τα καλύτερα από την κατηγορία άλλα διατροφικά συμπληρώματα

Επιπλέον, μπορείτε επίσης να βρείτε εδώ φυτικά συμπληρώματα με υψηλή περιεκτικότητα σε προσαρμογόνα, αντιοξειδωτικά ή φυτικά εκχυλίσματα. Τα αποτελέσματά τους είναι βέβαιο ότι θα είναι χρήσιμα κατά τη διάρκεια περιόδων όπου κάποιος πρέπει να αντιμετωπίσει ψυχικά ή σωματικά αγχωτικές καταστάσεις. Ο κύριος σκοπός τους έγκειται στην αύξηση της ανθεκτικότητας του σώματος, στην προώθηση της ισορροπίας στο σώμα και στην υποστήριξη της συνολικής ζωτικότητας.

Ωστόσο, αξίζει επίσης να αναφερθούν τα συμπληρώματα που προορίζονται για καλύτερο ύπνο, καθώς ο ύπνος διαδραματίζει βασικό ρόλο στη συνολική μας υγεία. Βοηθά στη διατήρηση πολλών βιολογικών διεργασιών, όπως οι υγιείς λειτουργίες του εγκεφάλου ή η άμυνα του οργανισμού. Ωστόσο, ο ποιοτικός ύπνος είναι επίσης απαραίτητος σε περίπτωση που προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή να κερδίσετε μυϊκή μάζα. Η έλλειψή του μπορεί να διαταράξει τις βιολογικές διεργασίες και να προκαλέσει προβλήματα μακροπρόθεσμα.

• Εάν ενδιαφέρεστε περισσότερο για αυτό το θέμα, διαβάστε το άρθρο μας: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν δεν κοιμάστε αρκετά;

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι ένας από τους τρόπους προώθησης του ύπνου, καθώς συνδράμουν στην ηρεμία του σώματος και στην ανακούφιση της έντασης ή του στρες. Για παράδειγμα, μεταξύ των πιο δημοφιλών είναι η μελατονίνη , η οποία βοηθά στη μείωση του χρόνου που χρειάζεστε για να κοιμηθείτε. Εκτός από αυτό, μειώνει επίσης τα υποκειμενικά συναισθήματα κόπωσης μετά από μια μακρά πτήση σε διαφορετική ζώνη ώρας, κατάσταση γνωστή και ως jet lag. Άλλα αποτελεσματικά συμπληρώματα προώθησης του ύπνου περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, το GABA ή το Ashwagandha.

• Αν θα θέλατε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις επιπτώσεις της μελατονίνης, ανατρέξτε στο άρθρο μας: Μελατονίνη – βελτιώνει πραγματικά τον ύπνο και σας βοηθά να κοιμηθείτε;

Σε αυτή την κατηγορία συμπληρωμάτων συμπεριλαμβάνονται και προϊόντα ενάντια στις κράμπες. Αυτές μπορεί να προκύψουν από την υπερφόρτωση ενός συγκεκριμένου μυός ή μυϊκής ομάδας, ως αποτέλεσμα έντονης σωματικής δραστηριότητας. Ωστόσο, δυσάρεστες κράμπες μπορεί επίσης να εμφανιστούν απροσδόκητα ενώ βρίσκεστε σε ηρεμία, όπως για παράδειγμα κατά τον ύπνο. Η εμφάνισή τους συχνά αποδίδεται στην έλλειψη μαγνησίου, του οποίου οι διάφορες μορφές μπορούν επίσης να βρεθούν σε αυτή την κατηγορία.

• Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις επιδράσεις του μαγνησίου, διαβάστε το άρθρο μας: Κράμπες, κόπωση, ευερεθιστότητα ή ύπνος. Τι άλλο επηρεάζει το μαγνήσιο;

Στη συνέχεια, έχουμε συμπληρώματα που υποστηρίζουν την υγεία των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος. Αυτά θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τις γυναίκες που θελουν να φροντίζουν όσο το δυνατόν περισσότερο την ομορφιά τους. Οι άλλες υποκατηγορίες συμπληρωμάτων θα τους παρέχουν προϊόντα με περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και άλλα δραστικά συστατικά. Αυτά επηρεάζουν την ποιότητα των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος, όπως το προϊόν Pink Beauty.

• Συζητήσαμε αυτό το θέμα με περισσότερες λεπτομέρειες στο άρθρο μας: Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα των μαλλιών και ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες για αυτόν τον σκοπό;

Η διαθεσιμότητα προϊόντων για τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα συμπληρώνεται περαιτέρω από συμπληρώματα που περιέχουν το συνένζυμο Q10, το οποίο βοηθά τα μιτοχόνδρια στην παραγωγή ενέργειας, ενώ ταυτόχρονα λειτουργεί και ως αντιοξειδωτικό. Πρόκειται για ένα προϊόν το οποίο ενδεχομένως εκτιμήσουν και οι άνδρες.

Μπορείτε επίσης να βρείτε μια ακόμα υποκατηγορία που ονομάζεται νοοτροπικά και εγκέφαλος. Αυτό περιλαμβάνει προϊόντα με περιεκτικότητα σε φυτικά εκχυλίσματα, τα οποία είναι ικανά να αυξήσουν την ανθεκτικότητα του σώματος έναντι εξωτερικών παραγόντων όπως το άγχος ή οι τεταμένες καταστάσεις. Επιπλέον, συμβάλλουν στην αυξημένη συγκέντρωση και τη βελτίωση της εγρήγορσης. Ένα παράδειγμα είναι το DMAE, το Rhodiola Rosea και η L-θεανίνη.

• Αν σας ενδιαφέρει να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτά τα συμπληρώματα, διαβάστε το άρθρο μας: Νοοτροπικά για τη βελτίωση των λειτουργιών του εγκεφάλου και της μνήμης που οφείλετε να γνωρίζετε.

Στη συνέχεια, υπάρχει μια υποκατηγορία που επικεντρώνεται στο gaming. Σε αυτή την κατηγορία θα βρείτε προϊόντα προσαρμοσμένα στις ανάγκες των παικτών ηλεκτρονικών αθλημάτων καθώς και των οπαδών των video games. Μιλάμε για μείγματα που μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της συγκέντρωσης και των γρήγορων αντανακλαστικών, εξασφαλίζοντας μια ικανοποιητική ποσότητα ενέργειας για αυτούς τους μεγάλους διαδικτυακούς αγώνες. Από το προφίλ των συστατικών τους δεν θα μπορούσε να λείπει η καφεΐνη, η οποία μπορεί να σας δώσει μια σημαντική ώθηση ενέργειας, ή η ταυρίνη, ένα κοινό συστατικό στα ενεργειακά ροφήματα. Φυσικά, εμπλουτίζονται επίσης με βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία.

Η κατηγορία Άλλα συμπληρώματα περιλαμβάνει επίσης μια υποκατηγορία προϊόντων που επικεντρώνονται στην υποστήριξη του ήπατος,  ένα ζωτικό όργανο του ανθρώπινου σώματος. Εδώ μπορείτε να βρείτε προϊόντα με λειτουργικό προφίλ συστατικών με τη μορφή χολίνης, η οποία συμβάλλει στη διατήρηση της βέλτιστης ηπατικής λειτουργίας. Υπάρχει επίσης γαϊδουράγκαθο, το οποίο προτιμούν άτομα που επιδιώκουν τη μέγιστη υποστήριξη του ήπατος. Έτσι, εάν δεν έχετε ιδέα ποιο προϊόν μπορεί να ταιριάζει στις ανάγκες σας, η ιδανική λύση μπορεί να είναι το προϊόν Liver Support, που έχει ένα σύνθετο προφίλ συστατικών και διατίθεται σε κάψουλες.

Αυτό θα είναι επίσης χρήσιμο στην περίπτωση διατροφικών συμπληρωμάτων κατά της γήρανσης, τα οποία θεωρούνται ένας δημοφιλής υποστήριξης της συνολικής σας ζωτικότητας. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η κουερσετίνη που διατίθεται σε πρακτικές κάψουλες κια κατατάσσεται ανάμεσα στα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά. Αυτά είναι σε θέση να προστατεύσουν τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες και έτσι να βοηθήσουν στη μείωση της δραστηριότητας επιβλαβών ουσιών που υποτίθεται ότι έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα μας.

Επιπλέον, για την επίτευξη της βέλτιστης λειτουργίας του σώματος, μπορείτε επίσης να αναζητήσετε άλλα ειδικά συμπληρώματα διατροφής. Σε αυτή την υποκατηγορία μπορείτε να βρείτε προϊόντα που περιέχουν φυτικά εκχυλίσματα για την υποστήριξη της συνολικής ζωτικότητας και διατίθενται σε σκόνη, κάψουλες ή δισκία.

Δεν πρέπει επίσης να παραλείψουμε τα μανιτάρια, τα εκχυλίσματα των οποίων είναι διαθέσιμα σε διάφορες μορφές. Αυτά διαθέτουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιοδραστικά συστατικά και αποτελούν αντικείμενο έρευνας για τις πιθανές επιπτώσεις τους στο ανθρώπινο σώμα. Ορισμένα από αυτά κατατάσσονται στις υπερτροφές και τείνουν να αποτελούν μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Ένα καλό παράδειγμα είναι η σκόνη BIO Reishi, με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Ωστόσο, οι άνθρωποι συχνά στρέφονται σε συμπληρώματα μανιταριών με στόχο την αποκατάσταση της συνολικής ισορροπίας στο σώμα ή ως υποκατάστατο των αναζωογονητικών επιδράσεων του καφέ, όπως το ερίκιο.

• Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτά τα συμπληρώματα, διαβάστε το άρθρο μας: Ποιες είναι οι επιπτώσεις του μανιταριού Reishi, του μανιταριού στρειδιών και των άλλων φαρμακευτικών μανιταριών;

Επιλέξτε προϊόντα από μια ποικιλία άλλων συμπληρωμάτων διατροφής και βιώστε τα οφέλη τους στην επιδερμίδα σας.