Ο σίδηρος είναι ένα βασικό μέταλλο με αναντικατάστατο ρόλο στον οργανισμό. Συμμετέχει στο φυσιολογικό σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και της αιμοσφαιρίνης, καθώς και στη βέλτιστη μεταφορά οξυγόνου στο σώμα. Συμβάλλει επίσης στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης. Εκτιμάται από σωματικά και πνευματικά δραστήρια άτομα, ενώ μπορεί επίσης να αποτελέσει ένα χρήσιμο συμπλήρωμα για χορτοφάγους και vegans.
Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που συμβάλλει στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης ή στο βέλτιστο μεταβολισμό της ενέργειας
Ο Σίδηρος είναι ένα σημαντικό μέταλλο που αποτελεί μέρος πολλών βιολογικών διεργασιών στο σώμα και έχει μια αναντικατάστατη θέση σε αυτό. Είναι σημαντικό για την υγεία όλων, καθώς συμβάλλει στη φυσιολογική παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και αιμοσφαιρίνης. Ταυτόχρονα, βοηθά στη σωστή μεταφορά οξυγόνου στο σώμα.
Ο Σίδηρος εμπλέκεται επίσης στη μείωση της κόπωσης ή της εξάντλησης και στον φυσιολογικό μεταβολισμό της ενέργειας, ο οποίος παρέχει τη μετατροπή ενέργειας στο σώμα. Αυτό μπορεί να εκτιμηθεί όχι μόνο από αθλητές και σωματικά δραστήριους ανθρώπους, αλλά και από όσους αντιμετωπίζουν πνευματικά απαιτητικές δραστηριότητες. Επιπλέον, είναι επίσης σημαντικό για τον οργανισμό μας να συμβάλλει στη βέλτιστη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος ή στις φυσιολογικές γνωστικές λειτουργίες. Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, ο σίδηρος παίζει ρόλο στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης.
Ο Σίδηρος μπορεί να είναι χρήσιμος για τους αθλητές, καθώς και για τα συνηθισμένα δραστήρια άτομα με σωματικά ή πνευματικά απαιτητικά επαγγέλματα. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμος για χορτοφάγους και vegans, καθώς είναι κατάλληλος ως συμπλήρωμα στις διατροφικές πηγές σιδήρου.
Ο σίδηρος & τα οφέλη του
- ένα απαραίτητο μέταλλο
- συμβάλλει στη φυσιολογική παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και αιμοσφαιρίνης
- συμμετέχει στη μεταφορά οξυγόνου στο σώμα
- συμμετέχει στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης
- συμμετέχει στο φυσιολογικό μεταβολισμό της ενέργειας
- υποστηρίζει τη βέλτιστη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
- συμμετέχει στις φυσιολογικές γνωστικές λειτουργίες
- παίζει ρόλο στην κυτταρική διαίρεση
- κατάλληλο για σωματικά και πνευματικά δραστήρια άτομα
- κατάλληλο για χορτοφάγους και vegans
Διατροφικά στοιχεία
| Διατροφικά στοιχεία | 1 κάψουλα | *RDI | ||
|---|---|---|---|---|
| Σίδηρος | 14 mg |
|
,*Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ενός μέσου ενήλικα (8400 kJ/2000 kcal)
Προειδοποίηση
Συμπλήρωμα διατροφής. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη. Το προϊόν αυτό δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Να φυλάσσεται μακριά από μικρά παιδιά. Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος σε θερμοκρασία κάτω των 25 °C. Να προστατεύεται από τον παγετό και το άμεσο ηλιακό φως.
Δοκιμάσατε το Σίδηρος - GymBeam? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το Σίδηρος - GymBeam.
Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.
Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Μέταλλα.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Σίδηρος ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αθλητική Διατροφή.
Σύνθεση
Προειδοποίηση
Συμπλήρωμα διατροφής. Περιέχει γλυκαντικά. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Το προϊόν δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος. Φυλάσσετε μακριά από μικρά παιδιά. Φυλάσσετε σε ξηρό μέρος, μακριά από το ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου.
Αλλεργιογόνα: Τα αλλεργιογόνα επισημαίνονται με έντονη γραφή στη σύνθεση του προϊόντος.
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: κάψουλες |
| Μείγμα: | Μείγμα: καθαρό |
| Γεύση: | Γεύση: χωρίς γεύση |
| Δόση: | Δόση: 1 kapsula |
| Κάψουλες: | Κάψουλες: 120 καψ. |
| Εποχικότητα: | Εποχικότητα: resourcing |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Μονάδα μέτρησης: | Μονάδα μέτρησης: mg |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: | Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: 14 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: mineral |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων, Έλεγχος δραστικότητας |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Αριθμός καψουλών: | Αριθμός καψουλών: 120 |
| Δραστικά συστατικά ανά δόση: | Δραστικά συστατικά ανά δόση: 14 |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Ευεξία |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 120 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Όχι |
| Δεν περιέχει: | Δεν περιέχει: lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Χωρίς καφεΐνη, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Χωρίς καζεΐνη, Χωρίς γάλα, Χωρίς σόγια, Χωρίς κύρια αλλεργιογόνα |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Not for children |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 1 kapsula |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Železo |
| Μορφή δραστικού συστατικού: | Μορφή δραστικού συστατικού: salt_form |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Ενέργεια |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Ανά πάσα στιγμή |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Κάψουλες |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία21 στο Υποστήριξη Ανοσοποιητικού Συστήματος100 στο Αθλητική Διατροφή |
|---|
Σύνθεση
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 90 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 1920 τεμ. |
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8588007130347 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.07 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.11 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 6.40 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 6.40 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 11.10 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Περιγραφή προϊόντος
| Main category : | |
| Κατασκευαστης: | Κατασκευαστης: |
|---|---|
| Διανομέας: | Διανομέας: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| νομική κατηγορία του προϊόντος: | νομική κατηγορία του προϊόντος: Συμπλήρωμα Διατροφής |
| Μορφή: | Μορφή: κάψουλες |
| Μείγμα: | Μείγμα: καθαρό |
| Γεύση: | Γεύση: χωρίς γεύση |
| Δόση: | Δόση: 1 kapsula |
| Κάψουλες: | Κάψουλες: 120 καψ. |
| Εποχικότητα: | Εποχικότητα: resourcing |
| Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: | Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.: Όχι |
| Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: | Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.: Όχι |
| Μονάδα μέτρησης: | Μονάδα μέτρησης: mg |
| Εργαστηριακά ελεγμένο: | Εργαστηριακά ελεγμένο: Ναί |
| Περιέχει διεγερτικά: | Περιέχει διεγερτικά: Όχι |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: | Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση: 14 |
| Τυποποιημένο εκχύλισμα: | Τυποποιημένο εκχύλισμα: Ναί |
| Προέλευση συστατικού: | Προέλευση συστατικού: mineral |
| Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: | Τύπος εργαστηριακού ελέγχου: Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων, Έλεγχος δραστικότητας |
| Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: | Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα: Ναί |
| Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: | Χώρα εργαστηριακού ελέγχου: Germany |
| Συνθήκες αποθήκευσης: | Συνθήκες αποθήκευσης: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Αριθμός καψουλών: | Αριθμός καψουλών: 120 |
| Δραστικά συστατικά ανά δόση: | Δραστικά συστατικά ανά δόση: 14 |
| Κύριος στόχος: | Κύριος στόχος: Ευεξία |
| Travel Friendly: | Travel Friendly: Ναί |
| Κατάλληλο για: | Κατάλληλο για: Unisex |
| Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: | Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία: 1 |
| Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: | Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία: 120 |
| Χωρίς ζάχαρη: | Χωρίς ζάχαρη: Όχι |
| Δεν περιέχει: | Δεν περιέχει: lactose_free, gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Χωρίς καφεΐνη, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Χωρίς καζεΐνη, Χωρίς γάλα, Χωρίς σόγια, Χωρίς κύρια αλλεργιογόνα |
| Διαστάσεις προϊόντος: | Διαστάσεις προϊόντος: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Ηλικιακή ομάδα: | Ηλικιακή ομάδα: Not for children |
| Μέγιστη ημερήσια δόση: | Μέγιστη ημερήσια δόση: 1 kapsula |
| Βασικό συστατικό: | Βασικό συστατικό: Železo |
| Μορφή δραστικού συστατικού: | Μορφή δραστικού συστατικού: salt_form |
| Δευτερεύων στόχος: | Δευτερεύων στόχος: Ενέργεια |
| Πότε να το χρησιμοποιείτε: | Πότε να το χρησιμοποιείτε: Ανά πάσα στιγμή |
| Μορφή προϊόντος: | Μορφή προϊόντος: Κάψουλες |
| Άλλες κατηγορίες : | |
Σύνθεση
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Χωρίς Γλουτένη: | Χωρίς Γλουτένη: |
| Χωρίς Λακτόζη: | Χωρίς Λακτόζη: |
| BIO: | BIO: |
| Χωρίς GMO: | Χωρίς GMO: |
| Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: | Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά: |
Πληροφορίες αλλεργιογόνων
Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.
Συσκευασία
| Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: | Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία: 90 τεμ. |
|---|---|
| Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: | Αριθμός κομματιών ανά παλέτα: 1920 τεμ. |
Αξιολογήσεις
Δημοτικότητα
| Κατάταξη στην κατηγορία | Κατάταξη στην κατηγορία21 στο Υποστήριξη Ανοσοποιητικού Συστήματος100 στο Αθλητική Διατροφή |
|---|
Logistics
| Κωδικός ΕΣ: | Κωδικός ΕΣ: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| ΕΑΝ: | ΕΑΝ: 8588007130347 |
| Καθαρό Βάρος: | Καθαρό Βάρος: 0.07 kg |
| Μεικτό Βάρος: | Μεικτό Βάρος: 0.11 kg |
| Μήκος (cm): | Μήκος (cm): 6.40 cm |
| Πλάτος: | Πλάτος: 6.40 cm |
| Ύψος: | Ύψος: 11.10 cm |
| Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: | Χωρίς Πλαστικό Πακέτο: Όχι |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων
Σίδηρος - GymBeam
4.9Εμπειρίες πελατών:
Οι κριτικές είναι συντριπτικά θετικές για αυτό το συμπλήρωμα σιδήρου. Πολλοί πελάτες αναφέρουν βελτιωμένα επίπεδα σιδήρου σε αιματολογικές εξετάσεις, μειωμένη κόπωση και καλύτερη ενέργεια, καθώς και υποστήριξη σε περίπτωση αναιμίας ή χαμηλού σιδήρου μετά την αιμοδοσία. Αρκετοί αναφέρουν καλή απορρόφηση και εύκολη, τακτική χρήση καψουλών, μερικές φορές σε συνδυασμό με βιταμίνη C. Ένα μικρότερο ποσοστό σημειώνει πιο αργή ή καθόλου βελτίωση της αιμοσφαιρίνης, και μία αναφορά κάνει λόγο για πολύ μεγάλη κάψουλα για κατάποση.
- Βελτιωμένος σίδηρος στο αίμα|
- Περισσότερη ενέργεια, λιγότερη κόπωση|
- Καλή απορρόφηση|
- Εύκολη καθημερινή χρήση καψουλών|
- Βοηθά στην αναιμία|
- Υποστήριξη για αθλητές
Δημιουργήθηκε από AI από 605 κριτικές πελατών.
Lili
János F.
Ágnes
Επαληθευμένη αγορά20/10/2021
Καλός!Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;verdi
Επαληθευμένη αγορά30/9/2021
ικανοποιημένοιΉταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Vedran
Επαληθευμένη αγορά29/9/2021
¯\_(ツ)_/¯Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Klemen Zajc
Επαληθευμένη αγορά30/7/2021
28393 - Άρχισα να χρησιμοποιώ αυτό το προϊόν επειδή μου το συνέστησε ένας ενδοκρινολόγος. Έχω αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα και ως αποτέλεσμα είμαι συχνά κουρασμένος και καταθλιπτικός. Το δοκίμασα και βοηθάει πολύ, έχω πολύ περισσότερη ενέργεια, δεν κουράζομαι τόσο γρήγορα. Παίρνω 4 κάψουλες την ημέρα. Δύο το πρωί και δύο το βράδυ. Πολύ καλό προϊόν, το προτείνω και σε όποιον έχει αναιμία ή κουράζεται γρήγορα.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Florin
Επαληθευμένη αγορά29/7/2021
5Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Gosia W.
Επαληθευμένη αγορά29/7/2021
Για κάποιο διάστημα είχα προβλήματα με αδυναμία και κόπωση. Επιπλέον, ήμουν κρύος όλη την ώρα παρά την υψηλή θερμοκρασία περιβάλλοντος. Αποφάσισα να ξεκινήσω τη λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου. Μετά από λίγες μόνο εβδομάδες ένιωσα μια αισθητή βελτίωση. Έχω σίγουρα περισσότερη ενέργεια και δεν νυστάζω πια. Το θετικό είναι ότι η συσκευασία είναι μεγάλη, που περιέχει έως και 120 κάψουλες.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Марина
Επαληθευμένη αγορά29/6/2021
Παρήγγειλα αυτό το συμπλήρωμα όπως συνταγογραφήθηκε από γιατρό· σύμφωνα με τις εξετάσεις, υπήρχε έλλειψη σιδήρου στο σώμα. Οι βιταμίνες έχουν βολική δοσολογία, 100% της ημερήσιας αξίας. Δεν χρειάζεται να χωρίσετε το tablet σε μέρη. Εξαιρετική πεπτικότητα και ανεκτικότητα. Οι κάψουλες καταπίνονται εύκολα. Μεγάλη τιμή για συσκευασία 120 καψουλών. Μετά από μερικούς μήνες λήψης, οι εξετάσεις ήταν πολύ καλύτερες και παίρνοντας 1 κάψουλα την ημέρα κατάφερα να αυξήσω τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης μου. Για καλύτερη απορρόφηση, συνιστώ την κατανάλωση σιδήρου μαζί με βιταμίνη C, καθώς και ξεχωριστά από τσάι, καφέ και γάλα. Το δέμα έφτασε γρήγορα, όλα ήταν τέλεια συσκευασμένα, το συνιστώ.Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Denisa
Επαληθευμένη αγορά24/6/2021
Είμαι αρκετά συχνά κουρασμένη και τολμώ να πω λιγότερο υπνηλία. Το προτείνω λοιπόν!Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Zuzana
Επαληθευμένη αγορά3/5/2021
Για μένα, η κάψουλα είναι τεράστια και δυσκολεύομαι να την καταπιώ :/ αλλά το ίδιο το προϊόν είναι καλό :)Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;Kata
Επαληθευμένη αγορά2/5/2021
Φτηνό, υπέροχο!Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
- 12
Διατροφή κατά την εγκυμοσύνη: ποιες τροφές να αποφεύγετε και πώς να καταπολεμήσετε τη ναυτία
Η εγκυμοσύνη περιπλέκεται από διατροφικούς περιορισμούς και τυπικά προβλήματα πέψης. Ωστόσο, με τις σωστές συμβουλές και συμβουλές, μπορείτε εύκολα να τα αντιμετωπίσετε. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε ποιες τροφές είναι επικίνδυνες, πώς να αντιμετωπίσετε τον καύσο και αν πρέπει να ασκείστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Διαβάστε περισσότεραΤι είναι ο ΔΜΣ, ποιοι είναι οι περιορισμοί του και πώς τον υπολογίζουμε;
Γνωρίζετε τι σημαίνει να έχετε υψηλό ΔΜΣ; Αποτελεί πάντα λόγο ανησυχίας; Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τους καλύτερους τρόπους αξιοποίησης του υπολογισμού του Δείκτη Μάζας Σώματος και πώς να τον ερμηνεύετε στο άρθρο μας.
Διαβάστε περισσότερα10 αποτελεσματικές συμβουλές για να καταπολεμήσετε την κόπωση και να έχετε περισσότερη ενέργεια
Το αίσθημα της κούρασης κατά τη διάρκεια της εβδομάδας είναι κάτι που όλοι γνωρίζουμε. Ωστόσο, αν αυτό συμβαίνει πιο συχνά από ό,τι θα έπρεπε, μάλλον ήρθε η ώρα να σκεφτείτε πώς να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας. Η λύση μπορεί να βρίσκεται σε αποτελεσματικές συμβουλές που καταπολεμούν την κούραση και επαναφέρουν τον ενθουσιασμό στην καθημερινότητα.
Διαβάστε περισσότεραΣπιρουλίνα: Πώς ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, την αθλητική απόδοση και την υγεία;
Η σπιρουλίνα είναι μία από τις πιο δημοφιλείς υπερτροφές. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα, βιοδραστικές ουσίες και πρωτεΐνες. Ποια είναι τα οφέλη της στην υγεία και πώς μπορείτε να τη λάβετε ή να την εντάξετε στη διατροφή σας; Αυτό το άρθρο θα σας αποκαλύψει όλες τις απαντήσεις.
Διαβάστε περισσότεραΠοιοι είναι οι πιο θρεπτικοί σπόροι και οφέλη έχουν για την υγεία;
Οι σπόροι είναι πλούσιοι σε βιταμίνες, υγιεινά λιπαρά και άλλα θρεπτικά συστατικά. Ποια είναι τα οφέλη του σπόρου chia, του λιναρόσπορου ή της κάνναβης; Αυτά θα ανακαλύψουμε στο σημερινό άρθρο.
Διαβάστε περισσότεραΟι Άντρες και οι Γυναίκες έχουν τις ίδιες Διατροφικές Ανάγκες;
Οι διαφορές μεταξύ αντρών και γυναικών εντοπίζονται και στη διατροφή. τους. Σχετίζονται κυρίως με τη διαφορετική δομή του σώματος, τη διαφορετική ορμονική λειτουργία, ή με άλλες ιδιαιτερότητες όπως ή εγκυμοσύνη και η παραγωγή τεστοστερόνης. Στο συγκεκριμένο άρθρο θα ανακαλύψετε, πιο συγκεκριμένα, πως διαφέρουν οι διατροφικές απαιτήσεις του ανδρικού και του γυναικείου σώματος.
Διαβάστε περισσότεραΆλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης