Αμινοξέα - σκόνη

Αμινοξέα - είναι το βασικό δομικό στοιχείο όλων των πρωτεϊνών, που με τη σειρά τους συνθέτουν τους μυς και άλλους σωματικούς ιστούς. Τα αμινοξέα διαδραματίζουν μια ολόκληρη σειρά βασικών λειτουργιών στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής ορμονών και ενζύμων. Είναι απολύτως ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη και την αναγέννηση της μυϊκής μάζας, την πέψη, την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και πολλές άλλες σημαντικές διαδικασίες.

 Προβολή περισσότερων

Για ποιους προορίζονται τα αμινοξέα;   

Κάθε αμινοξύ έχει τον ιδιαίτερο ρόλο του στο σώμα, γεγονός που δικαιολογεί τη χρήση του ως συμπλήρωμα. Ορισμένα από αυτά, όπως τα BCAA, χρησιμεύουν κυρίως για την αναγέννηση και ακόμη και ως πηγή ενέργειας κατά τη διάρκεια της άσκησης. Άλλα είναι ιδανικά για την οικοδόμηση της μυϊκής μάζας. Αυτό περιλαμβάνει την κατηγορία των ΕΕΑ, μεταξύ των οποίων ανήκουν και τα BCAA. Αυτά προορίζονται κυρίως για άτομα που επιδιώκουν να μεγιστοποιήσουν την ανάπτυξη και την προστασία της μυϊκής τους μάζας. Άλλα αμινοξέα όπως η αργινίνη ή η κιτρουλίνη, σχετίζονται με την κυκλοφορία του αίματος στους μυς συμβάλλοντας στη συνολική αθλητική απόδοσή σας.

Τα συμπληρώματα διατροφής που είναι πλούσια σε αμινοξέα έχουν επίσης τη χρησιμότητά τους και εκτός του πεδίου των αθλημάτων και της άσκησης. Η θεανίνη, για παράδειγμα, δρα συνεργατικά με την καφεΐνη και την κάνει να επιδρά με πιο σταδιακό τρόπο. Η καρνοσίνη, η οποία φυσικά απαντάται στους μυς και στον εγκέφαλο, εκτιμάται για τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες. Η τυροσίνη συμβάλλει στη σύνθεση ορμονών στο θυρεοειδή αδένα σας, καθώς και στη σύνθεση αδρεναλίνης ή ντοπαμίνης. Τα αμινοξέα καθίστανται έτσι κατάλληλα για τους αθλητές και τα άτομα που θέλουν να υποστηρίξουν συγκεκριμένες πτυχές της υγείας τους.           

Πώς κατηγοριοποιούνται τα αμινοξέα; 

Τα αμινοξέα συνήθως διακρίνονται σε απαραίτητα και μη απαραίτητα αμινοξέα. 

  • Τα απαραίτητα αμινοξέα δεν μπορούν να παραχθούν με φυσικό τρόπο από τον οργανισμό σας, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να παρέχονται από συμπληρώματα διατροφής και τρόφιμα. 
  • Τα μη απαραίτητα Αμινοξέα μπορούν τυπικά να παραχθούν από ένα υγιές ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, υπό ορισμένες προϋποθέσεις, ορισμένες από αυτές μπορεί να καταστούν ουσιώδεις και πρέπει να παρέχονται από εξωτερικές πηγές. Αυτό συμβαίνει κυρίως κατά την περίοδο της ανάπτυξης, όταν βιώνετε έντονο στρες ή καταπόνηση του σώματός σας με απαιτητικές αθλητικές δραστηριότητες. 

Τα Σύνθετα συμπληρώματα περιλαμβάνουν συνήθως αμινοξέα από τις δύο κατηγορίες, έτσι ώστε να επιτευχθεί το ευρύτερο δυνατό φάσμα των ευεργετικών αποτελεσμάτων. Υπάρχουν συνολικά 8 απαραίτητα αμινοξέα, τα οποία συχνά συναντάμε με τη συντομογραφία «ΕΑΑ», και τα επώνυμα προϊόντα έχουν σχεδιαστεί έτσι, ώστε να βοηθήσουν στη διατήρηση επαρκούς επιπέδου αυτών των κρίσιμων ουσιών στο σώμα σας.  

Η υποκατηγορία των ΒCAA περιλαμβάνει προϊόντα που προσφέρουν αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας. Πιο συγκεκριμένα, η κατηγορία αυτή περιλαμβάνει τη βαλίνη, τη λευκίνη και την ισολευκίνη. Το πλεονέκτημα αυτών είναι ότι γενικά τείνουν να αποσυντίθενται πολύ πιο γρήγορα κατά την κατανάλωση, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να χρησιμεύσουν ως πηγή ενέργειας για τους μυς που βρίσκονται σε χρήση. Αυτό το πλεονέκτημα τα καθιστά μια δημοφιλή λύση για την προστασία της μυϊκής μάζας κατά τη διάρκεια της προπόνησης, καθώς το σώμα δεν καταλήγει να σπάσει μυϊκό ιστό σας την παροχή ενέργειας (καταβολική διαδικασία). Στην πραγματικότητα, αυτό ενισχύει περαιτέρω την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας της μυϊκής αναγέννησης (αναβολική διαδικασία), όταν χρησιμοποιείται ως συστατικό σε ένα μετα-προπονητικό ρόφημα πρωτεΐνης.

Η αργινίνη και η γλουταμίνη είναι επίσης σημαντικά αμινοξέα, και όχι μόνο για τους αθλητές. Συχνά κατηγοριοποιούνται ως απολύτως απαραίτητα αμινοξέα, καθώς η έντονη σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει δραστικά τα επίπεδά τους, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να αναπληρωθούν. Η αργινίνη είναι ένα βασικό συστατικό για την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου (NO) στον οργανισμό. Εμπλέκεται άμεσα στη διαστολή των αγγείων και τη σωστή κυκλοφορία του αίματος, η οποία αντανακλά την πιο αποτελεσματική παροχή οξυγόνου και άλλων θρεπτικών συστατικών στους μυς σας καθώς εργάζονται. Η γλουταμίνη είναι με τη σειρά της πηγή ενέργειας για τα κύτταρα του πεπτικού και του ανοσοποιητικού συστήματος.

Άλλα Αμινοξέα μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιστοποιήσετε την πρόσληψη κυστεΐνης, τυροσίνης ή γλυκίνης. Τα δραστήρια άτομα θα εκτιμήσουν ιδιαίτερα τη μηλική κιτρουλίνη, η οποία αναδομείται σε αργινίνη μία φορά μέσα στο σώμα σας, συμβάλλοντας στην πιο αποτελεσματική κυκλοφορία του αίματος, που μπορεί με τη σειρά του να ενισχύσει την αθλητική απόδοση σας. Όλα αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε κάψουλες, δισκία ή διαλυτό ρόφημα σε σκόνη, το οποίο είναι ιδανικό για κατανάλωση πριν ή μετά την προπόνηση.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις επιδράσεις των αμινοξέων, διαβάστε το άρθρο μας Αμινοξέα: Ταξινόμηση, λειτουργίες στο σώμα, επίδραση στην αθλητική απόδοση και καλύτερες πηγές

 Λιγότερα

Στοιχεία 1-30 από 53

Σελίδα
ανά σελίδα
Ορίστε Αύξουσα Κατεύθυνση
Κατηγορία
  • Σύνθετα Αμινοξέα (10)
  • BCAA (16)
  • EAA (6)
  • Αργινίνη (4)
  • Γλουταμίνη (7)
  • Άλλα Αμινοξέα (13)
Καατασκευαστής
  1. GymBeam (18)
  2. OstroVit (8)
  3. ActivLab (5)
  4. Applied Nutrition (3)
  5. Nutrend (2)
  6. Optimum Nutrition (2)
  7. NOW Foods (2)
  8. ProSupps (2)
  9. PVL (2)
  10. Reflex Nutrition (1)
  11. XTEND (1)
  12. The Protein Works (1)
  13. Megabol (1)
  14. Mars (1)
  15. BeastPink (1)
  16. MuscleTech (1)
  17. BSN (1)
  18. Mammut Nutrition (1)
Γεύση
  1. Καρπούζι (15)
  2. Πράσινο Μήλο (14)
  3. Λεμόνι - Λαιμ (11)
  4. Πορτοκάλι (11)
  5. Χωρίς Γεύση (10)
  6. Μάνγκο - Maracuja (9)
  7. Μπλε Βατόμουρο (8)
  8. Λεμόνι (5)
  9. Fruit Punch (5)
  10. Γκρέιπφρουτ (4)
  11. Φραγκοστάφυλλο (4)
  12. Κόλα (3)
  13. Φράουλα - Ακτινίδιο (2)
  14. Icy Blue Razz (2)
  15. Φράουλα - Λαιμ (2)
  16. Μήλο (2)
  17. fruit salad (1)
  18. fruit burst (1)
  19. pure (1)
  20. candy ice blast (1)
  21. mango blackberry (1)
  22. orange apple (1)
  23. pineapple pear (1)
  24. berry blitz (1)
  25. creamy strawberry (1)
  26. strawberry raspberry (1)
  27. tropical twist (1)
  28. Ανανάς - Passion (1)
  29. Τροπικό Μάνγκο (1)
  30. Φράουλα - Καρπούζι (1)
  31. Φράουλα (1)
  32. mango nectar (1)
  33. Βατόμουρο (1)
  34. Μήλο - Αχλάδι (1)
  35. Ανανάς (1)
  36. Ροδάκινο - Maracuja (1)
  37. Ροδάκινο (1)
  38. Πορτοκάλι Cooler (1)
  39. Μάνγκο (1)
  40. Ακτινίδιο (1)
  41. Fusion Φρούτων (1)
  42. Κεράσι (1)
  43. atomic apple (1)
Γραμμάρια (γρ)
  1. 500 g (17)
  2. 250 g (12)
  3. 200 g (5)
  4. 300 g (5)
  5. 400 g (4)
  6. 390 g (3)
  7. 270 g (2)
  8. 454 g (2)
  9. 1000 g (2)
  10. 266 g (1)
  11. 1400 g (1)
  12. 414 g (1)
  13. 6 g (1)
  14. 13 g (1)
  15. 1300 g (1)
  16. 430 g (1)
  17. 1200 g (1)
  18. 450 g (1)
  19. 210 g (1)
  20. 375 g (1)
  21. 435 g (1)
  22. 420 g (1)
  23. 170 g (1)
  24. 1015 g (1)
  25. 348 g (1)
  26. 320 g (1)
  27. 1000 x 6 g (1)
Χρώμα
  1. shadow (36)
  2. violet (26)
  3. ivory (6)
Μορφή
  1. σκόνη (53)
  2. κάψουλες (34)
  3. ταμπλέτες (15)
  4. υγρό (9)
  5. μασώμενα δισκία (1)
Μείγμα
  1. μείγμα (29)
  2. καθαρό (23)
νομική κατηγορία του προϊόντος
Ετικέτες προϊόντος
  1. Vegan (24)
  2. Best Seller (4)
  3. New (4)
  4. SPRING 40% (2)
  5. SPRING 43% (2)
  6. SPRING 29% (1)
  7. SPRING 30% (1)
  8. SPRING 36% (1)
  9. SPRING 47% (1)
Τιμή
Φιλτρα
Vegetarian (47)
Vegan (29)
Χωρίς Γλουτένη (44)
Χωρίς Λακτόζη (42)
BIO (51)
Χωρίς GMO (37)
Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά (18)
Χωρίς Πλαστικό Πακέτο (1)
Χωρίς Ασπαρτάμη (51)
  1. Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    88%
    88 % (701)
    Από 14,50 €
  2. ProAMINO 390 g - GymBeam
    ProAMINO - GymBeam
    96%
    96 % (418)
    19,95 €
  3. L-Glutamine - GymBeam
    L-Γλουταμίνη - GymBeam
    96%
    96 % (187)
    Από 7,95 €
  4. EAA - GymBeam
    EAA - GymBeam
    79%
    79 % (150)
    Από 11,50 €
  5. Citrulline Malate 500 g
    Μηλική Κιτρουλίνη - GymBeam
    94%
    94 % (103)
    Από 13,95 €
  6. Arginine A.K.G. 500 g
    Αργινίνη A.K.G - GymBeam
    96%
    96 % (102)
    Από 13,95 €
  7. ProAMINO stim-free - GymBeam
    ProAMINO Stim-Free - GymBeam
    95%
    95 % (86)
    18,95 €
  8. Citrullin Powder - Mammut Nutrition
    Κιτρουλίνη - Mammut Nutrition
    100%
    100 % (2)
    14,50 €
  9. Sample ProAMINO - GymBeam
    Δείγμα ProAMINO - GymBeam
    94%
    94 % (161)
    1,50 €
  10. Sample Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    Δείγμα BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    91%
    91 % (61)
    Από 1,50 €
  11. Glycine - GymBeam
    Γλυκίνη - GymBeam
    92%
    92 % (19)
    6,95 €
  12. Glutamine peptides - GymBeam
    Πεπτίδια γλουταμίνης – GymBeam
    50%
    50 % (25)
    17,95 €
  13. BCAA Instant Green Apple - OstroVit
    BCAA Instant – OstroVit
    52%
    52 % (10)
    16,95 €
  14. Tyrosine - OstroVit
    Τυροσίνη – OstroVit
    100%
    100 % (1)
    11,95 €
  15. Phenylalanine - OstroVit
    Φαινυλαλανίνη – OstroVit
    87%
    87 % (3)
    8,95 €
  16. A-AKG Lemon - OstroVit
    A-AKG - OstroVit
    100%
    100 % (2)
    9,95 €
  17. Amino Build - MuscleTech - Tropical twist
    Amino Build - MuscleTech
    0%
    0% (0)
    30,95 €
  18. EAA Mega Strong Powder - Nutrend
    EAA Mega Strong Powder - Nutrend
    100%
    100 % (2)
    23,95 €
  19. EAA Xtra - ActivLab lemon
    EAA Xtra - ActivLab
    70%
    70 % (6)
    16,50 €
  20. EAA Xtra Instant - ActivLab 500 g - watermelon
    EAA Xtra Instant – ActivLab
    47%
    47 % (6)
    19,50 €
  21. Citrulline Xtra - ActivLab
    Citrulline Xtra – ActivLab
    70%
    70 % (5)
    10,50 €
  22. GLUTAMINE300 - ProSupps
    GLUTAMINE300 - ProSupps
    0%
    0% (0)
    24,95 €
  23. Taurine - OstroVit
    Ταυρίνη - OstroVit
    73%
    73 % (3)
    8,95 €
  24. Amino Fuel - Applied Nutrition
    Amino Fuel - Applied Nutrition
    70%
    70 % (3)
    22,95 €
  25. BCAA Amino Hydrate - Applied Nutition
    BCAA Amino Hydrate - Applied Nutrition
    92%
    92 % (5)
    Από 26,95 €
  26. L-Glutamine Powder - Applied Nutrition
  27. L-Arginine Powder- NOW Foods
    L-Αργινίνη Σκόνη - NOW Foods
    40%
    40 % (2)
    26,95 €
  28. Mutant Glutamine - PVL
    Mutant Glutamine – PVL
    90%
    90 % (2)
    14,95 €
  29. Sports Drink FueIntra Workout - GymBeam
    FueIntra Workout Sports Drink - GymBeam
    100%
    100 % (4)
    37,95 €
  30. L-Valine - GymBeam
    L-βαλίνη- GymBeam
    20%
    20 % (1)
    7,95 €

Στοιχεία 1-30 από 53