Το VitaCalm είναι μια μοναδική φόρμουλα που θα εκτιμήσετε κατά τη διάρκεια απαιτητικών ημερών και ως μέρος της τακτικής βραδινής ρουτίνας σας. Περιέχει ashwagandha, μελισσόχορτο, γλυκόριζα, μαγνήσιο, βιταμίνη Β6 και άλλα λειτουργικά συστατικά για να σας συνοδεύουν στο ταξίδι σου προς τον κόσμο των ονείρων.
Το VitaCalm είναι μια σύνθετη φόρμουλα με ashwagandha, μελισσόχορτο, μαγνήσιο και άλλα λειτουργικά συστατικά που δεν πρέπει να λείπουν από την ρουτίνα χαλάρωσής σας
Το VitaCalm είναι ένα μοναδικό μείγμα λειτουργικών συστατικών που θα σας βοηθήσει να φέρετε ισορροπία στις ταραχώδεις ημέρες σας ακόμη και στην κανονική βραδινή σας ρουτίνα. Στην πραγματικότητα, περιέχει δημοφιλή φυτικά εκχυλίσματα, όπως εκχύλισμα ρίζας ashwagandha, φύλλα μελισσόχορτου, γλυκόριζας, κορεατικού κόκκινου τζίνσενγκ ή το δημοφιλές Rhodiola rosea. Η ισχύς του συμπληρώματος ενισχύεται περαιτέρω από το αναντικατάστατο μαγνήσιο και τις απαραίτητες βιταμίνες B6 και B12.
Κάθε ένα από αυτά τα συστατικά παίζει βασικό ρόλο στο προϊόν. Πρώτα απ' όλα, KSM-66® εκχύλισμα ρίζας ashwagandha, τυποποιημένο σε 5% βιτανολίδες, είναι γνωστό στη φροντίδα της φυσικής κατάστασης και ψυχικής υγείας. Μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση του ύπνου και ακόμη της ανθεκτικότητας του οργανισμού στο στρες. Το εκχύλισμα από αυτό το δημοφιλές φυτό συνδυάζεται καλά με το εκχύλισμα μελισσόχορτο (Melissa officinalis) και το κόκκινο Κορεάτικο τζίνσενγκ (Panax ginseng), το οποίο διαθέτει πλούσια αναλογία τζίνσενγκ. Στο πλαίσιο της καθημερινής βραδινής σας ρουτίνας, σίγουρα θα λατρέψετε το εκχύλισμα ρίζας γλυκόριζας (Glycyrrhiza glabra). Η ομάδα των λειτουργικών εκχυλισμάτων ολοκληρώνεται με το εκχύλισμα από τη ρίζα της Rhodiola rosea, τυποποιημένο σε 3% ροσαβίνη και 1% σαλιδροσίδη. Μαζί, παρέχουν ένα εξαιρετικό μείγμα φυτικών συστατικών που σας επιτρέπουν να περιποιηθείτε τον οργανισμό σας με τον καλύτερο τρόπο.
Σε αυτή τη καλά μελετημένη φόρμουλα που θα σας χαρίσει έναν καλό ύπνο, δεν λείπουν σίγουρα το μαγνήσιο, η βιταμίνη Β6 και η βιταμίνη Β12. Αυτά μάλιστα υποστηρίζουν την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και της ψυχής, από την οποία εξαρτάται η συνολική εσωτερική μας διάθεση και το αίσθημα ευεξίας. Επιπλέον, η ίδια η βιταμίνη Β6 συμβάλλει επίσης στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας, η οποία είναι υπεύθυνη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Το VitaCalm είναι επομένως ο ιδανικός σύντροφος για στιγμές χαλάρωσης, ταραχώδεις ημέρες και τη βραδινή ηρεμία πριν τον ύπνο. Αρκεί να συμπεριλάβετε δύο κάψουλες που είναι εύκολες στη λήψη, στην καθημερινή σας τελετουργία.
Άλλα οφέλη του VitaCalm περιλαμβάνουν τη μοναδική δράση κάθε εκχυλίσματος στον ανθρώπινο οργανισμό. Συγκεκριμένα, το εκχύλισμα Rhodiola rosea βοηθά στον ύπνο, στην ψυχική ευεξία και συνδέεται επίσης με την προσαρμογή σε δύσκολες συνθήκες. Η φροντίδα του σώματος κατά τη διάρκεια απαιτητικών ημερών σχετίζεται επίσης με το εκχύλισμα ρίζας κόκκινου Κορεάτικου ginseng, το οποίο βοηθά επιπλέον στη φροντίδα της συνολικής ζωτικότητας και της ενεργειακής ισορροπίας του σώματος. Τέλος, το εκχύλισμα γλυκόριζας είναι γνωστό ότι σχετίζεται με ψυχική ηρεμία και δραστηριότητα. Το VitaCalm είναι έτσι τελικά κατάλληλο για όλους όσους θέλουν να κάνουν το καλύτερο για την υγεία τους και να χαρίσουν στον εαυτό τους μια καλή ξεκούραση μετά τις καθημερινές προκλήσεις της ζωής.
Το VitaCalm και τα οφέλη του
- συμπλήρωμα ιδανικό για τη βραδινή ρουτίνα
- περιέχει λειτουργικά φυτικά εκχυλίσματα
- θα βρείτε εκχυλίσματα ρίζας ashwagandha, φύλλα μελισσόχορτου καθώς και ρίζα γλυκόριζας
- περιέχει επίσης εκχύλισμα ρίζας κόκκινου Κορεάτικου ginseng και Rhodiola rosea
- περιέχει μαγνήσιο, βιταμίνη Β6 και Β12
- χάρη στην ashwagandha, βοηθάει τόσο στον ύπνο όσο και στην αντίσταση στο στρες
- η γλυκόριζα που περιέχεται βοηθάει στη διατήρηση της ψυχικής ηρεμίας και ενός ανθεκτικού νευρικού συστήματος
- προωθεί τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος και του νου
- η περιεχόμενη βιταμίνη Β6 συμβάλλει στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας
- είναι ιδανικό για χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας και το βράδυ πριν τον ύπνο
- έρχεται σε μορφή βολικών καψουλών
- εύκολο και βολικό στη λήψη
- επίσης κατάλληλο για vegans
Άλλα οφέλη
- χάρη στη Rhodiola rosea, βοηθάει στον ύπνο και την ευεξία
- σχετίζεται με την προσαρμογή σε δύσκολες συνθήκες
- χάρη στο κορεάτικο κόκκινο τζίνσενγκ, βοηθά στη φροντίδα της συνολικής ζωτικότητας και της ενεργειακής ισορροπίας του οργανισμού
- χάρη στο εκχύλισμα γλυκόριζας, βοηθά στη φροντίδα της ψυχικής ηρεμίας και του ψυχισμού
Διατροφικά στοιχεία
| Διατροφικές αξίες | 2 κάψουλες | *NRV |
|---|---|---|
| Ashwagandha root rxtract KSM-66® 12:1 (Withania somnifera) | 200 mg | - |
| - εκ των οποίων βιθανολίδες | 10 mg | - |
| Εκχύλισμα μελισσόχορτου 10:1 (Melissa officinalis) | 200 mg | |
| Εκχύλισμα ρίζας γλυκόριζας 5:1 (Glycyrrhiza glabra) | 200 mg | |
| - εκ των οποίων γλυκυρριζικό οξύ | 50 mg | |
| Εκχύλισμα ρίζας κόκκινου Κορεάτικου τζίνσενγκ 30:1 (Panax ginseng) | 100 mg | |
| - εκ των οποίων γενοσίδες | 10 mg | |
| Rhodiola rosea root extract 100:1 (Rhodiola rosea) | 100 mg | |
| - εκ των οποίων ροσαβίνη | 3 mg | |
| - εκ των οποίων σαλιδροσίδη | 1 mg | |
| Μαγνήσιο | 80 mg | 21% |
| Βιταμίνη Β6 | 1.4 mg | 100% |
| Βιταμίνη Β12 | 4 mg | 160% |
*Τιμές αναφοράς θρεπτικών συστατικών.
Προειδοποίηση
Συμπλήρωμα διατροφής. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δοσολογία. Το προϊόν αυτό δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Να φυλάσσεται μακριά από μικρά παιδιά. Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως και σε θερμοκρασία δωματίου.
Δοκιμάσατε το VitaCalm - GymBeam? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το VitaCalm - GymBeam.
Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.
Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Συμπληρώματα Διατροφής ανάλογα τον στόχο.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Βοηθήματα Ύπνου ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αθλητική Διατροφή.
Σύνθεση
Δοσολογία
Κατοχυρωμένες τεχνολογίες

Προειδοποίηση
Συμπλήρωμα διατροφής. Περιέχει γλυκαντικά. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Το προϊόν δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος. Φυλάσσετε μακριά από μικρά παιδιά. Φυλάσσετε σε ξηρό μέρος, μακριά από το ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου.
Αλλεργιογόνα: Τα αλλεργιογόνα επισημαίνονται με έντονη γραφή στη σύνθεση του προϊόντος.
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: κάψουλες |
| Μείγμα: | Μείγμα: μείγμα |
| Δόση: | Δόση: 2 kapsuly |
| Κάψουλες: | Κάψουλες: 120 καψ. |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Αριθμός καψουλών: | Αριθμός καψουλών: 120 |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Ύπνος |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 60 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Not for children |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 2 kapsuly |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Ašvaganda |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Ανά πάσα στιγμή |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Κάψουλες |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία5 στο Αντι-Στρες5 στο Σύμπλεγμα ashwagandha15 στο Ashwagandha17 στο Βοηθήματα Ύπνου280 στο Άλλα Διατροφικά Συμπληρώματα |
|---|
Σύνθεση
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 24 τεμ. |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586025625173 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.10 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.14 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 6.40 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 6.40 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 11.10 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: κάψουλες |
| Μείγμα: | Μείγμα: μείγμα |
| Δόση: | Δόση: 2 kapsuly |
| Κάψουλες: | Κάψουλες: 120 καψ. |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Αριθμός καψουλών: | Αριθμός καψουλών: 120 |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Ύπνος |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 60 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Ναί |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Not for children |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 2 kapsuly |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Ašvaganda |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Ανά πάσα στιγμή |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Κάψουλες |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Σύνθεση
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 24 τεμ. |
|---|
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία5 στο Αντι-Στρες5 στο Σύμπλεγμα ashwagandha15 στο Ashwagandha17 στο Βοηθήματα Ύπνου280 στο Άλλα Διατροφικά Συμπληρώματα |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8586025625173 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.10 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.14 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 6.40 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 6.40 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 11.10 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
Αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων
VitaCalm - GymBeam
4.4Boris
M. Z.
Επαληθευμένη αγορά16/8/2026
Καλό προϊόνΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Z. L.
Επαληθευμένη αγορά11/8/2026
Δεν ήταν κακό, αλλά για εμένα το απλό ashwagandha είναι καλύτερο.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Szabolcs
Επαληθευμένη αγορά20/7/2026
Είμαι ικανοποιημένος με αυτό!Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Aleš T.
Επαληθευμένη αγορά7/7/2026
Εγώ δεν χρειάζεται να το σπρώχνεις, φίλε.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;matteo
Επαληθευμένη αγορά15/6/2026
κορυφήΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Boris
Επαληθευμένη αγορά12/6/2026
Αυτό το συμπλήρωμα έχει καταρτιστεί άριστα για όλους όσοι χρειάζονται να ηρεμήσουν το μυαλό τους σε δύσκολες περιόδους και να υποστηρίξουν την ποιότητα του ύπνου.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;László B.
Επαληθευμένη αγορά6/6/2026
Καλή σύνθεση και επιπλέον πόντοι για το μαγνήσιοΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Артем
Επαληθευμένη αγορά25/4/2026
Sie können es nehmen, wenn es Ihnen gefällt.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Vitaminbomba
Επαληθευμένη αγορά21/4/2026
Νυχτερινή βιταμινική «βόμβα» για τον ύπνο.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Brigi
Επαληθευμένη αγορά13/4/2026
Πολύ καλό προϊόνΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
- 12
Αϋπνία; TOP 10 Συμπληρώματα για Ποιοτικό Ύπνο

Ξυπνάτε κουρασμένοι το πρωί, παρόλο που κοιμηθήκατε όλη τη νύχτα; Στο άρθρο μας, θα αποκαλύψουμε 10 αποδεδειγμένα διατροφικά συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να υποστηρίξετε την ποιότητα του ύπνου και επιτέλους να ξυπνάτε ξεκούραστοι. Υποστηρίξτε την αναζωογόνησή σας και τα επίπεδα ενέργειάς σας καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Διαβάστε περισσότεραΈχετε "Χρέη Ύπνου"; Ο Εγκέφαλός σας το Πληρώνει με Πρόωρη Γήρανση.

Γνωρίζατε ότι ο εγκέφαλός σας μπορεί να είναι βιολογικά μεγαλύτερος από την πραγματική σας ηλικία; Ο κακός ύπνος μπορεί να είναι η αιτία. Νέα επιστημονικά ευρήματα δείχνουν ότι η έλλειψη ποιοτικής ανάπαυσης επιταχύνει τη γήρανση του εγκεφάλου. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τι κρύβεται πίσω από αυτό και θα σας συμβουλεύσουμε πώς να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας σε φόρμα.
Διαβάστε περισσότεραΑνακαλύψτε το Μυστικό για ποιοτικό ύπνο με τον κανόνα 10-3-2-1-0

Περίπου το ένα τρίτο του πληθυσμού υποφέρει από έλλειψη ύπνου. Ωστόσο, το να έχετε έναν καλό νυχτερινό ύπνο δεν χρειάζεται να είναι πυραυλική επιστήμη. Μερικές φορές, μικρές αλλαγές, που αντιπροσωπεύονται από τον κανόνα 10-3-2-1-0, είναι αρκετές, και τα πρωινά σας μπορούν να είναι πιο φρέσκα μέσα σε λίγες μέρες. Πώς να το κάνετε; Το νέο μας άρθρο θα το αποκαλύψει.
Διαβάστε περισσότεραΤαινίες μύτης και στόματος: κοιμηθείτε καλύτερα, αναπνεύστε πιο εύκολα, προπονηθείτε πιο αποτελεσματικά!

Οι ταινίες μύτης και στόματος είναι απλά εργαλεία που υποστηρίζουν την αναπνοή από τη μύτη κατά τη διάρκεια του ύπνου και των αθλημάτων. Πώς χρησιμοποιούνται και τι μπορούν να βελτιώσουν;
Διαβάστε περισσότερα6 τρόποι με τους οποίους η άσκηση βελτιώνει την Ψυχική Υγεία

Μπορεί η άσκηση να βελτιώσει την ψυχική υγεία; Αποδεικνύεται ότι μπορεί, ακόμη περισσότερο από ό,τι νομίζαμε. Όχι μόνο μειώνει το στρες, αλλά αυξάνει επίσης την παραγωγή ντοπαμίνης, για παράδειγμα. Μπορείτε να διαβάσετε στο άρθρο πώς η προπόνηση δύναμης επηρεάζει διαφορετικά την ψυχή.
Διαβάστε περισσότεραΓιατί βάζουμε βάρος όταν δεν κοιμόμαστε επαρκώς και πόσες ώρες ύπνου πρέπει να λαμβάνουμε για να το αποφύγουμε;

Οποιοσδήποτε έχει βιώσει την επόμενη ημέρα μετά από μια άυπνη νύχτα γνωρίζει ότι, εκτός από την κούραση και τη νωθρότητα, ένιωσε μεγαλύτερη επιθυμία για φαγητό. Μετά από έναν κακό ύπνο, είναι πιο άνετο να κουλουριαστούμε στον καναπέ και να καταφύγουμε σε σνακ. Ως εκ τούτου, δεν μπορούμε να εκπλαγούμε που όλο και περισσότεροι άνθρωποι με κακή ποιότητα ύπνου υποφέρουν από υπερβάλλον βάρος και παχυσαρκία. Πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;
Διαβάστε περισσότερα- 12
Άλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης