Παρασκευαστής: GymBeam
Ο σίδηρος είναι ένα βασικό μέταλλο με αναντικατάστατο ρόλο στον οργανισμό. Συμμετέχει στο φυσιολογικό σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και της αιμοσφαιρίνης, καθώς και στη βέλτιστη μεταφορά οξυγόνου στο σώμα. Συμβάλλει επίσης στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης. Εκτιμάται από σωματικά και πνευματικά δραστήρια άτομα, ενώ μπορεί επίσης να αποτελέσει ένα χρήσιμο συμπλήρωμα για χορτοφάγους και vegans.
Σε απόθεμα
4,80 €
(0,04 €/ kap)Άλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης
Λεπτομέρειες
Περισσότερες Πληροφορίες
Αξιολογήσεις81
Ερωτήσεις Προϊόντος
ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΕΛΑΤΩΝ
1. -: Ελένη Καντινου
Ανώνυμος
10/7/24
Αναφέρετε αυτήν την ερώτηση
Ελένη Καντινου
Πρέπει να είμαι νηστικη? Μετά από πόση ώρα μπορώ να φάω?
Είναι χρήσιμη αυτή η ερώτηση;
Απάντηση::Ελένη Καντινου
Alexandra
18/7/24
Μπορεί να καταναλωθει πριν ή μετα το φαγητο ωστοσο συνισταται η καταναλωση με αδειο στομαχι για την καλύτερη απορρόφηση του.
Απάντηση:
Μπορεί να καταναλωθει πριν ή μετα το φαγητο ωστοσο συνισταται η καταναλωση με αδειο στομαχι για την καλύτερη απορρόφηση του.
Alexandra
18/7/24
Αναφορά αυτής της απάντησης
Είναι χρήσιμη αυτή η απάντηση;
2. -: Βιταμινες
Ανώνυμος
28/4/25
Αναφέρετε αυτήν την ερώτηση
Βιταμινες
Το συμπλήρωμα βιταμίνης σιδήρου σε υψηλή δόση προκαλεί ηπατικη βλάβη;;
Είναι χρήσιμη αυτή η ερώτηση;
Απάντηση::Βιταμινες
Elina
29/4/25
Υψηλές δόσεις συμπληρωμάτων σιδήρου μπορούν να προκαλέσουν ηπατική βλάβη, ειδικά σε περιπτώσεις υπερφόρτωσης σιδήρου (αιμοσιδήρωση) ή σε άτομα με προϋπάρχοντα προβλήματα υγείας.
Για να έχετε μια πιο ακριβή απάντηση σχετικά με τη δική σας περίπτωση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν επαγγελματία υγείας.
Απάντηση:
Υψηλές δόσεις συμπληρωμάτων σιδήρου μπορούν να προκαλέσουν ηπατική βλάβη, ειδικά σε περιπτώσεις υπερφόρτωσης σιδήρου (αιμοσιδήρωση) ή σε άτομα με προϋπάρχοντα προβλήματα υγείας.
Για να έχετε μια πιο ακριβή απάντηση σχετικά με τη δική σας περίπτωση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν επαγγελματία υγείας.
Elina
29/4/25
Αναφορά αυτής της απάντησης
Είναι χρήσιμη αυτή η απάντηση;
3. -: Από ποια ηλικία
Κυριακή
2/3/25
Αναφέρετε αυτήν την ερώτηση
Από ποια ηλικία
Από ποια ηλικία μπορεί ένα κορίτσι να πάρει τον συγκεκριμένο σίδηρο;;;;
Είναι χρήσιμη αυτή η ερώτηση;
Απάντηση::Από ποια ηλικία
Elina
4/3/25
Η λήψη δεν εξαρτάται από την ηλικία, αλλά από τις διατροφικές ανάγκες του ατόμου. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τη λήψη.
Απάντηση:
Η λήψη δεν εξαρτάται από την ηλικία, αλλά από τις διατροφικές ανάγκες του ατόμου. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τη λήψη.
Elina
4/3/25
Αναφορά αυτής της απάντησης
Είναι χρήσιμη αυτή η απάντηση;
4. -: ΕΙΡΗΝΗ
Ανώνυμος
26/11/24
Αναφέρετε αυτήν την ερώτηση
ΕΙΡΗΝΗ
Προκαλεί δυσκοιλιοτητα;;
Είναι χρήσιμη αυτή η ερώτηση;
Απάντηση::ΕΙΡΗΝΗ
Alexandra
27/11/24
Ο σίδηρος μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα σε ορισμένα άτομα, ιδιαίτερα όταν λαμβάνεται σε μορφή συμπληρώματος. Αυτήν είναι μια γνωστή παρενέργεια των συμπληρωμάτων σιδήρου. Ωστόσο, η δυσανεξία και οι παρενέργειες ποικίλουν ανάλογα με το είδος του σιδήρου που χρησιμοποιείται και την ευαισθησία του κάθε ατόμου.
Για να μειώσετε τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας από τα συμπληρώματα σιδήρου, μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:
Επιλέξτε διαφορετική μορφή σιδήρου: Ορισμένες μορφές σιδήρου, όπως ο δισγλυκινικός σίδηρος (iron bisglycinate), είναι πιο ήπιες στο πεπτικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσουν λιγότερη δυσκοιλιότητα.
Λαμβάνετε το σίδηρο μαζί με το φαγητό: Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των γαστρεντερικών παρενεργειών, αν και πρέπει να σημειωθεί ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να μειώσουν την απορρόφηση του σιδήρου.
Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών: Καταναλώστε περισσότερα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως για να βοηθήσετε στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Πίνετε αρκετό νερό: Η επαρκής ενυδάτωση είναι σημαντική για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Διασπάστε τη δόση: Αν η ημερήσια δόση σας είναι υψηλή, δοκιμάστε να τη χωρίσετε σε μικρότερες δόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Απάντηση:
Ο σίδηρος μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα σε ορισμένα άτομα, ιδιαίτερα όταν λαμβάνεται σε μορφή συμπληρώματος. Αυτήν είναι μια γνωστή παρενέργεια των συμπληρωμάτων σιδήρου. Ωστόσο, η δυσανεξία και οι παρενέργειες ποικίλουν ανάλογα με το είδος του σιδήρου που χρησιμοποιείται και την ευαισθησία του κάθε ατόμου.
Για να μειώσετε τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας από τα συμπληρώματα σιδήρου, μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:
Επιλέξτε διαφορετική μορφή σιδήρου: Ορισμένες μορφές σιδήρου, όπως ο δισγλυκινικός σίδηρος (iron bisglycinate), είναι πιο ήπιες στο πεπτικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσουν λιγότερη δυσκοιλιότητα.
Λαμβάνετε το σίδηρο μαζί με το φαγητό: Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των γαστρεντερικών παρενεργειών, αν και πρέπει να σημειωθεί ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να μειώσουν την απορρόφηση του σιδήρου.
Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών: Καταναλώστε περισσότερα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως για να βοηθήσετε στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Πίνετε αρκετό νερό: Η επαρκής ενυδάτωση είναι σημαντική για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Διασπάστε τη δόση: Αν η ημερήσια δόση σας είναι υψηλή, δοκιμάστε να τη χωρίσετε σε μικρότερες δόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Alexandra
27/11/24
Αναφορά αυτής της απάντησης
Είναι χρήσιμη αυτή η απάντηση;
5. -: Stella
Ανώνυμος
10/9/25
Αναφέρετε αυτήν την ερώτηση
Stella
Κάθε πότε πρέπει να το παίρνω;; Καθημερινά;;
Είναι χρήσιμη αυτή η ερώτηση;
Απάντηση::Stella
Elina
10/9/25
Λαμβάνετε 1 κάψουλα, κάθε μέρα. Για τη διάρκεια λήψης,παρακαλούμε συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Απάντηση:
Λαμβάνετε 1 κάψουλα, κάθε μέρα. Για τη διάρκεια λήψης,παρακαλούμε συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Elina
10/9/25
Αναφορά αυτής της απάντησης
Είναι χρήσιμη αυτή η απάντηση;
- 12
Επιλογές Προϊόντος
Blog
ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΕΛΑΤΩΝ
1. -: Ελένη Καντινου
Ανώνυμος
10/7/24
Αναφέρετε αυτήν την ερώτηση
Ελένη Καντινου
Πρέπει να είμαι νηστικη? Μετά από πόση ώρα μπορώ να φάω?
Είναι χρήσιμη αυτή η ερώτηση;
Απάντηση::Ελένη Καντινου
Alexandra
18/7/24
Μπορεί να καταναλωθει πριν ή μετα το φαγητο ωστοσο συνισταται η καταναλωση με αδειο στομαχι για την καλύτερη απορρόφηση του.
Απάντηση:
Μπορεί να καταναλωθει πριν ή μετα το φαγητο ωστοσο συνισταται η καταναλωση με αδειο στομαχι για την καλύτερη απορρόφηση του.
Alexandra
18/7/24
Αναφορά αυτής της απάντησης
Είναι χρήσιμη αυτή η απάντηση;
2. -: Βιταμινες
Ανώνυμος
28/4/25
Αναφέρετε αυτήν την ερώτηση
Βιταμινες
Το συμπλήρωμα βιταμίνης σιδήρου σε υψηλή δόση προκαλεί ηπατικη βλάβη;;
Είναι χρήσιμη αυτή η ερώτηση;
Απάντηση::Βιταμινες
Elina
29/4/25
Υψηλές δόσεις συμπληρωμάτων σιδήρου μπορούν να προκαλέσουν ηπατική βλάβη, ειδικά σε περιπτώσεις υπερφόρτωσης σιδήρου (αιμοσιδήρωση) ή σε άτομα με προϋπάρχοντα προβλήματα υγείας.
Για να έχετε μια πιο ακριβή απάντηση σχετικά με τη δική σας περίπτωση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν επαγγελματία υγείας.
Απάντηση:
Υψηλές δόσεις συμπληρωμάτων σιδήρου μπορούν να προκαλέσουν ηπατική βλάβη, ειδικά σε περιπτώσεις υπερφόρτωσης σιδήρου (αιμοσιδήρωση) ή σε άτομα με προϋπάρχοντα προβλήματα υγείας.
Για να έχετε μια πιο ακριβή απάντηση σχετικά με τη δική σας περίπτωση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν επαγγελματία υγείας.
Elina
29/4/25
Αναφορά αυτής της απάντησης
Είναι χρήσιμη αυτή η απάντηση;
3. -: Από ποια ηλικία
Κυριακή
2/3/25
Αναφέρετε αυτήν την ερώτηση
Από ποια ηλικία
Από ποια ηλικία μπορεί ένα κορίτσι να πάρει τον συγκεκριμένο σίδηρο;;;;
Είναι χρήσιμη αυτή η ερώτηση;
Απάντηση::Από ποια ηλικία
Elina
4/3/25
Η λήψη δεν εξαρτάται από την ηλικία, αλλά από τις διατροφικές ανάγκες του ατόμου. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τη λήψη.
Απάντηση:
Η λήψη δεν εξαρτάται από την ηλικία, αλλά από τις διατροφικές ανάγκες του ατόμου. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τη λήψη.
Elina
4/3/25
Αναφορά αυτής της απάντησης
Είναι χρήσιμη αυτή η απάντηση;
4. -: ΕΙΡΗΝΗ
Ανώνυμος
26/11/24
Αναφέρετε αυτήν την ερώτηση
ΕΙΡΗΝΗ
Προκαλεί δυσκοιλιοτητα;;
Είναι χρήσιμη αυτή η ερώτηση;
Απάντηση::ΕΙΡΗΝΗ
Alexandra
27/11/24
Ο σίδηρος μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα σε ορισμένα άτομα, ιδιαίτερα όταν λαμβάνεται σε μορφή συμπληρώματος. Αυτήν είναι μια γνωστή παρενέργεια των συμπληρωμάτων σιδήρου. Ωστόσο, η δυσανεξία και οι παρενέργειες ποικίλουν ανάλογα με το είδος του σιδήρου που χρησιμοποιείται και την ευαισθησία του κάθε ατόμου.
Για να μειώσετε τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας από τα συμπληρώματα σιδήρου, μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:
Επιλέξτε διαφορετική μορφή σιδήρου: Ορισμένες μορφές σιδήρου, όπως ο δισγλυκινικός σίδηρος (iron bisglycinate), είναι πιο ήπιες στο πεπτικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσουν λιγότερη δυσκοιλιότητα.
Λαμβάνετε το σίδηρο μαζί με το φαγητό: Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των γαστρεντερικών παρενεργειών, αν και πρέπει να σημειωθεί ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να μειώσουν την απορρόφηση του σιδήρου.
Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών: Καταναλώστε περισσότερα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως για να βοηθήσετε στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Πίνετε αρκετό νερό: Η επαρκής ενυδάτωση είναι σημαντική για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Διασπάστε τη δόση: Αν η ημερήσια δόση σας είναι υψηλή, δοκιμάστε να τη χωρίσετε σε μικρότερες δόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Απάντηση:
Ο σίδηρος μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα σε ορισμένα άτομα, ιδιαίτερα όταν λαμβάνεται σε μορφή συμπληρώματος. Αυτήν είναι μια γνωστή παρενέργεια των συμπληρωμάτων σιδήρου. Ωστόσο, η δυσανεξία και οι παρενέργειες ποικίλουν ανάλογα με το είδος του σιδήρου που χρησιμοποιείται και την ευαισθησία του κάθε ατόμου.
Για να μειώσετε τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας από τα συμπληρώματα σιδήρου, μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:
Επιλέξτε διαφορετική μορφή σιδήρου: Ορισμένες μορφές σιδήρου, όπως ο δισγλυκινικός σίδηρος (iron bisglycinate), είναι πιο ήπιες στο πεπτικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσουν λιγότερη δυσκοιλιότητα.
Λαμβάνετε το σίδηρο μαζί με το φαγητό: Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των γαστρεντερικών παρενεργειών, αν και πρέπει να σημειωθεί ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να μειώσουν την απορρόφηση του σιδήρου.
Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών: Καταναλώστε περισσότερα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως για να βοηθήσετε στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Πίνετε αρκετό νερό: Η επαρκής ενυδάτωση είναι σημαντική για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Διασπάστε τη δόση: Αν η ημερήσια δόση σας είναι υψηλή, δοκιμάστε να τη χωρίσετε σε μικρότερες δόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Alexandra
27/11/24
Αναφορά αυτής της απάντησης
Είναι χρήσιμη αυτή η απάντηση;
5. -: Stella
Ανώνυμος
10/9/25
Αναφέρετε αυτήν την ερώτηση
Stella
Κάθε πότε πρέπει να το παίρνω;; Καθημερινά;;
Είναι χρήσιμη αυτή η ερώτηση;
Απάντηση::Stella
Elina
10/9/25
Λαμβάνετε 1 κάψουλα, κάθε μέρα. Για τη διάρκεια λήψης,παρακαλούμε συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Απάντηση:
Λαμβάνετε 1 κάψουλα, κάθε μέρα. Για τη διάρκεια λήψης,παρακαλούμε συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Elina
10/9/25
Αναφορά αυτής της απάντησης
Είναι χρήσιμη αυτή η απάντηση;
- 12