Η κιτρουλίνη είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα στον κόσμο των αθλητών δύναμης. Ωστόσο, τα αποτελέσματά της μπορεί να μην ωφελούν μόνο αυτούς. Αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να βελτιώσει την αθλητική απόδοση, την αποκατάσταση ενώ έχει επίσης οφέλη και στην υγεία. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε τις σχετικές πληροφορίες και τον σωστό τρόπο να συμπληρώνετε τα επίπεδα της κιτρουλίνης.
Η γλυκοζαμίνη είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα για τις αρθρώσεις, γνωστό για τη θετική του επιρροή στον χόνδρο και τη λειτουργία των αρθρώσεων. Συνεχίστε την ανάγνωση, για να μάθετε πώς λειτουργεί και σε ποιους απευθύνεται.
Το DAA ή D-ασπαρτικό οξύ είναι γνωστό ως ενισχυτικό τεστοστερόνης ή αποκατάστατο στεροειδούς. Σε αυτό το άθρο θα αποκαλύψουμε ποια είναι τα άλλα οφέλη του για την υγεία.
Η β-αλανίνη είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα που χρησιμοποιούν οι αθλητές. Χρησιμοποιείται μόνη της και ως pre-workout συμπλήρωμα. Τι κρύβεται πίσω από τα αποτελέσματά της και ποια είναι η συνιστώμενη δόση;
Τα πεπτικά ένζυμα είναι απαραίτητα για τη σωστή πέψη. Εάν είναι σε έλλειψη, μπορεί να εκδηλωθεί δυσανεξία στη λακτόζη ή να σας ταλαιπωρήσει το φούσκωμα ή ο πόνος στην κοιλιά. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πότε και με ποιον τρόπο να συμπληρώνετε τα πεπτικά ένζυμα
Πώς να επιλέξετε το καλύτερο pre-workout συμπλήρωμα; Στο σημερινό άρθρο, θα μάθετε για την καφεΐνη, τη βήτα αλανίνη, τη κιτρουλίνη και άλλα λειτουργικά συστατικά των pre-workout διεγερτικών.
Έχετε παρατηρήσει αρκετές φορές έναν χαρακτηριστικό θόρυβο ή ένα τρίξιμο κάθε φορά που κάθεστε ή σηκώνεστε όρθιοι/ες; Στο άρθρο μας, θα μάθετε τι μπορεί να προκαλεί αυτούς τους ήχους και πότε μπορεί να υποδηλώνουν κάτι πιο σοβαρό.
Τα Χριστούγεννα είναι προ των πυλών και για άλλη μια φορά προβληματίζεστε τι δώρο να κάνετε στους αγαπημένους σας; Στο σημερινό άρθρο, θα βρείτε ιδέες για το πώς να ευχαριστήσετε όχι μόνο τους λάτρεις του fitness, αλλά και τους γονείς σας, τους φίλους και τους κοντινούς σας ανθρώπους.
Το μάκα δεν είναι ένα οποιοδήποτε συνηθισμένο φυτό. Στην πραγματικότητα, θεωρείται υπερτροφή και μελέτες αναφέρουν την επίδρασή του στον εγκέφαλο, τη γονιμότητα, τη λίμπιντο και τα επίπεδα της τεστοστερόνης. Ποια είναι μερικά ακόμα ενδιαφέροντα οφέλη του; Διαβάστε αυτό το άρθρο για να τα ανακαλύψετε!
Η πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι κάτι που δεν πρέπει να αμελείτε στη διατροφή σας, καθώς είναι άκρως ωφέλιμα για την καρδιά, τον εγκέφαλο και τους μυς. Το σημερινό άρθρο θα σας αποκαλύψει τα πλεονεκτήματά τους και πώς να τα ενσωματώσετε στη διατροφή σας.
