι
Το σχοινάκι θα σας κρατήσει σε φόρμα, θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε για τα πλεονεκτήματά του και ακόμα, θα σας προσφέρουμε έναν πλήρη οδηγό για το πώς να ξεκινήσετε.
Οι 10 καλύτερες ασκήσεις με μπάλα ισορροπίας BOSU για να βελτιώσετε την ισορροπία, να ενδυναμώσετε την πλάτη και ολόκληρο το σώμα σας
Η ποιοτική προπόνηση δεν έχει απαραίτητα να κάνει μόνο με το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή να κάνετε cardio. Τι θα λέγατε για την προπόνηση ισορροπίας; Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε τα κύρια οφέλη της και θα βρείτε μερικές ασκήσεις που θα σας εμπνεύσουν.