Οι ερωτήσεις σας για το προϊόν - BΙΟ Πρωτεΐνη Κάνναβης - VanaVita | GymBeam.gr Skip to main content
Νέα gym outfits - στις καλύτερες τιμές, με προσφορές έως 60%!

Η BIO Πρωτεΐνη Κάνναβης είναι μια σκόνη πρωτεΐνης που διαθέτει υψηλής ποιότητας πηγές φυτικής πρωτεΐνης. Προέρχεται από συμπιεσμένους και αλεσμένους σπόρους κάνναβης και δεν περιέχει GMOs, γλουτένη ή λακτόζη. Μπορείτε να την απολαύσετε φτιάχνοντας ένα πεντανόστιμο πρωτεϊνικό ρόφημα ή να το προσθέσετε στα γεύματά σας για να τα εμπλουτίσετε με επιπλέον πρωτεΐνη.

 

15,50 €(31,00 €/ kg)
Δωρεάν Μεταφορικά 54,95 €
Λεπτομέρειες

BIO Πρωτεΐνη Κάνναβης - μια πηγή φυτικής πρωτεΐνης που μπορείτε να απολαύσετε με τη μορφή πρωτεϊνικού ροφήματος ή να την προσθέσετε στα γεύματά σας

 

Η BIO Πρωτεΐνη Κάνναβης είναι ένα διατροφικό συμπλήρωμα που ανήκει στις φυτικές πηγές πρωτεΐνης, οι οποίες είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς μεταξύ των χορτοφάγων και των vegans. Είναι, επομένως, η τέλεια επιλογή για άτομα που αποφεύγουν τη γλουτένη, τη λακτόζη και τους ΓΤΟ ή για όσους αναζητούν να εμπλουτίσουν τη διατροφή τους. Επιπλέον, είναι μια πρωτεϊνική σκόνη υψηλότερης BIO ποιότητας. Αυτό την καθιστά ιδανική επιλογή για άτομα που προτιμούν τρόφιμα προερχόμενα από ελεγχόμενη βιολογική καλλιέργεια. Παρασκευάζεται από αλεσμένους σπόρους κάνναβης που είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνη. Αυτή η πρωτεϊνική σκόνη συμβάλλει έτσι στην ανάπτυξη και διατήρηση της μυϊκής μάζας και υποστηρίζει την υγεία των οστών. Ως εκ τούτου, αποτελεί συχνά βασικό στοιχείο στη διατροφή των αθλητών, των δραστήριων ατόμων και όλων εκείνων που χρειάζονται βοήθεια για την αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης. Tο προϊόν είναι επίσης συμβατό με χρήση GLP-1.



Επιπλέον, αυτή η σκόνη πρωτεΐνης διακρίνεται για την υψηλή περιεκτικότητά της σε φυτικές ίνες. Αυτό σημαίνει ότι λειτουργεί τέλεια ως σνακ οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή ως προσθήκη σε διάφορα γεύματα, τα οποία εμπλουτίζει με μια καλή μερίδα πρωτεΐνης και φυτικών ινών. Έτσι, στο συνολικό πλαίσιο ενός δραστήριου τρόπου ζωής, αυτό το προϊόν είναι μια εξαιρετική επιλογή.

 

Η BIO Πρωτεΐνη Κάνναβης μπορεί να αναμειχθεί με νερό ή γάλα για να δημιουργήσει ένα νόστιμο και κρεμώδες πρωτεϊνούχο ρόφημα. Ωστόσο, μπορεί επίσης να προστεθεί σε smoothies, κουάκερ, κρέμες, διάφορα επιδόρπια και άλλες λιχουδιές για να τις εμπλουτίσει με σημαντικές πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.

            

 

Η BIO Πρωτεΐνη Κάνναβης και τα οφέλη της  

  • υψηλής ποιότητας σκόνη πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης από σπόρους κάνναβης
  • δεν περιέχει γλουτένη, λακτόζη ή GMOs
  • έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
  • Ποιότητα BIO
  • συμβάλλει στην ανάπτυξη και τη διατήρηση της μυϊκής μάζας
  • συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας των οστών
  • συμβατό με χρήση GLP-1
  • ιδανική προσθήκη για την προετοιμασία ενός πρωτεϊνικού ροφήματος
  • μπορεί να προστεθεί σε smoothies ή γεύματα για να τα εμπλουτίσει με πρωτεΐνες
  • κατάλληλη για χορτοφάγους και vegans

 

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικές αξίες (χωρίς γεύση) 100 g 1 δόση (30 g) *RI (30 g)
Ενέργεια 1486 kJ / 355 kcal 445.8 kJ /106.5 kcal 5.3 %
Λιπαρά 11 g 3.3 g 4.7 %
- εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα 2.0 g 0.6 g 3 %
Υδατάνθρακες 5.0 g 1.5 g 0,6 %
- εκ των οποίων σάκχαρα 4.0 g 1.2 g 1.3 %
Φυτικές Ίνες 18 g 5.4 g -
Πρωτεϊνη 50 g 15 g 30 %
Αλάτι 0.02 g 0.01 g 0.2 %

*Τιμή αναφοράς πρόσληψης ενός μέσου ενήλικα (8400 kJ / 2000 kcal).

 

Διατροφικές αξίες (Chocolate) 100 g 1 δόση (30 g) *RI (30 g)
Ενέργεια 1521 kJ /363 kcal 456.3 kJ / 108.9 kcal 5,4 %
Λιπαρά 9.4 g 2.82 g 4 %
- εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα 1.9 g 0.57 g 3 %
Υδατάνθρακες 23 g 6.9 g 2.7 %
- εκ των οποίων σάκχαρα 18 g 5.4 g 5.9 %
Φυτικές Ίνες 17 g 5.1 g -
Πρωτεϊνη 38 g 11.4 g 22 %
Αλάτι 0.12 g 0.04 g 0.7 %

*Τιμή αναφοράς πρόσληψης ενός μέσου ενήλικα (8400 kJ / 2000 kcal).

 

Διατροφικές αξίες (Coconut) 100 g 1 δόση (30 g) *RI (30 g)
Ενέργεια 1529 kJ /365 kcal 458.7 kJ / 109.5 kcal 5.5 %
Λιπαρά 9.4 g 2.82 g 4 %
- εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα 21 g 0.63 g 3 %
Υδατάνθρακες 23 g 6.9 g 2.7 %
- εκ των οποίων σάκχαρα 20 g 6.0 g 6.7 %
Φυτικές Ίνες 18 g 5.4 g -
Πρωτεϊνη 38 g 11.4 g 22 %
Αλάτι 0.13 g 0.04 g 0.7 %

Προειδοποίηση

Με ζάχαρη. Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και γυναίκες που θηλάζουν. Το προϊόν δεν χρησιμεύει ως υποκατάστατο μιας ποικίλης διατροφής. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη. Αποθηκεύεται μακριά από το φως του ήλιου και σε ξηρό μέρος. Φυλάσσεται μακριά από μικρά παιδιά.


Δοκιμάσατε το BΙΟ Πρωτεΐνη Κάνναβης - VanaVita? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το BΙΟ Πρωτεΐνη Κάνναβης - VanaVita.

Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.

Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Vegan και φυτικές πρωτεΐνες.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Μονοσυστατικές Φυτικές Πρωτεΐνες ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Πρωτεΐνη .

Σύνθεση και δοσολογία

Σύνθεση

ΒΙΟ σκόνη κάνναβης.
Διατροφικές αξίες
Ενεργειακή αξία1486 kJ / 355 kcal
Λιπαρά11 g
- εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα2 g
Υδατάνθρακες5 g
- εκ των οποίων σάκχαρα3 g
Φυτικές ίνες18 g
Πρωτεΐνες50 g
Αλάτι0.02 g

*Τιμή αναφοράς πρόσληψης για τον μέσο ενήλικα (8400 kJ/ 2000 kcal).

Προφίλ αμινοξέων
Ασπαρτικό οξύ4.1 g
Γλουταμινικό οξύ + γλουταμίνη6.8 g
Αλανίνη1.9 g
Αργινίνη4.3 g
Κυστίνη0.7 g
Γλυκίνη1.8 g
ιστιδίνη1 g
Ισολευκίνη1.5 g
Λευκίνη2.6 g
Λυσίνη1.6 g
Μεθειονίνη0.9 g
Φαινυλαλανίνη1.8 g
Προλίνη1.8 g
Σερίνη1.9 g
Θρεονίνη1.5 g
Τυροσίνη1.3 g
Τρυπτοφάνη0.4 g
Βαλίν2.1 g

Προειδοποίηση

Με ζάχαρη. Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και γυναίκες που θηλάζουν. Το προϊόν δεν χρησιμεύει ως υποκατάστατο μιας ποικίλης διατροφής. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη. Αποθηκεύεται μακριά από το φως του ήλιου και σε ξηρό μέρος. Φυλάσσεται μακριά από μικρά παιδιά.

Περισσότερες Πληροφορίες

Περιγραφή προϊόντος

Main category :
Κατασκευαστης:
Διανομέας:
GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
νομική κατηγορία του προϊόντος:
Τρόφιμα για ιδιαίτερα διατροφικά ζητήματα
Μορφή:
σκόνη
Μείγμα:
καθαρό
Γεύση:
χωρίς γεύση
Δόση:
30 g
Πηγή Πρωτεΐνης:
Κάνναβις
Μέθοδος Επεξεργασίας:
Άλλη Μέθοδος
Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.:
Όχι
Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.:
Όχι
Εργαστηριακά ελεγμένο:
Ναί
Συνδυάζεται με:
carbohydrates, Κρεατίνη, Ωμέγα-3, Μαγνήσιο
Περιέχει διεγερτικά:
Όχι
Ζάχαρη ανά δόση (g):
1.200000
Τυποποιημένο εκχύλισμα:
Ναί
Προέλευση συστατικού:
Φυτικό
Τύπος εργαστηριακού ελέγχου:
Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων
Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα:
Ναί
Συνθήκες αποθήκευσης:
Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου.
Κύριος στόχος:
Αύξηση μυϊκής μάζας
Travel Friendly:
Όχι
Κατάλληλο για:
Unisex
Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία:
1
Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία:
16
Χωρίς ζάχαρη:
Όχι
Δεν περιέχει:
lactose_free, gluten_free, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Χωρίς καφεΐνη, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, Χωρίς καζεΐνη, Χωρίς γάλα, Χωρίς σόγια
Διαστάσεις προϊόντος:
10 × 10 × 20 cm
Ηλικιακή ομάδα:
Δεν προορίζεται για παιδιά
Τρόπος προετοιμασίας:
Ανάμειξη με νερό, Ανάμειξη με γάλα, Ανακινήστε
Μέγιστη ημερήσια δόση:
30 g
Τύπος πρωτεΐνης:
hemp_protein
Βασικό συστατικό:
Konope
Δευτερεύων στόχος:
Αποκατάσταση
Πότε να το χρησιμοποιείτε:
Ανά πάσα στιγμή
Μορφή προϊόντος:
Σκόνη
Άλλες κατηγορίες :

Αξιολογήσεις

Σύνθεση

ΒΙΟ σκόνη κάνναβης.
Vegan:
Vegetarian:
Χωρίς Γλουτένη:
Χωρίς Λακτόζη:
BIO:
Χωρίς GMO:
Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά:

Πληροφορίες αλλεργιογόνων

Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.

Συσκευασία

Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία:
12 τεμ.
Αριθμός κομματιών ανά παλέτα:
576 τεμ.

Logistics

Κωδικός ΕΣ:
21069098: --- Ostatné
ΕΑΝ:
8586022211768
Καθαρό Βάρος:
0.50 kg
Μεικτό Βάρος:
0.60 kg
Μήκος (cm):
10.00 cm
Πλάτος:
10.00 cm
Ύψος:
20.00 cm
Χωρίς Πλαστικό Πακέτο:
Όχι
HS Code CHF:
2106.9099.99
Εργαστηριακές εξετάσεις
Αξιολογήσεις

BΙΟ Πρωτεΐνη Κάνναβης - VanaVita

4.5
Μέσος όρος από 27 κριτικές
(20 κριτικές)
(3 κριτικές)
(3 κριτικές)
(0 κριτικές)
(1 κριτική)
Η πιο ωφέλιμη θετική κριτική για το προϊόν

Brb

Επαληθευμένη αγορά
Ευχάριστη φυτική πρωτεΐνη, αλλά προτείνω να την αναμείξετε με φυτικό γάλα (αμύγδαλο, καρύδα), όχι νερό, γιατί η γεύση είναι πολύ συγκεκριμένη. Έχει καλύτερη γεύση με γάλα αμυγδάλου ή καρύδας και μια
Η πιο ωφέλιμη αρνητική κριτική για το προϊόν

Zöldike

Επαληθευμένη αγορά
Λοιπόν, περίμενα ήδη να τελειώσει—δεν μου άρεσε ιδιαίτερα η γεύση ή η υφή, αλλά σίγουρα είναι εξαιρετικό τρόφιμο.
Ανά γεύση

Όλες οι Αξιολογήσεις (27)
ελληνικές αξιολογήσεις (1)
Επαληθευμένες αγορές (20)
θετική (26)
αρνητική (1)
  • Zoli

    Μη επαληθευμένη αγορά

    14/6/2021

    Γεύση: Σοκολάτα
    Αγόρασα σοκολάτα: έχει νόστιμη γεύση, μπορείτε επίσης να νιώσετε τη φρουτώδη γεύση. Το ανακατεύω με σκέτο νερό: διαλύεται εύκολα και δεν μένει σβολιασμένο. Δεν μπορώ να σχολιάσω την αποτελεσματικότητα μετά από λίγες μέρες, αλλά πιστεύω ότι θα είναι καλό. Το προτείνω, σίγουρα αξίζει να το δοκιμάσετε.
    HUΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Pavol

    Μη επαληθευμένη αγορά

    29/3/2022

    Γεύση: Σοκολάτα
    Δεν μπορώ να το πιω, νιώθω σαν να πίνω πηλό με νερό.
    SKΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Ира

    Μη επαληθευμένη αγορά

    19/1/2023

    Γεύση: Χωρίς Γεύση
    Πήρα κάνναβη με καρύδα. Όσοι αγαπούν το ταίρι, αυτό είναι για εσάς. Μπορείτε να πιείτε. Για μένα, όπως ένα άτομο με δυσανεξία στη λακτόζη, τουλάχιστον δεν κάνω εμετό από αυτήν)
    UAΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Ponzy

    Μη επαληθευμένη αγορά

    2/6/2023

    Γεύση: Σοκολάτα
    Με την προσθήκη αυγών, γιαουρτιού και στέβιας τα χρησιμοποίησα για να φτιάξω ένα γλυκό και το αποτέλεσμα ήταν πολύ καλό;;;;
    ITΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Brb

    Επαληθευμένη αγορά

    24/10/2023

    Γεύση: Σοκολάτα, Καρύδα
    Ευχάριστη φυτική πρωτεΐνη, αλλά προτείνω να την αναμείξετε με φυτικό γάλα (αμύγδαλο, καρύδα), όχι νερό, γιατί η γεύση είναι πολύ συγκεκριμένη. Έχει καλύτερη γεύση με γάλα αμυγδάλου ή καρύδας και μια ανάμεικτη μπανάνα.
    SKΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Lilla

    Επαληθευμένη αγορά

    8/4/2025

    Γεύση: Καρύδα
    Πολύ νόστιμη πρωτεΐνη και τέλος μια αρωματισμένη πρωτεΐνη που δεν περιέχει τεχνητά γλυκαντικά.
    HUΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Simon

    Μη επαληθευμένη αγορά

    25/3/2026

    Γεύση: Χωρίς Γεύση
    Εξαιρετική εναλλακτική στις πρωτεΐνες γάλακτος. Και επιπλέον, και βιολογική
    ITΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Alin

    Επαληθευμένη αγορά

    27/3/2026

    Είναι τέλεια για να συνδυαστούν με υδατάνθρακες
    ROΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Alby

    Επαληθευμένη αγορά

    30/3/2026

    Εξαιρετικά για να τις προσλάβετε το πρωί στο γάλα ρυζιού.
    ITΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Linda

    Επαληθευμένη αγορά

    30/3/2026

    να σας φοβίζει πολύ
    HUΜεταφράστηκε από Google
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
Ερωτήσεις

FAQ

Οι ερωτήσεις σας για το προϊόν
Ανώνυμος|26/8/24
What are the ingredients of this product. Hemp protein vana vita no flavor. Thank you
Χρήστος Π.|7/9/23
Λαμβάνω Mounjaro (τιρζεπατίδη) για απώλεια βάρους. Μπορώ να προσθέσω αυτό το ρόφημα πρωτεΐνης κάνναβης στη διατροφή μου;
Στράτος Κ.|21/6/21
Έχω διαβήτη, μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτή τη σκόνη πρωτεΐνης; Βλέπω ότι η γεύση σοκολάτα έχει 5,4 g ζάχαρης ανά μερίδα.
Ανδρέας Π.|24/10/21
Έχω δυσανεξία στη λακτόζη και ευαισθησία στη γλουτένη. Είναι αυτή η σκόνη πρωτεΐνης πραγματικά απαλλαγμένη και από τα δύο;
Δανάη|24/2/22
Βλέπω ότι έχει μόνο 15g πρωτεΐνης ανά μερίδα 30g, το οποίο φαίνεται λίγο. Πρέπει να πάρω δύο μεζούρες για να φτάσω το συνηθισμένο μου ρόφημα πρωτεΐνης των 30g;
Επιλογές Προϊόντος
Γεύση
Βαθμολογία
Γραμμάρια
Σοκολάτα
(7)
500 g
Καρύδα
(2)
500 g
Χωρίς Γεύση
(5)
500 g
Blog

Χριστουγεννιάτικη fitness συνταγή: Μπισκότα καρύδας με πρωτεΐνη κάνναβης

Χριστουγεννιάτικη fitness συνταγή: Μπισκότα καρύδας με πρωτεΐνη κάνναβης

Ο συνδυασμός πρωτεΐνης σοκολάτας και καρύδας είναι μια εξαιρετική προσθήκη, όχι μόνο στο χριστουγεννιάτικο δείπνο. Αυτήν τη φορά, χρησιμοποιήσαμε μια φυτική πηγή πρωτεΐνης για μια νέα γευστική εμπειρία.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να επιλέξετε την ιδανική φυτική πρωτεΐνη;

Πώς να επιλέξετε την ιδανική φυτική πρωτεΐνη;

Ακόμη και οι vegan δεν χρειάζεται να στερηθούν τα οφέλη της πρωτεΐνης. Μπορούν να επιλέξουν, για παράδειγμα, πρωτεΐνη αρακά, ρυζιού, σόγιας, κάνναβης ή πολλαπλών συστατικών. Ποια είναι η καλύτερη και πώς να μεγιστοποιήσετε την απορρόφησή της;

Διαβάστε περισσότερα

Είναι καλύτερο να πίνετε το σέικ πρωτεΐνης με νερό ή γάλα;

Είναι καλύτερο να πίνετε το σέικ πρωτεΐνης με νερό ή γάλα;

Πρέπει να αναμειγνύετε τη σκόνη πρωτεΐνης με νερό ή γάλα; Αυτό είναι ένα διφορούμενο ερώτημα. Σήμερα θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις ιδιότητες αυτών των ροφημάτων. Ως αποτέλεσμα, θα μάθετε ποιος συνδυασμός είναι ο καλύτερος.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς η πρωτεΐνη αλλάζει το σώμα μιας γυναίκας και βοηθά στην απώλεια βάρους;

Πώς η πρωτεΐνη αλλάζει το σώμα μιας γυναίκας και βοηθά στην απώλεια βάρους;

Η πρωτεΐνη δεν αφορά μόνο τους αθλητές δύναμης. Είναι ένα συνηθισμένο συστατικό της διατροφής και μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, στην αύξηση μυών και στη μείωση της όρεξης για γλυκό. Μάθετε περισσότερα παρακάτω.

Διαβάστε περισσότερα

Fitness Συνταγή: Μπισκότα χωρίς ψήσιμο με κρέμα φυστικιού και σοκολάτα

Fitness Συνταγή: Μπισκότα χωρίς ψήσιμο με κρέμα φυστικιού και σοκολάτα

Όσοι λατρεύετε τις θρυλικές μπάρες με φυστίκια και σοκολάτα, δώστε προσοχή παρακαλώ! Σήμερα σας παρουσιάζουμε μια συνταγή για νόστιμα μπισκότα που συνδυάζουν τον ακαταμάχητο συνδυασμό φυστικοβούτυρου, σοκολάτας και χουρμάδων. Ένα μπισκότο περιέχει την απίστευτη ποσότητα των 23 γραμμαρίων πρωτεΐνης.

Διαβάστε περισσότερα

Fitness Συνταγή: Vegan κέικ αμυγδάλου με αφράτη κρέμα βατόμουρου

Fitness Συνταγή: Vegan κέικ αμυγδάλου με αφράτη κρέμα βατόμουρου

Εμπλουτίστε τη συλλογή σας με vegan συνταγές με αυτό το ακαταμάχητο κέικ αμυγδάλου με αφράτη κρέμα βατόμουρου. Αυτή η πεντανόστιμη λιχουδιά ετοιμάζεται εύκολα και περιέχει πολλές φυτικές ίνες!

Διαβάστε περισσότερα

Άλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης