Αξιολογήσεις - ProAMINO - GymBeam | GymBeam.gr Skip to main content
Ειδική προσφορά 48 ωρών: -15% στα προϊόντα BluePrint Longevity

Το ProAMINO είναι ένα μοναδικό σύμπλεγμα 9 αμινοξέων εμπλουτισμένο με τη φόρμουλα GreenEnergy® και επιλεγμένες βιταμίνες. Περιέχει BCAA, l-γλουταμίνη, l-κιτρουλίνη, β-αλανίνη, καθώς και καφεΐνη, βιταμίνες B6, B12, C και D. Ιδανικό συμπλήρωμα για αθλητές δύναμης και αντοχής.

18,95 €(48,59 €/ kg)
Δωρεάν Μεταφορικά 54,95 €
Λεπτομέρειες

Το ProAMINO είναι ένα λειτουργικό μείγμα 9 αμινοξέων, επιλεγμένων βιταμινών και φόρμουλας GreenEnergy® για αθλητές

Το ProAMINO είναι ένα λειτουργικό σύμπλεγμα αμινοξέων, προσεκτικά επιλεγμένων βιταμινών και φόρμουλας GreenEnergy®. Περιέχει ένα μείγμα 9 αμινοξέων που οι αθλητές λαμβάνουν πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση. Το προϊόν περιέχει αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAAs), συμπεριλαμβανομένων της λευκίνης, της ισολευκίνης και της βαλίνης, σε αναλογία 4 : 1 : 1 υπέρ της λευκίνης. Στη συνέχεια, υπάρχει η l-γλουταμίνη, η l-κιτρουλίνη, η l-αργινίνη, η β-αλανίνη και η l-ταυρίνη.

 

Αυτό το σύνθετο συμπλήρωμα περιλαμβάνει επίσης τη μοναδική φόρμουλα GreenEnergy®, η οποία περιέχει καφεΐνη και εκχύλισμα πράσινου καφέ (Coffea arabica) καθώς και πράσινο τσάι (Camellia sinensis). Επομένως, αυτό το συμπλήρωμα είναι ιδανικά κατάλληλο για την προπόνηση ως μέρος του συμπληρώματος πριν από την προπόνηση. Είναι επίσης εμπλουτισμένο με έξι βιταμίνες, δηλαδή βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ), B3 (νιασίνη), B6 (πυριδοξίνη), B9 (φολικό οξύ), B12 (κοβαλαμίνη) και D3 (χοληκαλσιφερόλη).

 

Η βιταμίνη C υποστηρίζει την ορθή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Ωστόσο, οι αθλητές θα εκτιμήσουν επίσης ότι συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια και μετά από έντονη σωματική άσκηση. Αυτό το αποτέλεσμα εμφανίζεται όταν 200 mg βιταμίνης C συμπληρώνονται επιπλέον της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης, την οποία αυτό το συμπλήρωμα σαφώς καλύπτει. Οι βιταμίνες B3, B6, B9 και B12 βοηθούν στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης. Οι βιταμίνες B6 και B12 υποστηρίζουν επίσης τη φυσιολογική λειτουργία του ψυχισμού και του νευρικού συστήματος. Η βιταμίνη B6 στη συνέχεια βοηθά επίσης στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας και στο φυσιολογικό μεταβολισμό των πρωτεϊνών και του γλυκογόνου. Οι βιταμίνες Β6 και Β12 υποστηρίζουν τη φυσιολογική λειτουργία του ψυχισμού και του νευρικού συστήματος. Η βιταμίνη D παίζει επίσης ρόλο στη διατήρηση της σωστής μυϊκής λειτουργίας και των υγιών οστών.

 

Το μείγμα αμινοξέων ProAMINO είναι κατάλληλο για όλους τους αθλητές αντοχής και αντοχής και άλλους δραστήριους ανθρώπους χάρη στη σύνθεσή του. Έχει τη μορφή διαλυτής σκόνης, η οποία χρειάζεται απλώς να αναμιχθεί σε ένα σέικερ με νερό. Σε ελάχιστο χρόνο, αποκτάτε ένα αναζωογονητικό ρόφημα γεμάτο λειτουργικές ουσίες, το οποίο είναι κατάλληλο πριν και κατά τη διάρκεια της προπόνησης. 

 

To ProAMINO & τα οφέλη του

  • σύμπλεγμα αμινοξέων, βιταμινών και φόρμουλα GreenEnergy®
  • το GreenEnergy® περιέχει καφεΐνη, εκχύλισμα πράσινου καφέ και πράσινου τσαγιού
  • εμπλουτισμένο με 6 επιλεγμένες βιταμίνες
  • χάρη στη βιταμίνη C, υποστηρίζει την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος ακόμα και κατά τη διάρκεια και μετά από έντονη δραστηριότητα
  • βιταμίνες B3, B6, Β9 και Β12 συμβάλλουν στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης
  • οι βιταμίνες Β6 και Β12 υποστηρίζουν την καλή λειτουργία του ψυχισμού και του νευρικού συστήματος
  • χάρη στη βιταμίνη Β6, συμβάλλει στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας και στο φυσιολογικό μεταβολισμό των πρωτεϊνών και του γλυκογόνου
  • περιέχει βιταμίνη D, η οποία συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών και της υγείας των οστών
  • κατάλληλο για αθλητές δύναμης και αντοχής
  • ιδανικό πριν και κατά τη διάρκεια της προπόνησης
  

Διατροφικά στοιχεία

Διατροφικές αξίες 1 μερίδα (13 g) *NRV ανά 13 g
Ζυμωμένα BCAAs 4000 mg -
-συμπεριλαμβανομένης της L-λευκίνης 2666.66 mg -
- εκ των οποίων L-ισολευκίνη 666.66 mg -
-εκ των οποίων L-βαλίνη 666.66 mg -
L-αλανίνη 3000 mg -
L-γλουταμίνη 1500 mg -
L-ταυρίνη 1000 mg -
L-κιτρουλίνη DL-μηλική 500 mg -
Βήτα αλανίνη 300 mg -
L-αργινίνη 300 mg -
Βιταμίνη C 200 mg 250%
Νιασίνη 30 mg 188%
Βιταμίνη B6 8 mg 571 %
Φυλλικό οξύ 400 µg 200 %
Βιταμίνη B12 3 µg 120 %
Βιταμίνη D 1.5 µg 30 %
GreenEnergy Formula® 100 mg -
Καφεΐνη 40 mg -
Εκχύλισμα πράσινου καφέ 15:1 (Coffea arabica) 30 mg -
Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού 10:1 (Camellia sinensis) 30 mg -

 

Προειδοποίηση

Συμπλήρωμα διατροφής. Περιέχει γλυκαντικό. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη. Το προϊόν αυτό δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Να φυλάσσεται μακριά από μικρά παιδιά. Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου.


Δοκιμάσατε το ProAMINO - GymBeam? Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και με την κοινότητά μας και δημοσιεύστε μια κριτική για το ProAMINO - GymBeam.

Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό το προϊόν, ρωτήστε εδώ.

Ανακαλύψτε άλλα προϊόντα με τις περισσότερες κριτικές πελατών στην κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αμινοξέα.Μη χάσετε τα προϊόντα με τις πιο συχνές αξιολογήσεις από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Σύνθετα Αμινοξέα ή από την κατηγορία τα καλύτερα από την κατηγορία Αθλητική Διατροφή.

Σύνθεση και δοσολογία

Σύνθεση

BCAA 4:1:1 (L-λευκίνη, L-ισολευκίνη, L-βαλίνη), L-αλανίνη, L-γλουταμίνη, L-ταυρίνη, ινουλίνη, ρυθμιστές οξύτητας: κιτρικό οξύ, μηλικό οξύ, L-κιτρουλίνη, φυσικό άρωμα, L-αργινίνη, βήτα-αλανίνη, βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ), γλυκαντικό: σουκραλόζη, χρωστική: βήτα-καροτένιο, πηκτικός παράγοντας, άνυδρη καφεΐνη, βιταμίνη B3 (νιασιναμίδη), εκχύλισμα πράσινου καφέ, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, βιταμίνη B6 (υδροχλωρική πυριδοξίνη), βιταμίνη B12 (κοβαλαμίνη), βιταμίνη B9 (φολικό οξύ), βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη).

Προειδοποίηση

Συμπλήρωμα διατροφής. Περιέχει γλυκαντικό. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη. Το προϊόν αυτό δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Να φυλάσσεται μακριά από μικρά παιδιά. Φυλάσσεται σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία δωματίου.

Περισσότερες Πληροφορίες

Περιγραφή προϊόντος

Main category :
Κατασκευαστης:
νομική κατηγορία του προϊόντος:
Συμπλήρωμα Διατροφής
Μορφή:
σκόνη
Μείγμα:
μείγμα
Γεύση:
πορτοκάλι
Δόση:
13 g
Εποχικότητα:
resourcing
Δεν προορίζεται για παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.:
Όχι
Το προϊόν δεν προορίζεται για παιδιά. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν από τη χρήση του προϊόντος.:
Όχι
Εργαστηριακά ελεγμένο:
Ναί
Τύπος διεγερτικού:
Καφεΐνη
Περιέχει διεγερτικά:
Ναί
Καφεΐνη ανά δόση (mg):
40
Αναλογία BCAA:
4:1:1
Τυποποιημένο εκχύλισμα:
Ναί
Προέλευση συστατικού:
Συνθετικό
Τύπος εργαστηριακού ελέγχου:
Μικροβιολογικός έλεγχος, Έλεγχος βαρέων μετάλλων
Πιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέαΠιστοποιημένο από ανεξάρτητο φορέα:
Ναί
Χώρα εργαστηριακού ελέγχου:
Germany
Συνθήκες αποθήκευσης:
Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Κύριος στόχος:
Αύξηση μυϊκής μάζας
Travel Friendly:
Όχι
Είδος αθλήματος/δραστηριότητας:
Προπόνηση δύναμης
Κατάλληλο για:
Unisex
Προτεινόμενη ημερήσια δοσολογία:
1-2
Ημέρες χρήσης ανά συσκευασία:
30
Χωρίς ζάχαρη:
Όχι
Δεν περιέχει:
lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Χωρίς καζεΐνη, Χωρίς γάλα, Χωρίς σόγια, Χωρίς κύρια αλλεργιογόνα
Διαστάσεις προϊόντος:
10.5 × 10.5 × 17.5 cm
Ηλικιακή ομάδα:
Not for children
Τρόπος προετοιμασίας:
Ανάμειξη με νερό, Ανακινήστε, Ανακατέψτε
Μέγιστη ημερήσια δόση:
26 g
Βασικό συστατικό:
BCAA
Μορφή δραστικού συστατικού:
free_form
Δευτερεύων στόχος:
Αποκατάσταση
Πότε να το χρησιμοποιείτε:
Ανά πάσα στιγμή
Μορφή προϊόντος:
Σκόνη
Άλλες κατηγορίες :

Αξιολογήσεις

Σύνθεση

BCAA 4:1:1 (L-λευκίνη, L-ισολευκίνη, L-βαλίνη), L-αλανίνη, L-γλουταμίνη, L-ταυρίνη, ινουλίνη, ρυθμιστές οξύτητας: κιτρικό οξύ, μηλικό οξύ, L-κιτρουλίνη, φυσικό άρωμα, L-αργινίνη, βήτα-αλανίνη, βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ), γλυκαντικό: σουκραλόζη, χρωστική: βήτα-καροτένιο, πηκτικός παράγοντας, άνυδρη καφεΐνη, βιταμίνη B3 (νιασιναμίδη), εκχύλισμα πράσινου καφέ, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, βιταμίνη B6 (υδροχλωρική πυριδοξίνη), βιταμίνη B12 (κοβαλαμίνη), βιταμίνη B9 (φολικό οξύ), βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη).
Vegan:
Vegetarian:
Χωρίς Γλουτένη:
Χωρίς Λακτόζη:
BIO:
Χωρίς GMO:
Χωρίς Τεχνητά Γλυκαντικά:

Πληροφορίες αλλεργιογόνων

Το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα.

Συσκευασία

Αριθμός κομματιών ανά συσκευασία:
20 τεμ.
Αριθμός κομματιών ανά παλέτα:
720 τεμ.

Logistics

Κωδικός ΕΣ:
21069098: --- Ostatné
ΕΑΝ:
8588007130989
Καθαρό Βάρος:
0.39 kg
Μεικτό Βάρος:
0.48 kg
Μήκος (cm):
10.50 cm
Πλάτος:
10.50 cm
Ύψος:
17.50 cm
Χωρίς Πλαστικό Πακέτο:
Όχι
HS Code CHF:
2106.9099.99
Εργαστηριακές εξετάσεις
Αξιολογήσεις

ProAMINO - GymBeam

4.8
Μέσος όρος από 1299 κριτικές
(1105 κριτικές)
(130 κριτικές)
(31 κριτικές)
(11 κριτικές)
(14 κριτικές)

Εμπειρίες πελατών:

Οι πελάτες περιγράφουν κυρίως το ProAMINO ως ένα καλά λειτουργικό αμινοϊκό σύμπλεγμα για υποστήριξη προπόνησης. Οι κριτικές συχνά επισημαίνουν εξαιρετική ενέργεια κατά τη διάρκεια των προπονήσεων και βελτιωμένη αναγέννηση, ενώ πολλοί χρήστες νιώθουν ότι αποδίδουν καλύτερα και αισθάνονται λιγότερη κούραση. Η γεύση επαινείται επανειλημμένα, ιδίως οι γεύσεις πράσινο μήλο και πορτοκάλι, καθώς και η καλή διαλυτότητα στο νερό και η απαλή υφή. Ένα επαναλαμβανόμενο μειονέκτημα αφορά κυρίως την ευκολία της συσκευασίας και όχι την απόδοση του προϊόντος.

  • Μεγάλη ενέργεια για την προπόνηση
    |
  • Καλή υποστήριξη αναγέννησης
    |
  • Εξαιρετική αναμειξιμότητα
    |
  • Καλή ποιότητα γεύσης
    |
  • Ευχάριστη υφή
    |
  • Πολλαπλές ώρες χρήσης

Δημιουργήθηκε από AI από 1299 κριτικές πελατών.

Η πιο ωφέλιμη θετική κριτική για το προϊόν

Cristi

Επαληθευμένη αγορά
Στην τελευταία παραγγελία έλαβα ένα δείγμα αυτού του προϊόντος (με αυτή την ευκαιρία ευχαριστώ την εταιρεία Gymbeam που κάθε φορά κάνει τέτοια δώρα, δεν είναι πολλά, αλλά σε κάνει να λες στον εαυτό
Η πιο ωφέλιμη αρνητική κριτική για το προϊόν

Marek

Επαληθευμένη αγορά
Δεν πρόκειται να σχολιάσω το προϊόν. Αλλά μάλλον το δοχείο στο οποίο μου ήρθε αυτό το προϊόν. Ίσως απλά να μην το καταλαβαίνω, αλλά θα επισημάνω ότι το περιεχόμενο θα χωρούσε σίγουρα στο μισό δοχείο.
Ανά γεύση

ελληνικές αξιολογήσεις (42)
Επαληθευμένες αγορές (1140)
θετική (1267)
αρνητική (32)
αξιολογήσεις σε άλλες χώρες (1257)
  • Mirela

    Επαληθευμένη αγορά

    7/9/2020

    Γεύση: Πράσινο Μήλο
    Δεν χρησιμοποιούσα πλέον παρασκευάσματα πριν την προπόνηση, πήρα ένα μείγμα αμινοξέων μισή ώρα πριν, παρασκευασμένο με ορό γάλακτος. Επειδή όμως συνήθως προπονούμαι το πρωί, πριν από ένα ουσιαστικό γεύμα γιατί έτσι νιώθω καλύτερα, μερικές φορές ένιωθα την ανάγκη για ώθηση κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Είναι ακριβώς αυτό που χρειάζομαι, μπορεί να υπάρχουν και άλλοι καλοί συνδυασμοί, αλλά αυτός λειτουργεί οπότε θα μείνω για λίγο. Είχα δύο δείγματα του mango-maracuja και ήθελα να το παραγγείλω ξανά γιατί είδα καλές κριτικές. Αλλά κατά λάθος πήρα πράσινο μήλο. Δεν επέλεξα πια τη γεύση, δοκίμασα άλλα συμπληρώματα και παρήγγειλα τη γεύση "από προεπιλογή" και δεν άλλαξα ότι είχα κάνει την παραγγελία και δεν λυπάμαι. Μου αρέσει περισσότερο η γεύση του πράσινου μήλου, μάλλον θα τα δοκιμάσω όλα για να μην βαρεθώ, αλλά είναι ένα γευστικό, δροσιστικό και πολύ αποτελεσματικό ρόφημα, τουλάχιστον για μένα. Τελειώνω τις ασκήσεις και θέλω ακόμα να δουλέψω, κάνω ακόμα λίγους κοιλιακούς σαν αυτό, αλλά έχω ακόμα πολλή ενέργεια και νιώθω ότι δεν θέλω να σταματήσω.
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Monika

    Μη επαληθευμένη αγορά

    4/9/2020

    Γεύση: Λεμόνι - Λαιμ, Μάνγκο - Maracuja
    Δοκίμασα πολλές μάρκες και κατέληξα σε αυτά τα αμινοξέα. Έχει υπέροχη γεύση (το Lemon lime είναι το καλύτερο για μένα), η διαλυτότητα είναι επίσης μεγάλη και τα αποτελέσματα είναι εξαιρετικά. Πέρα από τη μικρότερη συσκευασία, που πάει γρήγορα, δεν έχω να παραπονεθώ.
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Елена

    Επαληθευμένη αγορά

    23/8/2020

    Γεύση: Μάνγκο - Maracuja
    Είμαι ικανοποιημένος με το προϊόν, ανακάμπτει καλά μετά την προπόνηση
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Tereza

    Επαληθευμένη αγορά

    21/8/2020

    Γεύση: Μάνγκο - Maracuja
    Επαναλάβετε την αγορά, το mango passion fruit το καλύτερο, αν και πιο γλυκό, αλλά αυτό μπορεί να γίνει με λίγο λεμόνι, τότε είναι τέλειο και αναζωογονητικό.
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Tamás

    Επαληθευμένη αγορά

    19/8/2020

    Γεύση: Πράσινο Μήλο
    Παρήγγειλα πρώτα τη γεύση πράσινου μήλου, για να μπορώ να το σχολιάσω. Σύμφωνα με τη δοσολογία, 1 κουταλιά πρέπει να χρησιμοποιείται για 2-300 ml νερό, οπότε έχω κολλήσει με το νούμερο :) Προτιμώ να πω ότι 600 ml μπορούν να ληφθούν εύκολα με 1 κουτάλι μέτρησης. Η γεύση είναι νόστιμη, διαλύεται πολύ καλά. Νομίζω ότι είναι μια καλή αγορά :)
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Marko

    Επαληθευμένη αγορά

    18/8/2020

    Γεύση: Μάνγκο - Maracuja
    Υπέροχη γεύση, από τότε που το χρησιμοποιώ, ξεπέρασα τη μυϊκή μου μάζα αρκετά γρήγορα :)
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Antonín

    Επαληθευμένη αγορά

    12/8/2020

    Γεύση: Μάνγκο - Maracuja
    Απόλυτα χορταστικό, μπαίνει και φεύγει σε χρόνο μηδέν, με ξυπνάει και η όρεξη για άσκηση είναι πολύ καλύτερη, η γεύση του μάνγκο του πάθους είναι καλή, γλυκιά σαν πίτα, αλλά σουπρ.
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Дмитрий

    Επαληθευμένη αγορά

    5/8/2020

    Γεύση: Μάνγκο - Maracuja
    Το πήρα για δοκιμή. Όσο για μένα, όλα είναι υπέροχα. Όχι χειρότερο από τα επώνυμα ανάλογα. Καλή σύνθεση, καλή γεύση και εξαιρετική τιμή.
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Дани

    Μη επαληθευμένη αγορά

    3/8/2020

    Γεύση: Μάνγκο - Maracuja
    Ποιοτικό προϊόν!
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
  • Gábor

    Επαληθευμένη αγορά

    2/8/2020

    Γεύση: Πράσινο Μήλο
    Το πράσινο μήλο είναι το αγαπημένο μου, διαλύεται γρήγορα, είναι πολύ νόστιμο, έχει και καλή σχέση ποιότητας τιμής;;;;;;;;;
    Ήταν χρήσιμη αυτή η κριτική;
Ερωτήσεις

FAQ

Οι ερωτήσεις σας για το προϊόν
Ανώνυμος|27/6/24
Ποσά γραμμάρια σε κάθε προπόνηση??
Παυλος|20/1/25
Ποτε πρεπει να το καταναλώνουμε το προιον; Πριν η μετα την προπονηση;
Ανώνυμος|23/2/23
Ποια είναι τα βασικά συστατικά του ProAMINO;
Αντώνης|7/5/23
Συνήθως κάνω προπόνηση το βράδυ. Είναι εντάξει να παίρνω το ProAMINO αργά ή θα με κρατήσει ξύπνιο η καφεΐνη;
Ανώνυμος|24/4/25
Είμαι ευαίσθητος στα διεγερτικά και μερικές φορές νιώθω νευρικότητα. Είναι η φόρμουλα GreenEnergy® στο ProAMINO πολύ δυνατή για μένα;
Επιλογές Προϊόντος
Γεύση
Βαθμολογία
Γραμμάρια
Μπλε Βατόμουρο
(59)
390 g
Πράσινο Μήλο
(201)
Λεμόνι - Λαιμ
(108)
Μάνγκο - Maracuja
(185)
Πορτοκάλι
(147)
Καρπούζι
(38)
390 g
Σχετικά βίντεο
Blog

10 Συμβουλές για Γυναίκες για να Χτίσουν Μυς

10 Συμβουλές για Γυναίκες για να Χτίσουν Μυς

Πώς να γυμνάζεστε και να τρέφεστε ενώ χτίζετε μυς; Ένας λεπτομερής οδηγός για τις γυναίκες που θέλουν να πάρουν υγιές βάρος και να απολαύσουν όλα τα οφέλη της μυϊκής αύξησης.

Διαβάστε περισσότερα

9 κορυφαίες ασκήσεις για τους μηρούς και τις γάμπες

9 κορυφαίες ασκήσεις για τους μηρούς και τις γάμπες

Προσπαθείτε να αποκτήσετε σφριγηλούς, δυνατούς και γραμμωμένους μηρούς και γάμπες; Αν ναι,τότε οι ασκήσεις που περιλαμβάνονται στο σημερινό άρθρο είναι ο ιδανικός βοηθός για την προπονητική ρουτίνα σας. Επίσης, παρέχει καθοδήγηση όσον αφορά την εκτέλεση των ασκήσεων με σωστή τεχνική και επισημαίνει τα πιο συχνά λάθη.

Διαβάστε περισσότερα

Η β-αλανίνη βελτιώνει την αθλητική απόδοση. Πώς μπορείτε να τη λαμβάνετε χωρίς να νιώθετε μούδιασμα;

Η β-αλανίνη βελτιώνει την αθλητική απόδοση. Πώς μπορείτε να τη λαμβάνετε χωρίς να νιώθετε μούδιασμα;

Η β-αλανίνη είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα που χρησιμοποιούν οι αθλητές. Χρησιμοποιείται μόνη της και ως pre-workout συμπλήρωμα. Τι κρύβεται πίσω από τα αποτελέσματά της και ποια είναι η συνιστώμενη δόση;

Διαβάστε περισσότερα

Γλουταμίνη: Πως επιδρά στη Μυϊκή Ανάπτυξη, στην Πέψη ή το Ανοσοποιητικό και Πως να την Αναπληρώσετε;

Γλουταμίνη: Πως επιδρά στη Μυϊκή Ανάπτυξη, στην Πέψη ή το Ανοσοποιητικό και Πως να την Αναπληρώσετε;

Η Γλουταμίνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ, το οποίο λαμβάνουν πολλοί αθλητές ως συμπλήρωμα. Παίζει ρόλο στην ανάπτυξη και στην αποκατάσταση των μυών μετά την προπόνηση και έχει, επίσης, επίδραση στην πέψη και στο ανοσοποιητικό. Σ' αυτό το άρθρο θα δούμε όλες τις εκπληκτικές επιδράσεις της γλουταμίνης, αλλά και κάποιες συμβουλές σχετικά με τη συνιστώμενη πρόσληψη της.

Διαβάστε περισσότερα

BCAAs Αμινοξέα: Τι αντίκτυπο έχουν στην ανάπτυξη των μυών, στην αθλητική απόδοση και ποιά είναι η συνιστώμενη πρόσληψη;

BCAAs Αμινοξέα: Τι αντίκτυπο έχουν στην ανάπτυξη των μυών, στην αθλητική απόδοση και ποιά είναι η συνιστώμενη πρόσληψη;

Τα BCAAs αμινοξέα είναι από τα πιο δημοφιλή αθλητικά συμπληρώματα διατροφής. Λαμβάνονται με στόχο την υποστήριξη της μυϊκής ανάπτυξης, της αποκατάστασης, αλλά είναι χρήσιμα και κατά τη διάρκεια της προσπάθειας απώλειας βάρους. Το άρθρο θα αποκαλύψει τις σημαντικότερες επιδράσεις τους και τη συνιστώμενη πρόσληψη.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να τηρήσετε πιστά τα New Year's Resolutions και να πετύχετε όλους σας τους στόχους

Πώς να τηρήσετε πιστά τα New Year's Resolutions και να πετύχετε όλους σας τους στόχους

Πώς να πετύχετε ένα προς ένα τα New Year's resolutions και τους στόχους σας; Εμπνευστείτε από τις συμβουλές που έχουμε για εσάς και να είστε σίγουροι ότι θα έχετε ένα ταξίδι με προορισμό την επιτυχία.

Διαβάστε περισσότερα

Άλλοι πελάτες αγόρασαν επίσης