Η σπιρουλίνα είναι μία από τις πιο δημοφιλείς υπερτροφές. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα, βιοδραστικές ουσίες και πρωτεΐνες. Ποια είναι τα οφέλη της στην υγεία και πώς μπορείτε να τη λάβετε ή να την εντάξετε στη διατροφή σας; Αυτό το άρθρο θα σας αποκαλύψει όλες τις απαντήσεις.
Ο καφές είναι ένα αγαπημένο ρόφημα για πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Έχει πολυάριθμες θετικές επιδράσεις στο σώμα και το μυαλό. Τι συμβαίνει όμως αν αποφασίσετε να τον κόψετε; Πώς αντιδρά ο οργανισμός στη διακοπή της καφεΐνης; Αυτό το άρθρο ξεδιπλώνει τις λεπτομέρειες.
Οι σπόροι τσία είναι μια υπερτροφή πλούσια σε ευεργετικά θρεπτικά συστατικά. Φέρνουν πολλά οφέλη για την υγεία και αποτελούν ένα γευστικό συστατικό σε διάφορες συνταγές. Πώς μπορούν αυτοί οι μικροί αλλά ισχυροί σπόροι να ενισχύσουν την υγεία και πώς μπορείτε να τους ενσωματώσετε στη διατροφή σας;
