Fitness Συνταγές


Fitness Συνταγή : Ντοματόσουπα

Αυτή η σούπα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε την καθημερινή σας δόση λαχανικών χωρίς να χρειαστεί να φάτε μια κρύα σαλάτα. Αυτή η εναλλακτική θα σας κερδίσει όχι μόνο με την απαλή υφή της , αλλά και με την εύκολη προετοιμασία και τη φανταστική γεύση της, χάρη στο συνδυασμό ψητών λαχανικών και…

Read more >

Fitness συνταγή: Λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση

Τα λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση ή τουρσιά είναι πλούσια σε βιταμίνες και σημαντικά προβιοτικά και πρεβιοτικά. Επιπλέον, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διαφοροποιήσετε την πρόσληψη λαχανικών. Εκτός από την υπέροχη γεύση τους, έχουν εύκολη προετοιμασία, ενώ μπορείτε όλοι να τα φτιάξετε στο σπίτι. Για το τέλος, μπορείτε να το αρωματίσετε με μηλόξυδο…

Read more >

Fitness συνταγή: Κέικ Jadran

Αν δεν είστε οπαδός των στεγνών κέικ, τότε πρέπει σίγουρα να δοκιμάσετε αυτήν τη συνταγή. Το υγρό παντεσπάνι με την κρεμώδη γέμιση πουτίγκας και τη στρώση από σαντιγί και τυρί κότατζ συνθέτουν έναν συναρπαστικό συνδυασμό.

Read more >

Fitness συνταγή: Τσεχικά πιτάκια πρωτεΐνης με σάλτσα άνηθου

Σας αρέσουν οι ιδαίτερες σάλτσες; Τότε βρίσκεστε στο σωστό σημείο. Σήμερα σας παρουσιάζουμε μια γευστική σάλτσα άνηθου που μπορείτε να τη φτιάξετε με τρομερή ευκολία και μπορείτε να τη συνδυάσετε με τσεχικά πιτάκια. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να προσθέσετε ένα βραστό αυγό και το νόστιμο γεύμα σας είναι έτοιμο για κατανάλωση.

Read more >

FItness Συνταγή: Ψαρόσουπα

Η ψαρόσουπα είναι μια θαυμάσια επιλογή για την εορταστική περίοδο, αλλά είναι εξίσου απολαυστική κάθε φορά που έχετε διάθεση για ένα ζεστό, ισορροπημένο γεύμα.

Read more >

Fitness συνταγή: Vegetarian σούπα borsch

Το Borsch είναι μια σούπα που αγαπούν οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Σήμερα ετοιμάσαμε μια χορτοφαγική εκδοχή της που είναι πλούσια σε λαχανικά και όσπρια. Σας εγγυόμαστε ότι θα την λατρέψετε.

Read more >

Fitness συνταγή: Κέικ με κοτόπουλο

Το κέικ με κοτόπουλο είναι ένα πιάτο που όλοι μπορούν να ετοιμάσουν στο σπίτι, εύκολα και γρήγορα. Είναι ιδανικό για μεσημεριανό γεύμα με συνοδευτικό ή ως γεύμα για τις μέρες που βρίσκεστε εν κινήσει. Μάλιστα, μπορείτε να το έχετε μαζί σας ακόμα και όταν κάνετε πεζοπορία στα βουνά.

Read more >

Fitness συνταγή: Υγρό κέικ πρωτεΐνης με μήλο

Αυτή η ζουμερή γλυκιά λιχουδιά θα συναρπάσει όλους τους λάτρεις των γλυκών. Ο συνδυασμός των ζουμερών μήλων με τη ζύμη πρωτεΐνης θα εκτινάξει τους γευστικούς σας κάλυκες στα ύψη.

Read more >

Fitness Συνταγή: No-Bake μπαλάκια σοκολάτας με φουντούκια

Ο συνδυασμός σοκολάτας και ξηρών καρπών είναι απλά θεϊκός. Και αυτό το γλυκό χωρίς ψήσιμο είναι η απόδειξη γι’ αυτό. Η προετοιμασία του είναι απλή και σας εγγυόμαστε ότι μόλις το δοκιμάσετε, θα το ερωτευτείτε.

Read more >

Fitness συνταγή: Πιτάκια γεμιστά με τυρί κότατζ και φράουλες

Σας αρέσει το γλυκό μεσημεριανό γεύμα ή πρωινό; Τότε αυτά τα πιτάκια με φράουλες θα σας συναρπάσουν. Ο συνδυασμός της μαλακής ζύμης με τις ζουμερές φράουλες, το κακάο και το λιωμένο βούτυρο ghee είναι σκέτος παράδεισος.

Read more >